最近电视剧《女心理师》正在热播，里面的角色詹璐因意外到来的二胎，对于婆婆不重视，老公不关心，导致妻子患上严重的产后抑郁，甚至还被认为新手妈妈只是“矫情”，也丝毫没有意识到她其实已经“患病”了。产后抑郁症不是矫情，近些年来，由于产后抑郁症自杀事件频频发生，如今的产后抑郁发生率越来越高，需要引起大家重视，发现问题时要正视自己的心理状态，及时进行调节！
产后抑郁按程度不同可分为三个等级
1、产后情绪低落：有50%~80%的女性在产后偶尔会出现烦躁、易怒等症状，但不影响其日常生活及照顾婴儿的能力，这就是所谓的“产后情绪低落”，也就是轻度的产后抑郁症，通常在两周内会自行缓解。
2、典型的产后抑郁症：发生率为10%~20%，表现和重度抑郁症一样，包括情绪低落、易怒、对新生儿有消极感受、食欲及睡眠困扰、罪恶感和轻生念头。我们通常会用产后抑郁症量表筛检出产后抑郁症的高危人群，甚至可以诊断出产后抑郁症。产后女性如果有情绪或持续失眠问题，感觉到排山倒海的沮丧，或是情绪已经影响到了自己的日常生活及照顾婴儿的能力，或是通过产后抑郁症量表评估为产后抑郁症个案时，应立即向医生寻求进一步的诊治。
3、产后精神病：产后最严重的情绪并发症是产后精神病，发生率约为千分之一，患者会出现妄想、幻觉、情绪失控、有伤害婴儿的念头等情况，这类个案需要立即住院治疗。
出现产后抑郁怎么调理
01、焦点转移
如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情，