产后抑郁症，也叫产后忧郁症，是一种女性特有的特殊精神障碍类型。特指女性在生育后，由于生理、心理、社会角色等因素的变化，造成精神、情绪、行为的紊乱和不良变化。
产后抑郁的主要表现为：
情绪低落，消沉沮丧，精力、体力不支，疲惫而无力照顾婴儿，哭泣、忧伤、极度焦虑，后悔自责，强烈的无助感、孤独感，严重的甚至觉得生活毫无意义，出现幻觉妄想，产生自杀或杀婴的想法或行为。
而从科学的角度来讲，产后抑郁很常见：
概有50%~80%的女性，在分娩后的3~7天开始出现情绪不稳定、失眠、食欲下降、注意力不集中、头痛、易发怒、苦恼等情况，大多能在产后10~14天缓解，这主要是受体内激素水平急剧变化的影响。
约有3%~6%的女性在孕期，或在产后的数周/数月会经历一次重性抑郁发作。一旦女性有产后抑郁伴有精神病性特征的发作，其每一次后续分娩的复发风险为30%~50%。
在某节目里，张智霖说过，在他的心里，老婆袁咏仪可一直都是性格强悍、大大咧咧的女汉子。
可也是这么强悍、从不矫揉造作的女汉子，生完孩子后也抑郁了，可能只是一句话、一件小事，都能让她难过很久。
记得袁咏仪曾在阿雅的采访中也透露过，自己的产后抑郁长达半年之久，抑郁的自己变得很恐怖，也很敏感，以至于跟张智霖的婚姻几乎走到了尽头。
常有人说，“不亲身经历，就无法懂得女人产后抑郁的绝望和崩溃”。
其实这倒也没什么难理解的，这就好比：
“一个男人，忍着全身骨头断裂的疼痛做完一次开腹手术；
拖着没痊愈的病体，下病床不到一个星期，马上让他投入到一份24小时需要随叫随到，还完全没有经验的工作里；
稍微一点没做好要受到所有外人和亲人的指责；
而且这份工作还不能给你带来任何收入和前途”
上面的任何一条都够抑郁了吧？
要知道，女人在产后由于激素的改变，情绪极易发生波动，如果这时还得不到好的疏导，就特别容易抑郁。
我们常听人说，“女人嘛，为母则刚”。殊不知，这才是世界上最*的鸡汤。
试问，哪个女人结婚生子前不是被爸妈捧在手掌心的小女孩？
凭什么嫁给你生了孩子，就要成为能一手做饭、一手抱娃的女超人？
当然，那些说着风凉话的男人，恐怕也体会不到妈妈们涨奶的痛吧？那个拍戏时额头曾被棍子敲到淤血、指甲被全部掀飞，都没喊过一个“疼”字的*，却忍不住抱怨：“这辈子最大的疼，是涨奶。”要是再碰上个乳腺炎什么的，那简直是痛不欲生！
是啊，如今好像还跟那个时代一样，生孩子是女人的“任务”，是“必须”，可她们似乎也忽略了，现在这个社会对女人的要求也更苛刻了。
她们不仅要生孩子，带孩子，还要跟男人一样，去职场打拼，赚钱养家；她们不能身材走样，不能邋里邋遢，要保持“一个女人该有的精致模样”。
夏夏：“产后真的会抑郁，产后我老公总觉得我脾气变坏了。想和他说说话，他完全不理我，心思全部都在孩子身上，我生完孩子手术伤口痛了半年，他也没问过我一句。孩子两岁了，他在考虑二胎的事，被我一口拒绝了，我不愿意再为他生二胎”。所以，如果在妻子生完孩子后丈夫能主动抱抱她，哪怕说一句“辛苦了”；
如果你能在她手忙脚乱的夜晚帮她递一下奶瓶，帮孩子换一次尿片，让她好好睡一会；
如果你能每天留出哪怕半小时的时间，耐心地听她说说话，相信她都不会抑郁成疾。
与其说她矫情，倒不如扪心自问一下，作为一个丈夫和父亲的职责，你都尽到了吗？
瑞恩·雷诺兹谈起对老婆生完孩子后的感受时说：
“孩子一出生，我感到空前绝后地爱我老婆，简直不敢相信，一生能这么爱一个女人。”
并给所有爸爸们提出了这样的建议：
“脏活累活都要干。你老婆生出个大活人，她已经够辛苦了，你去换个尿布能咋滴？”
当一个男人能够这样说这样做的时候，才证明了，他值得爱一辈子。因为一个好的男人，是爱自己的孩子，但更爱他的妻子。
出现这些情况当心产后抑郁
产后抑郁的诊断标准与重性抑郁障碍的诊断是一致：
2周时间内，出现以下症状5条或以上，表现出与之前不同的变化，其中至少有第①项或第②项。
①几乎每天大部分时间都心境抑郁，如感到悲伤、空虚、无望、流泪等；（既可以是自己察觉的，也可以是其他人观察到的）
②对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦；
③体重显著下降或者增加；
④失眠或者睡眠过度；
⑤精神运动性激越或阻滞；（精神运动性激越的常见表现有烦躁不安，不能控制自己行为，但又不知道为什么烦躁。精神运动性阻滞常见表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，家务和日常活动都懒得去做等）
⑥几乎每天都疲劳或乏力、精力不足
⑦感到自己毫无价值，或过分的、不适当的感到内疚。
⑧思维力减退或注意力涣散；
⑨反复出现死亡或自杀的想法。
出现产后抑郁应该怎么做？
产妇应该这样做：
转移注意力。不要总将精力放在不好的事情上，多