作者：宝宝知道唯愿你好。
看到朋友转发的一条消息后，点了进去然后看到，一位年轻的妈妈因为产后抑郁选择自杀来结束自己的生命。一位嗯妈得知这个消息后，用她的笔画了这样一幅画。
妈妈请你不要不开心
自己当时看到的时候内心触动很大，大概没有经过过产后抑郁症的人是无法明白这样的感受吧，那些人也想不通为什么她看似好好的一个人会选择自杀。
回想自己坐月子的情景，也还历历在目。生完孩子后自己心情还算好，就算我自己家一个人都没有来，但是公公婆婆和老公对我还是照看有家。第四天后老公就因为工作原因必须离开，不想哭的自己还是没有忍下来，那是第一次哭吧。也是从老公走后，自己想的就多了，加上月子期间规矩比较多，不让洗头洗澡，这不能那不能，没奶的时候婆婆也会说几句，而且有时候伤口痛，老公不在不方便，总之当所有的事情都凑到一起来的时候，就感觉整个人都崩溃了，此时最需要的人又不在身边，所以情绪就一发不可收拾，脑子里各种乱想，也哭好多次。后来在一本书上看到关于产后抑郁症，自己对照了一下发现自己也有轻度抑郁了，赶紧整理自己的情绪，成天和老公聊天说话，多想宝宝少想一些不开心的事，总算把自己的情绪带了回来。
很多人其实不知道什么是产后抑郁症，特别是那些年代的人，她们所知道的月子里的人很小气，很容易就哭，她们觉得很正常慢慢就会好起来的，其实不是她们不重视，是因为那些年代教育的缺陷。我自己的妈妈也一样，说月子里的人小气，一直叮嘱我月子里不要哭。可是她也不知道这个问题要怎么去解决。
下面来说说产后抑郁症
产后抑郁症是指产妇分娩出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型。引起产后抑郁症的因素有两大类，一是心理因素：有的产妇一时无法从女性的角色转变为母亲，有些不适应难以克服做母亲的压力。有的家庭“重男轻女”思想严重，生了女儿会有一些心理压力。好多妈妈生完孩子后奶水没有及时来，婆婆老是念叨也会让妈妈觉得烦躁。还有就是产后老公的不关心不作为，也会让妈妈情绪低落。二是生理因素：女性从怀孕到分娩，体内的激素出现一系列的变化。还有就是生完孩子后身材走样，皮肤变差，又没有时间去打理自己，有时候会对自己感到厌恶也怕老公嫌弃，特别是老公不在身边，总会担心他是不是出轨什么的，一想到这些也容易情绪低落。
如何预防产后抑郁，给一些小建议。
如果你还没有生孩子，建议你多看看关于产前产后的书，去适应一下自己妈妈的角色。
如果你自己有了孩子，调整好心态，生男生女不是我们想就能够决定的，所以不要过多的在意。
放松自己的情绪，可以看看书，听听音乐。除了月子里平时多带宝宝出去走走，呼吸新鲜的空气。和别的妈妈一起交流带孩子的经验，让自己面对问题不再手足无措。
和婆婆的育儿观念不同，也不要一味否决，毕竟她们也是当过妈妈，她的那些经验被人说得一文不值她一时也难以接受，觉得她做的不对可以委婉点告诉她，或者通过老公和新闻的途径告诉她。月子里大多数时候需要婆婆照顾，对于她们的付出要感恩，不要自己一有情绪就对着她们发脾气，谁也不欠你的。婆婆爱念叨，让她去吧，自己只听就好。
寻求家人的帮助，这一点特别重要，而最需要找的人就是老公了。因为他不仅是一个爸爸，也是一位丈夫，要告诉他别有了孩子忘了你这个为他生孩子的妈妈，心里有想法的时候记得随时说出来，你不说出来他是不会懂你的需求的。千万不要憋在心里那样真的很容易出问题，不想和老公说的事也可以找朋友倾述，当然我还是觉得老公比较好说。如果你的老公也和我老公一样不在身边，记得体谅他因为他要养家也不容易。
育儿的路上并不容易，会遇到各种各样的的问题，保持一个积极的心态吧，努力做好每件事，让一切都变得舒畅起来吧。
一起来测测你有没有产后抑郁吧，测试题来自于网络。
1白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
3食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。
4睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
6身体异常疲劳或虚弱状态
7思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
8有明显的自卑感，常常不由自主的过度自责，对任何事都缺点自信。
9有反复自杀的意图或企图。
10第一种情况：如果你这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了两周时间，那么你就要怀疑自己是否遭遇产后抑郁症。
11第二种情况：如果这9道题的答案只有1条答“是”，但是每天出现，那么作为新手妈妈的你也应该警惕自己是否患上了产后抑郁症。
产后抑郁症很多时候并不被人们重视，如果你感觉自己有轻度产后抑郁症了请及时调整情绪。如果已经很严重了记得告诉家人并及时就医，不要因为别人的言行害了自己影响家人，要记得你的宝宝还嗷嗷待哺，要记得你的父母还等你孝敬。
希望越来越多的人重视产后抑郁症，让悲剧不再上演。给孩子一个温暖的家，给她一个美好的明天。
注：图片来源于网络，测试题来自于网络。
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