「本文来源：山西晚报」
“孕期没有胖，反而是坐月子为了下奶，婆婆每天让我吃很多，胖了30斤但奶水还是不够，心烦”。“每天晚上喂奶，好久没有睡过整觉了，每天都感觉自己精疲力竭”。“本来就没奶，老公不同意喂奶粉，每天担心宝宝会不会吃不够，我们俩老因为这个事情吵架”……这是很多产后妈妈在母乳喂养时常常会遇到的一些状况。8月1日-8日是世界母乳喂养周，医院精神卫生科副主任医师张达明在现场宣教活动中提醒新手妈妈及家庭，母乳喂养不顺利，或许和妈妈产后情绪有关。张达明介绍，情绪健康是母乳喂养的重要影响因素之一。躯体化，强迫症状，抑郁，焦虑，偏执，精神病性都会降低纯母乳喂养率，而抑郁是影响母乳喂养的主要因素。分娩后孕激素雌激素的明显下降是引起产后抑郁的重要原因，剖宫产、会阴撕裂、慢性疼痛、家庭关系、育儿焦虑、工作压力等生活事件也是产后抑郁的诱因。
产后抑郁会引起妈妈失眠、食欲减退、易疲劳、情绪低、哭泣等表现，会直接降低母体营养吸收，进而影响乳汁成分和量。更重要的是，产后抑郁会引起泌乳素减少，随之乳汁分泌减少，影响母乳喂养。
张达明提醒新手妈妈及家庭，首先要正确认识母乳的重要性，它是婴儿理想的天然食物，不仅对妈妈和宝宝有很多健康益处，也具有重要的社会发展意义。同时，母乳喂养需要全社会的支持，家人要给妈妈精神和体力双重支持，共同学习母乳喂养知识，多鼓励少责备，帮她承担更多家里事，让她有充足的睡眠与体力，减轻母乳喂养的压力。此外，孕妈妈在孕早期、孕中期、孕晚期及产后应进行定期的心理筛查，这对及时了解身心状态，促进母乳喂养有重要意义。目前，医院（山西省妇幼保健院）已将心理筛查纳入常规孕产检，为孕产妈妈的身心健康提供专业的心理筛查、评估与治疗。
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母乳喂养有哪些好处？
1.有助于宝宝生长发育
母乳中的蛋白质、脂肪、乳糖、盐、钙、磷、维生素等多种营养物质有利于促进婴儿生长发育，增强免疫力，有效减少疾病发生；对于I型糖尿病，炎性疾病，肥胖等都有预防作用；此外，母乳中的长链多不饱和脂肪酸，可调控脂肪酸去饱和酶等有助于脑神经发育，促进婴儿智力发育。
2.建立母婴依恋关系
进行母乳喂养时，母婴间的拥抱、亲吻、抚摸都对婴儿发育形成外界刺激。在这个过程里，妈妈能
母乳喂养，重要的不仅是“乳”，更是“母”，这是妈妈与宝宝肢体亲密接触，建立亲密情感联结的重要时机。
3.帮助产后妈妈恢复
母乳喂养可以促进女性产后恢复，减少产后出血，利于子宫恢复，还会抑制排卵，降低日后患卵巢癌和乳腺癌的概率。同时，母乳喂养能即刻降低心理应激所引起的皮质醇反应，通过降低产后妈妈常遇到的日常生活应激反应，减轻抑郁等不良情绪，促进身心健康。
山西晚报记者 薛琳 通讯员 白晓瑛