《新妈妈情绪蓝皮书》指出，我国每年有万新手妈妈，其中，60%~80%的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪。提到产后抑郁，大部分妈妈表示“这只是一部分人的问题，与我无关”。也有很多妈妈因为患有产后抑郁被认为是“矫情”。那么“产后抑郁”的真相到底是什么？
产后抑郁症是产褥期精神障碍的一种常见类型，主要表现为产褥期持续和严重的情绪低落以及一系列症候，如：动力减弱、失眠、悲观等，影响对新生儿的照料能力，严重者甚至绝望、有自杀或杀婴倾向。通常在产后两周出现，可持续整个产褥期，有的甚至持续好几年。
产后抑郁症的病因可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。而分娩前准备不足、产褥期并发躯体疾病、夫妻关系不和、产后缺乏家庭照顾支持、经济状况、婴儿性别以及婴儿健康等常常是诱发发病的因素。产后抑郁症的发生对于产妇、婴儿和家庭都有着严重的危害！
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产后抑郁症有哪些危害
1、对产妇的影响。出现食欲下降、失眠、焦虑、情绪不稳等影响产后恢复、乳汁分泌、亲子行为等，重者出现自杀倾向及自杀行为等。
2、对宝宝的影响。抑郁情绪下对宝宝照料困难，影响宝宝的情智行为发育。
3、对家庭、亲友关系的影响，导致夫妻关系、婆媳、亲情、友情受影响。
02
如何判断是否有产后抑郁症
一般而言，产后抑郁症有以下特点：
1、抑郁情绪；
2、对全部或多数活动明显缺乏兴趣；
3、体重显著下降或者增加；
4、失眠或者睡眠过度；
5、精神运动性兴奋或阻滞，简单来说就是懒散无力；
6、疲劳或乏力；
7、遇事皆感毫无意义或自罪感；
8、思维力减退或注意力涣散；
9、反复出现死亡或自杀的想法。
如果新妈妈产后（在4周内）出现上述1～9条症状中至少有5条（其中第1、2条是必须具备的），症状持续时间超过了2周，感到痛苦或社会功能受到严重影响时，可以考虑为产后抑郁症。
03
如何科学防治产后抑郁症
1、做好孕前准备及孕期身心保健及检查
孕前夫妻及家人应有计划、有准备生育宝宝。孕期时要到孕妇学校学习有关妊娠、分娩及产褥期等相关知识，树立正确的生育观念和良好的生活方式，保持心情愉快；医院妇产科找医生咨询，定期产检，感觉不适时要及时检查和积极治疗。
2、做好产时支持工作
产时支持包括家属支持及医务人员支持。丈夫陪产是产时支持的最有效的方法，可以为产妇提供精神上的安慰、鼓励和体力上的支持，减轻产妇分娩过程中的恐惧和疼痛，有利于产妇分娩过程中心理状态的稳定。洁静、温馨的产房，医务人员良好的服务有利于缓解产妇的紧张、焦虑情绪,促使产后康复,降低产后抑郁症的发生。
3、做好产后关心、照料
因为产后身体比较虚弱，需要照顾，亲情的关爱、照顾，对心理的健康有很大的安抚作用。再者，月子中的婴儿的哭闹，喂奶、换尿布等琐事，易造成产妇休息不好、心理烦躁。
4、注意产后观察，做到早发现、早治疗
产后4～6周，是产后抑郁症的高发期，注意观察产妇的心理变化，对于有产后抑郁症倾向者（如情绪低落、开心不起、悲伤多虑等）或者发病者，应及时给予心理治疗或药物治疗；对于症状轻者，不影响哺乳，可先进行心理疏导、认知治疗；对症状较重者，必须要在精神心理科医生的指导下使用抗抑郁药。
04
远离产后抑郁，记住七“要”忠告
一要记住产后4～6周，是产后抑郁症的高发期。
二要知道产后抑郁症的危害，影响产妇产后康复，影响婴儿生长，影响夫妻、家庭等关系。
三要明白产后抑郁症是可防可治的，但要尽可能做到早预防、早发现及早治疗。
四要消除产后抑郁症就是精神病的错误认识，不要有病不敢正视、不医院就诊。
五要了解产妇发生抑郁的诱因或原因，尽量消除、减轻各种心理社会因素的影响。
六要懂得抑郁症病情发展到一定程度时没有药物治疗是行不通的，但要在专科医生指导下规范用药，以免影响康复、影响婴儿乳哺。
七要结合心理治疗，才能更好地帮助产妇康复。
产后抑郁症不是“矫情”，不是“想太多”，不是“故作姿态”，而是管理情绪的机能出现问题，是大脑中无法分泌出有活力的因子导致。对于患有产后抑郁症产妇的家属而言，需要正确认识抑郁症，消除偏见和误区。一定要认识到，家人的理解和关爱，家人的支持和肯定，是治愈产后抑郁的一剂良药。
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