整天忙里忙外，今天好不容易静下来，有点空闲时间休息，脑中忽然闪出了产后抑郁这个词。在网上查了查，让我不淡定了。
“大多数职场女性会在孕育期会出现抑郁状态”“至少一半的女性在分娩后会有产后抑郁表现”
……
怀胎十月，一朝分娩，怀孕生子本是让家庭生活更美满幸福的一件好事，为什么还要让产后抑郁来捣乱呢！
产后抑郁从哪里来，患上“产后抑郁”的原因是什么？
当产妇出现产后抑郁时，几乎所有人、甚至产妇本人都把这个归结为产妇的性格、家庭氛围等原因造成。但相关研究发现，产后抑郁首先是孕妇身体出问题，转而造成了心理上的变化！外因内因同时作用，因此都要防都要治。
产妇身体生理方面的因素：
激素变化：怀孕的时候，孕妇体内激素大幅增加，促进胎儿发育，维持胎盘的稳定，抑制宫缩和保护胎宝宝。分娩以后，孕妇体内激素水平迅速下降，相关研究证明激素与情绪息息相关。激素变化导致孕妇情绪变化，很多产妇因此出现性冷淡；孕期有抑郁或焦虑的妈妈更容易出现产后抑郁；家庭成员有精神病史等等，孕妇产后身体上发生变化，自然引发孕妇焦虑、精神萎靡、等情绪上的变化。
心理因素：
孕妇怀孕生子的过程中，来自工作和生活的压力，对孩子教育问题的担心，高龄产妇对胎儿畸形的担心、妊娠高血压、分娩时间延长而发生大出血或难产等都会影响到孕妇、产妇的心理状态，直接诱发抑郁症。此外，有些孕妇性格就是凡事追求完美，容易焦虑，或太过于在意自己的体形是否恢复。种种心理因素诱发孕妇抑郁症的产生。
其他因素：
抚养孩子需要增大开支，对并不富裕的家庭会带来较大压力。重男轻女思想太重，产妇可能因为没有生男孩而产生挫败感，心理失衡。
产后抑郁的表现：
心理学家研究发现，孕妇产后抑郁会引起诸多情绪改变：负面情绪偏多。自我评价降低，对身边的人充满敌意，和家人、丈夫关系不协调。对生活缺乏信心，自感生活无意义等等。
产后抑郁可以预防和治疗吗？
心理学家对产后抑郁症的预防提了几点建议：
首先让自己忙起来，减少陷入负面情绪的时间。这被认为是让孕妇走出抑郁的长期有效的解决方案。就是通过不断的行动，找寻自己的价值，肯定自我。建议孕妇坚持锻炼身体，坚持写作、读书，学理财，看电影。
照顾好孩子，让自己有更多好心情和快乐时光：
照顾好孩子为快乐之本，孩子如果总是生病或半夜哭闹，即使再强大的内心也经不起折腾。这时候，就多学点育儿健康知识，尤其是新手妈妈更要学习。尽可能让孩子保持身体健康，夜晚能睡个整觉。这样，每晚在孩子安睡后，孕妇才有更多时间安心读书、娱乐，充电……
孕妇要学会彻底放松：
远离忧愁、头脑清醒、身体和肌肉保持完全放松，消除紧张感。心理专家强调，大龄白领女性在怀孕前一定要在经济和心理上做好充分的准备，学习一定育儿知识，避免怀孕之后手忙脚乱，诱发抑郁。
最后说一下，如果孕妇的产后抑郁情况严重，诊断明确。家医院就医，早点防治，妈妈开心，全家快乐。
我是为娃学画，我始终坚信初生的婴儿好似一张白纸，一方未开垦的沃土，父母唯有勤练“画功”，才能为娃画出一条人生坦途。