凉山新闻网讯(记者寒梅)当下,从越来越多的科学研究、新闻报道中可以看出,孕产期女性出现心理问题的危害很大,不仅会影响孕产妇的正常妊娠、婚姻家庭关系、生活质量和社会关系,甚至有可能会对母婴关系以及婴幼儿的情绪、行为、认知能力的发展带来诸多不良影响,严重者甚至会出现自杀及杀婴等恶性事件。
3月23日,记者从西昌市妇幼保健院获悉,医院联合西昌市妇幼保健院孕产保健科,特开设了孕产期心理保健门诊,为孕产妇提供全程、连续、全面的心理保健服务。
孕产期女性易产生负面情绪
大多有过生育经历的女性朋友都知道,在备孕、怀孕及生产住院、哺乳期期间,部分女性朋友或多或少会出现负面情绪。可很多男性和没有生育经历的女性对此却知之甚少,认为孕产妇只是一时心情不好,甚至是矫情。
杨丽(化名)是西昌某学校的一名老师,现在的她正处于二胎哺乳期间,每一天,她都有着不一样的烦恼。“我的孩子几乎都是我自己一个人在带,晚上我要断断续续起来好几次,要么喂孩子,要么换尿不湿,长期的熬夜导致我白天没精神、脱发、焦虑不安。”她说,有了老二后,她明显感觉对老大的照顾少了,感觉对不起老大,而且丈夫由于工作忙,下班后还要照料老大,所以也没有余暇关心自己,现在她感觉全家都在自顾自,明显没以前温馨了。
张华(化名)是一名家庭妇女,因丈夫工作太忙,为了家庭,怀孕期间她辞去了工作,现在她的孩子已经半岁了。她说,孩子3个月大以前,晚上一直要有人抱着才能入睡,为此,她和自己的母亲都很辛苦,常感到心情烦躁却只有忍耐。而且她感觉虽然才辞职在家半年,但仿佛已经和社会脱节了,担心孩子上幼儿园后她找不到工作、跟不上时代节奏,常常很焦虑。
西昌一事业单位的工作人员沈兰(化名)对记者坦露:“我在坐月子期间曾经连续一个星期白天晚上都几乎没睡觉,孩子一直哭闹,医院检查了两次,医生说什么病都没有,查不出哭闹的根源,我只有连夜连夜地抱着孩子在卧室里转圈、唱儿歌哄他入睡。那时候我还患上了荨麻疹和便秘,在体力和意志力都达到了极限的时候,耳边又传来孩子尖锐刺耳的哭闹声,那一瞬间我觉得我快崩溃了,也有了不好的想法。后来出了月子,我慢慢进行自我调节,心情好了起来,但现在回想那一刻,我也能理解那些有着过激行为的孕产妇。”
设立心理保健门诊为孕产妇服务
3月23日,记者走进位于西昌市妇幼保健院门诊六楼的孕产期心理联合门诊,发现这里并没有什么患者。正在坐诊的医院(医院)副院长李忠伟告诉记者,该门诊的服务范围为孕前、孕期、产后心理筛查、心理咨询、健康指导、物理治疗及情绪障碍诊疗,门诊开设时间为每周二早上8:00—12:00。就目前情况看来,群众对新增设的孕产期心理保健门诊知晓率并不高,所以门诊上患者较少。
据李忠伟介绍,孕产期是女性的一段特殊生理时期,要经历十月怀胎一朝分娩,承受身体和心理的双重考验和压力,身体在适应不同阶段的生理变化的同时,心理上还需要承受来自社会、工作、家庭、经济、自身角色转变等一系列挑战所带来的压力。同时,孕产妇体内激素水平处于变化阶段,也可能带来情绪的变化。
就开设门诊后前来咨询的少量来访者看来,她们中大多数都有着“三低”的状况,即情绪低落、意志活动减退、兴趣减退。所以,当孕产妇朋友在发现自己没有食欲、入睡困难,以前感兴趣的、喜欢的现在提不起兴趣了,反应力变慢了,记忆力减退了,从最开始的烦躁变成情绪持续低落,严重的还产生轻生心理的话,就代表着已经进入了焦虑和抑郁当中,应当警惕。
科学研究发现,孕产妇长期的不良情绪和压力不仅会影响到自己和宝宝的身心健康,还可能会增加流产、早产、妊娠期糖尿病、高血压、胎盘早剥等疾病的风险。为贯彻落实《健康中国行动(-年)》心理健康促进行动有关要求,加大抑郁症防治工作力度,鼓励社会心理服务体系建设试点地区探索开展抑郁症防治特色服务,年9月11日,国家卫生健康委办公厅印发了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》,要求将孕产期抑郁症筛查纳入常规孕检和产后访视流程中,由经过培训的医务人员或社工进行孕期和产后抑郁的筛查追踪。
李忠伟说,医院联合设立的孕产期心理保健联合门诊,是全州首个孕产期心理保健联合门诊。此前,孕产妇进行心理咨询或心理治疗,可能会去到外地。现在本地开设了门诊,孕产妇及其家人就不必往返外地,减轻了旅途的奔波,也节省了费用。而且,也不用担心个人信息被透露,坐诊的心理咨询师会严格按照《心理咨询保密制度》为来访者保守秘密。
据悉,后期,医院将邀请相关专家,如华西精神卫生中心的专家,对医院的医务人员进行培训,让医务人员对焦虑和抑郁能够准确识别,提高业务能力。随着来访人员的逐步增加,门诊会视情况增加坐诊的次数和时间。治疗手段以无损无创的心理(疏导)治疗、物理治疗为主。
出现孕产期抑郁应该做些什么?
李忠伟介绍道,当孕产妇女性朋友不愿与人交流、注意力不集中、失眠、失去对生活的希望等,就应该根据情绪和表现来判定其到底是焦虑还是抑郁了。
面对孕产期抑郁,大家可做到以下几点:在准备怀孕时就留意准妈妈的情绪,发现可疑征兆时及时寻求亲友支持和帮助;新手妈妈要学会接纳自己因孕育带来的身体和心理的变化;多参加社交活动,重视社会支持;如果怀疑患了产后抑郁症,需及时到专医院接受治疗,让专业人士帮助每一位孕产妇做好孕产期情绪管理,轻松愉快度过孕产期。
此外,孕产妇还应定期产检,听从医生指导,学习一些孕期及育儿知识,尝试新鲜事物;当心中有疑惑和焦虑时及时沟通交流、倾诉或宣泄;睡觉前喝牛奶或洗澡可改善睡眠,孕妇可采用左侧卧位的睡眠姿势,孕中晚期用枕头支撑腰腹部和背部,听舒缓音乐,做适度运动。
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