尼泊尔旅行
＂活着，是一场盛大庄严的旅行＂
不丹首都廷布的金刚座释迦牟尼大佛
不丹，一个隐藏在喜马拉雅山脉之中的袖珍国家。在这片神奇的土地上，让我百看不厌的一道风景，是风中的经幡。寺庙旁、山道边，五颜六色的经幡猎猎飘扬，波澜壮阔、靓丽独特。
蓝天、白云、雪山，在通往古寺的小路边驻足远眺，一方方经幡，仿佛一群长着五彩翅膀的小鸟展翅嬉戏；高高的木杆上悬挂的那些长长的白色经幡，仿佛一袭白衣的少女翩然起舞。
经幡上通常印着佛教传统的祈祷词、祝福语。不丹人相信，那些祝福、祈愿、思恋、爱意，都会随风飘向远方……
但是，不丹现在也面来临一个大问题，一个单靠经幡祈福远远无法解决的大问题：自杀率上升。
不丹首都廷布
这座喜马拉雅山上的王国，最著名的就是关于全国幸福指数的创新型*策；幸福在这片土地上遍地开花，而悲伤却无处可寻。不丹是一个特别的国家，但是它的特别之处非常微妙，不同于我们想象中如香格里拉一般的世外桃源，而要更加阴暗。
这是不医院的看法。医院走访了不丹第一位医学人类学学生策林（TsheringChoki）。她正在旁听著名心理医生诊治门诊病人。策林告诉我，她有一个非常要好的朋友，自杀了。
策林轻声说，"我不知道他生活中发生了什么事。"她说，同龄人中接连发生了一系列自杀事件，给她带来很大触动，决定专攻医学人类学。特别是那位朋友的自杀，让策林更加不安。因为，朋友的家人事前毫无察觉，事后以为她知道自杀动机。
策林说，"我们总把感情隐藏起来，这是一种文化。我们需要谈论这个问题。"
不丹*府一项研究发现，农民自杀可能性最大，但事实上，各行各业、所有年龄段的人都不例外。
让我最为吃惊的一个小小内情是，不丹人经常会选择上吊自杀，工具，是他们民族服饰的一部分：腰带（Kera）。宽宽的编织腰带男女均用、五颜六色，仿佛不丹传统服饰的名片。
在招揽游客的广告中经常可以看到这样的腰带，上面会印有各种关于幸福的金句。
不丹传统服饰
过去几年，每次去不丹，我都会看到许多变化：汽车更多，酒吧更多，购物中心更多。看不到的是，根据世界卫生组织数字，现在大约有人患抑郁症。
但是，在这个国家，精神疾病仍然是禁忌，再加上国人通常更喜欢传统的"治疗"方法，只有医院就诊。多尔吉（ChenchoDorji）等心理医生不仅会给病人开抗抑郁药的免费处方，还会提供其他建议，包括如何调整呼吸、打坐、正念练习等这些佛教传统的保健、养生方式。
那么，到底出了什么事呢？多尔吉医生的回答听起来简简单单，一言蔽之："社会破裂。"但是，想想整体局面，其实根本不简单。从乡下到首都来打拼的人越来越多，传统的大家庭逐渐走向终结；吸*、酗酒的人越来越多；家暴越来越普遍。
多尔吉医生说，"仅仅因为我们有国民幸福*策，并不等于我们是地球上最幸福的国家。"
不丹自然景观，雪山那边是中国西藏
多尔吉医生本人对悲剧并不陌生。他16岁的时候，哥哥确诊患有精神分裂症。这也正是他后来选择专攻心理学的原因。他说，"一家有一个精神病，全家人跟着受苦。"但是，尽管他拿到了五封推荐信，还是苦苦求了官僚八年，最终才获得出国研习精神病学的批文。
他说，"他们拿我当笑柄，直接把我的申请信扔进垃圾桶。我难过到落泪。"他解释说，那是三十年前，当时，当官的都更愿意投入更多的人力物力解决那些有形问题，比如传染病、营养不良。
现在，他和同事忙到应付不过来，海外志愿医师会来不丹帮忙，为期三个月；不丹未来的一代精神、心理医师正在培训中；卫生部推出了自杀防治计划。
但是多尔吉医生说，对精神疾病缺乏认识仍然是个大问题。
不丹的标志虎穴寺
坎都（Khandu-om）大学期间专攻人类学，现在是两个孩子的妈妈。她一边给我们倒茶、一边讲述自己的故事。生了第一个孩子之后，坎都患上产后抑郁症，在沉默中挣扎了大约一年后才寻求救治。
她告诉我说，"那是一场很艰难、很孤独的战役。（抑郁）不需要任何原因，这才是最难理解的。"
她说，志愿医师的帮助挽救了她的生命。打坐冥想让她深深意识到，佛教和医疗可以很好地互补，"都是关于如何正确理解自己的心态，菩萨也这样说过的。"
坎都希望不丹领导人把精神健康列为头等大事，这就意味着，必须加强全国人民对这一问题的探讨和认识。她也呼吁其它抑郁症患者不要在沉默中挣扎，尽早寻求救治。
她说，"否则，不丹会失去更多的生命。"
联系方式
注：部分素材来源于网络，欢迎原作者与我们联系。
长按