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芽芽妈的表妹刚刚生过宝宝。今天来我家做客，闲谈之余，表妹和我说：“姐，我刚生了宝宝，为什么我会感觉如此沮丧？我失眠，焦虑，我没有胃口，我精力无法集中，我对任何事情都提不起兴趣。”这些字像是一把刻刀，割得芽芽妈心里生疼。作为过来人，我想对表妹和大家讲下“产后抑郁”，这四个字你们真的了解么？
如果你是一个全新的妈妈，芽芽妈希望此时的你充满快乐，当你真的有相反的感觉时，这可能会让你感到心烦意乱。
别紧张，你并不孤单40%到80%的新妈妈都会经历婴儿布鲁斯——眼泪、不快、担忧、自我怀疑和疲劳的情绪状态，婴儿忧郁症通常在分娩后几天开始，一两周后自行消失。
然而，如果你的感觉异常强烈，持续时间超过两周，你可能想知道你是否有更严重的状况。这可能会令人感到惊讶，但芽芽妈告诉你，你可能患有产后抑郁症！
·作为一名女性，我一直觉得自己是一个所向披靡、无所不能的妈妈，产后抑郁这种事绝对不可能发生在我身上。·但当我经历了怀孕、生娃的痛苦，我才发现这个flag立得是多么不切实际。·怀孕前3个月，我吃什么吐什么，一天十几遍都是小意思，体重不shengc升反降......
·孕后期宝宝脐带缠脖，想坚持顺产的我疼了1天1夜才开了一指。打了催产针，做了人工破水，最后顺产转刨腹，该遭的罪一项没少。术后医生每次给我按压刀口的时候，都让我有一种想一死了之的绝望。·很长一段时间，做梦的时候都会梦到自己躺在冰冷的手术床上，全身颤抖不止的样子。
·月子里奶水不好，不喜欢喝带油的汤，可为了孩子还是逼着自己喝了一碗又一碗~
·第一次当妈妈什么也不会，还想给孩子最科学的养育。所以熬夜看书、看孕妈学堂，一点点学怎么给宝宝洗澡、换尿布、做抚触~
·孩子胃肠不适哭闹，连续一星期，我让宝宝趴在我身上睡，而我只能半坐着撑到天亮~
·长这么大我从没觉得夜那么长，那么难熬~
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什么是产后抑郁症
有时很难区分临床抑郁症和正常压力以及新父母的疲惫。但是如果你对悲伤或绝望感觉强烈，以至于影响你完成日常任务——比如照顾自己和他人，那么你可能患有产后抑郁症。
大约10%的新妈妈患有产后抑郁症，但一些专家认为这个数字甚至更高，因为许多女性不寻求治疗。如果你在挣扎，马上去看你的医生，并进行心理健康检查。
根据美国精神病学协会，产后抑郁症可以在怀孕后几周甚至更早开始。(大约一半患有产后抑郁症的妇女在怀孕期间就有所症状。)
如果您的医生认为您在分娩后的任何时候都有可能出现抑郁症情况，您可以咨询并服用抗抑郁药，或者咨询精神病医生进行治疗。无论你是在怀孕前、怀孕期间还是怀孕后被诊断为抑郁症，接受治疗都很重要。
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产后抑郁症的症状是什么
妊娠前或妊娠期间出现的产后抑郁症和抑郁症的症状是相同的。如果您几乎每天在大部分时间里，连续至少两周出现以下五种或更多症状，您可能会出现产后抑郁症。
极度悲伤、空虚或绝望一直在哭对你通常的活动和爱好失去兴趣或缺乏乐趣晚上难以入睡，或者白天难以保持清醒食欲不振或吃得太多，或无意减肥或体重增加无价值的压倒性感觉或强烈的负罪感不安或懒惰难以集中精力或做出决定觉得生活不值得活下去你可能感到沮丧的其他迹象包括:
易怒或生气避开朋友和家人过度担心你的孩子对你的孩子不感兴趣，或者不能照顾她感觉太累了，你几个小时都无法下床在极少数情况下，一些患有产后抑郁症的妇女会产生妄想或幻觉，并可能伤害她们的婴儿。
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什么会导致产后抑郁症
产后抑郁症是荷尔蒙、环境、情绪和遗传因素综合作用的结果，这些因素超出了你的控制范围。有些女性可能会觉得自己有患产后抑郁症，但抑郁症不会因为你做了什么或没做什么而发生。
如果你患了产后抑郁症，你也更有可能患产后抑郁症沮丧或者怀孕期间的焦虑，或者婴儿布鲁斯。导致产后抑郁症发展的其他因素包括产后身体疲惫、为人父母的情绪调节和睡眠不足。
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产后抑郁症和抑郁症有什么区别
一个不同之处是:当抑郁症发生在分娩后的时期时，它被称为产后抑郁症。产后抑郁症与分娩后独特的荷尔蒙变化有关。研究人员认为，分娩后荷尔蒙水平的突然变化会引发女性抑郁，她们对雌激素和孕酮的变化更敏感。
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我有患产后抑郁症的风险吗
每位新妈妈都有患产后抑郁症的风险，但有些女性风险更高。
产后抑郁症的最强预测因素是:
怀孕期间的抑郁或焦虑怀孕期间或分娩后不久的紧张生活事件创伤性分娩经历早产需要的婴儿新生儿重症监护缺乏社会支持既往抑郁症史母乳喂养问题其他风险因素包括:
分娩后的婴儿忧郁意外或不想要的怀孕有出生缺陷或其他医学问题的婴儿多个婴儿(例如双胞胎或三胞胎)精神疾病家族史单身社会经济地位低或金融不稳定家庭暴力失业怀孕期间的许多医疗预约妊娠期糖尿病小提示
许多有多种危险因素的女性从未经历过临床抑郁或焦虑，而其他只有一种危险因素(甚至没有)的女性最终可能被诊断为产后抑郁症。
警告
如果你有伤害自己或孩子的想法，请立即联系家人及医生，寻求帮助。
参考
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