对于所有怀孕的新妈妈们来说，怀孕就像坐过山车一样。这是一个充满高潮和低谷的旅程。一方面，人们对新事物的到来感到兴奋和喜悦，另一方面，孕妇的情绪会不断波动，变得易怒和焦虑。
怀孕的母亲不仅要承受因为滋养子宫内的“贵客”而产生的剧烈的身体变化，并且她们的荷尔蒙变化会使情况变得更糟。
在长达九个月的旅程中，所有的这些变化会时不时地出现不同的转折。怀孕不仅会让新妈妈感到兴奋和喜悦，也能让新妈妈感到压力和沮丧。在没有任何特殊原因的情况下，她们的情绪可能会突然爆发，这在医学术语中被称为“产后抑郁症”。研究表明，大多数新妈妈在怀孕期间都会经历产后抑郁症，其中有超过一半的人甚至没有意识到自己患上了这种疾病。
产后抑郁症和“婴儿抑郁”
大多数人认为产后抑郁症和“婴儿抑郁”是同一回事。实际上并不是这样的，婴儿抑郁是产后综合征最常见的形式之一，有三分之二的孕妇会经历婴儿抑郁，它在分娩后1-2周内就会消失。但产后抑郁症是慢性的，如果不及时采取必要的措施，它可能会持续非常长的时间。研究人员表示，婴儿抑郁可能是产后抑郁症的一部分。产后抑郁症的症状主要包括：
食欲不振
经常无缘无故地哭泣
感到疲惫
焦虑、抑郁
睡眠障碍
感觉难以与婴儿进行亲密接触
感到生气
产后抑郁症持续多久
产后抑郁症通常在分娩后开始。最初，患者可能很难察觉到这些症状，因为分娩过程本身已经很痛苦了，通常会让女性感到疲倦和悲伤，但随着时间的推移，产后抑郁症的症状逐渐变得明显，就会很容易被识别了。
产后抑郁症的持续时间长短不能一概而论，它可能会被女性的心理健康、身体状态、周边环境等各种因素而影响。短的时候，产后抑郁症一般持续4至6周就会结束。如果情况比较严重，那么它可能会持续长达1年。甚至还有研究表明，一些妇女分娩后患上的产后抑郁症可以持续长达整整3年之久。
有精神病史、分娩过程复杂困难、缺乏家庭支持的女性更容易出现产后抑郁症。所以，在整个怀孕、分娩、恢复期都要小心谨慎并时刻注意自己的感受是非常重要的。在正确的时间采取正确的方法可以帮助你从混乱的情绪中恢复过来。
这个时候你该怎么办
产后抑郁症不仅会让你很难与你的小宝宝建立联系，而且还会使你与伴侣、朋友、家人和其他孩子的关系变得紧张。
寻求专业人士的帮助是克服这一困难阶段的最好和最有效的方法。如果你在分娩2-3周后仍然感觉有些说不清道不明的不舒服，那就联系你的医生。谈谈你的感受，尽可能地诚实。这是唯一有效保险的恢复方法。
同时，你也要尽量与你的伴侣或朋友进行坦诚的交谈，倾诉你的烦恼。把所有的痛苦和烦恼压抑在心里对你是没有任何好处的。