产后抑郁症对于家庭和产妇来说影响都非常的大，不但给妈妈们带来了痛苦，还严重的影响了孩子的健康成长，有的女性长期的心情低落还会有自杀的想法和行为，所以在平时要积极的预防产后抑郁症，平时可以多做一些运动等，可以有效的预防产后抑郁。
产后抑郁症是一种常见的疾病，在平时的生活中要积极的预防发生产后抑郁症，女性可以在做好心理准备时再要孩子，不要把孩子当成是精神上的负担，在生完孩子以后，不要过多的见更多的客人，让自己处在一个比较安静的环境里，多注意休息，是可以有效的预防产后抑郁的。
怎么预防产后抑郁症
1.在身体上平时多参加一些体育锻炼，可以提高身体素质，平时可以做一些有氧运动，让身体各个器官得到锻炼，可以帮助产后身体尽快的恢复。
2.在心理上，平时在生孩子前可以学一些育儿的知识，防止生完孩子以后手忙脚乱，比如在产前学习一下怎么喂奶，怎么抱孩子等，都是很有必要的，可以有效的减轻照顾孩子的一些心理压力。
3.在物质上，平时要多准备一些等待孩子生下来以后的衣物，被褥，尿布等，并且给母子准备好房间。
4.房间的条件要有充足的光线，但不要直射婴儿和母亲，每天要通风，保证空气的流通。
5.有一个良好的家庭环境，家人不要对于产妇生儿还是生女有抱怨，不管生男生女都是自己的孩子，要愉快的接受，给产妇一个良好的家庭环境。
6.平时丈夫要多多配合，在生产完的一个月里，丈夫最好每天陪在产妇身边，帮助产妇来照顾婴儿，比如可以帮助产妇给孩子洗澡，换尿布等等，丈夫要时刻注意产妇的情绪，避免争吵，给多点关心。
7.产妇对自己要有一个很好的调节，了解到产后抑郁是一种正常的现象，要尽量避免一些不好的情绪产生，平时注意有足够的睡眠，不要过度的疲劳，平时可以听一些轻松点的音乐，或者一些幽默的故事来调节自己情绪。
女性在生完孩子以后很容易就产生抑郁，有的只是自己没有发现，有的女性则比较明显，所以在平时一定要积极的预防产生抑郁症的发生，平时可以进行一些体育锻炼，来增强体质，另外在怀孕前可以多学习一些育儿的知识，防止在产后手忙脚乱，增加思想上的压力，平时丈夫也要对妻子多多关心和爱护，让妻子有一个好的心情
精神科六病区，是我院的女性封闭病区，科室文化厚重，技术力量卓越，核定床位88张，拥有一支医学素质优良、业务训练有素的医护队伍。全体医护人员用专业的知识，细心呵护着每一位病人，用真诚的态度去抚平病人心灵的创伤，让每一位精神病患者重回家庭、社会的怀抱，拥有一个健康、美丽的人生！
个人简介
刘文艳，精神科主治医师，心理治疗师中级，三门峡市心理咨询协会会员，学科带头人，女疗科业务主任，毕业于郑州大学临床医疗专业，毕业后一直在我院工作，曾多次在国内知名精神心理专科进修，从事精神专科20余年，对精神分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫症、双相障碍、睡眠障碍以及躯体疾病伴发精神障碍都有着非常丰富的临床经验，擅长治疗女性不同生理周期（青春期、妊娠期、更年期等）的精神心理治疗；曾先后多次发表精神心理专科论文十余篇，于年至医院先进工作者，年荣获“三门峡市百名好医生”称号。
个人简介
郭蕊，精神科执业医师，心理治疗师，病区主任。长期从事精神科临床一线治疗工作，曾在河南省精神病卫生中心进修学习。对精神科常见病、多发病的诊断及治疗有一定的临床经验。擅长精神分裂症、心境障碍等精神心理疾病的治疗。
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