近日一名90后宝妈，在剩下孩子7个月后，已屡次失踪乱跑，因辛苦的没日没夜的照顾孩子，无奈患上了产后抑郁，而且好在丈夫下班回来后细心照料，所以病情得以控制，但是稍微有不注意，就会复发。这不，最近一次离家乱跑发生在急诊室门口。
类似的产后抑郁症的案例是数不胜数，我们一起来看看。
我们还是一起来了解一下产后抑郁症的预防，和病情症状以及一些治疗方法。如果你身边有刚刚生小孩的宝妈，一定要重视起来。
产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。发病率在15%～30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。
病因主要有哪些呢？
一、内分泌影响
在产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快；分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。
二、心理方面
产妇人格特征、产后适应不良、产后早期心绪不良、睡眠不足、照顾婴儿过于疲劳、夫妻关系不和、缺乏社会支持、家庭经济状况、分娩时医务人员态度、婴儿性别和健康状况等等，均与产后抑郁症的发生密切相关。
护士君建议治疗方法：
1.提高营养
多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等，让宝妈身体营养能跟得上。
2.适量劳动和锻炼
适当的锻炼可以改善人的情绪，宝妈可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼，这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。
3.学会自我调适
新妈妈要树立克服生活困难的信心，培养适应新生活状态的能力。要明白生儿育女是大自然赋予女性不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。
4.营造舒服的产后生活环境
宝妈要为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境，因为和谐、温暖的家庭环境是良好情绪的重要保证。
5.家人给于情感呵护
丈夫、家人和朋友应该细心发现，多陪宝妈说说话，家人的理解和关心是减轻和消除抑郁的有效方法。如果因为缺少安慰和支持发生了抑郁症状，最好的方法就是家人给予宝妈更多的关心与爱护。
6.向心理医生咨询
宝妈可以向心理医生或专业育婴机构咨询，把困惑及烦恼说出来，例如，如果因为照顾宝贝太劳累而产生了抑郁，就应多休息。