本文为锦鲤妈咪原创作品
最近一则新闻在网上引发了不小的波澜，一起发生在今年2月16的故意杀人案于8月21日开庭审理。
之所以这起案件会引发不小的冲动，原因无他，这起案件的凶手以及被害人的身份比较特殊，这是一起“亲生母亲杀子案”。更让震惊的是，被害人贝贝年仅三岁。
“儿子是个麻烦，如果儿子死了就解脱了”
“虎*尚且不食子”何况人乎？然而事实就是这么残忍，嫌疑人耿某简单粗暴的使用枕头活活将自己3岁的儿子贝贝捂死了，整个过程持续时间长达10分钟之久。
法医的尸检也证明了这一点，没人敢想象，贝贝被捂的那10分钟到底经历了怎样的煎熬。
结局很多人可能都猜到了，没错，凶手耿某患有因癫痫导致的精神障碍，但在行凶时刻并非丧失辨认和控制能力。并且有证据表明，案发前两天，耿某曾在网络上搜索杀害小孩儿的视频。最终耿某故意杀人罪名成立。
值得一提的是，医院曾给过医嘱，防止她自杀或者冲动伤人，如果家人平时能对耿某多一些关心，或许就能减少这种悲剧的发生。
相比精神障碍，另一种女性常见的精神综合征——产后抑郁症所引发的危害亦不容小觑。
产后抑郁的母亲伤害孩子甚至杀害孩子的情况更不少见。
上海某小区，一位新手妈妈因为产后抑郁和家里发生争执，冲动之下，先把年仅5个月的孩子从5楼抛下，接着自己也纵身一跃而下。
某年三十，也是一位新手妈妈，因为和丈夫争吵，一气之下愤怒的掐死了自己年仅一岁的儿子，之后割腕自杀。
一条条触目惊心的消息让人震惊，同时也让人们意识到，产后抑郁的危害丝毫不比常见的精神障碍来的简单。
有数据表明，80%—90%的准妈都会出现产后抑郁的情绪，而这其中又有30%甚至更高的比例会发展成为产后抑郁症。
产后抑郁不容小觑，宝妈在生产后出现以下症状就要引起注意了
▼明显的抑郁情绪
出现抑郁情绪是爆发产后抑郁症的最明显征兆，宝妈会明显感觉长时间的情绪低落，尤其在夜间情况更甚。
▼身体疲惫，没有精神
正常来说产妇生产之后都会感觉到疲劳，但这种感觉主要是生理上的，而有产后抑郁症倾向的宝妈则会觉得精神更加疲惫，甚至怀疑自己罹患重症。
▼饮食不规律
潜在产后抑郁症的产妇在饮食方面也会异于常人，会走向两个极端，要么几乎不吃、甚至厌食，要么暴饮暴食来宣泄压力，但之后又会因此心生愧疚。
▼焦虑失眠
经常焦虑，对一切事情都有不同程度的担心也是产后抑郁症的明显表现，另外，夜里会出现不同程度的睡眠障碍，严重的会常常失眠。
了解了产后抑郁的症状，我们再来看看产后抑郁的原因
▲生理因素
大部分宝妈在生产完毕之后，体内的一些数值指标会变得异于常人，进而会无形中对宝妈的情绪等方面造成影响，这也被认为是产后抑郁的主要客观因素。
▲心理因素
从怀孕生产开始，宝妈的心理压力就会在不知觉中逐渐放大，对于新生命的到来，新角色的适应，以及怀孕生产过程的“煎熬”，都会让宝妈变得压力巨大。
尤其是怀孕生子这种“看得见摸得着”的变化，让产妇对于身份转变有了最直观的认知，不再是简单的妻子，更是一个母亲。
为人母的责任感与担当会在这种怀孕生产的真实“仪式感”中被无限放大。其承受的心理压力可想而知。
相比来讲，丈夫对于身份转变的意识就会薄弱的多，这也是为什么很多丈夫当了父亲还经常“童心未泯”的原因。
如果让丈夫也能切实体会妻子这十个月的艰辛与煎熬，我相信，成为父亲的时刻也会让他铭记一生。
▲家庭环境
对于产妇而言，其最大的动力与支持基本全来自于丈夫，甚至毫不夸张地说，丈夫的行为做法在一定程度上会决定妻子的产后抑郁走向。得不到丈夫支持、家庭理解的产妇最后多半都会走上产后抑郁症的道路。
▲生产过程
产妇罹患产后抑郁症还有个重要原因，生产过程中遭受的一切生理、心里痛苦会在产后进一步诱发、加重、放大产妇的焦虑不安情绪，进而在生产完毕后更容易诱发产后抑郁症。
▲睡眠质量
基本从怀孕开始，准妈的好日子就不多，睡眠更是无法保证，长时间没有质量的睡眠更容易引发宝妈出现产后抑郁的倾向。
了解了产后抑郁的主要原因后，我们会发现，产后抑郁并非不可治愈，更可以预防
★心理调节
有了孩子，当了母亲之后，很多宝妈会因此对于自己的新身份有些无所适从，甚至压力巨大，这就需要宝妈及时的自我调节，坦然面对就好，虽然多了新身份，但你还是你。
★释放情绪
产后的宝妈应该学会通过自己习惯或者喜欢的方式释放情绪，同时也是给自己的生理调节提供足够的恢复时间。一切总会恢复，自己也会适应新身份新生活。
★良好心态
调节心理与释放情绪都只是手段，最主要的是宝妈要尽力保持维系良好的心态，这样才能积极的抵御抑郁情绪的侵扰。
★寻求支持
上述措施如果只是宝妈一个人来完成显然难度颇大，这时候就需要寻求家人的支持了，尤其是来自丈夫的支援会让宝妈产生很大的动力。同时家人也不光要在心理上支持宝妈，更应该在照顾孩子方面给宝妈提供实际的帮助。
★充足睡眠
累了就好好歇歇，宝妈应该学会创造条件让自己好好睡觉，这样才能有更充沛的精力去对付接下来的一系列问题。
★饮食调节
产妇的饮食需要多花心思，适合的饮食不仅对宝妈身体恢复大有好处，一定程度还能调节宝妈的心情，缓解疲劳。对于体内激素水平恢复也有影响。
★适当运动
家务也好，体育锻炼也罢，保持良好心情的运动都会让宝妈体内产生内啡肽素，可以很大程度的预防抑郁的发生。
最后，我想说，相比一些病因复杂精神疾病，产后抑郁恐怕是多数宝妈都会或多或少接触或者经历的最严重的精神综合征了，并且产后抑郁的危害丝毫不亚于任何其他种类的精神疾病，准妈或者宝妈都要引起强烈的重视，提前做好准备，做好相关的预防措施，即便最后患病了也不要怕，遵医嘱积极治疗最后多数都会治愈。
希望宝妈们的丈夫、亲人也能对此产生高度重视，积极帮助宝妈，否则因此发生“虎*食子”的悲剧就一切都晚了。