最近非常火的一部电视剧《我是真的爱你》，把大众的视线再次引向了“产后抑郁症”。剧中的女二号陈娇蕊，从产后初为人母的欣喜，到出现情绪失常，乃至最后演变成“产后抑郁症”。
产后抑郁症现实生活中真的是这样吗？
“陈娇蕊”不仅在我们身边真实存在，甚至会有更严重的情况发生。现实生活中许多“产后抑郁”的母亲却没有这么幸运，她们有的与职场失之交臂；有的被生活中的鸡零狗碎消磨意志；还有的带着孩子离开了这个世界。产后抑郁短则几个月，长则产后几年仍然郁郁寡欢，严重者会有自残、自杀倾向。所以，对产后妈妈的心理变化做好预防，及时发现并多给予关怀，尤为重要。?
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什么是产后抑郁？
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产后抑郁症是指产妇分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型，一般在产后6周内第一次发病。国内发病率为5.36%～11.09%，严重危害妈妈及婴儿的身心健康。
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产后抑郁表现有哪些？
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1
抑郁
患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。
2
食欲不振
通常没有心情进食，或者暴饮暴食来宣泄压力，过后又会因肥胖而感到内疚和不安。
3
疲惫
一般产后的女性都会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。
4
失眠、焦虑
一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难，会因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，担心婴儿的健康。
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产后抑郁的引发因素
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一、产妇分娩后体内的激素水平产生很大变化，容易导致出现自我怀疑、情绪低落
比如会认为自己不是一个“完美的母亲”、一切都是“自己不好”、“无法成为一个好妈妈”……有这些不合理认知的宝妈，更容易陷入产后抑郁和焦虑。
二、家庭矛盾、经济压力
家人对产妇出现的情绪问题表现出不理解、不重视、不关心；产妇与家人沟通少、关系不和睦，都是造成产后抑郁的重要因素。
三、产妇睡眠时间和睡眠质量
如夜间经常被婴儿的哭闹声吵醒，间隔几个小时需要给宝宝喂奶、换尿布等。产妇得不到充足的休息，也会产生低落情绪。如果此时再缺少家人的关心和帮助，对产妇来说无疑是雪上加霜、恶性循环。
四、遗传因素
有研究发现，有精神病家族史的产妇，产后抑郁症发病率更高，约55%的产后抑郁症患者存在家族抑郁症病史。
除此之外，孩子的状况也会影响产妇情绪，诱发抑郁症，如新生儿有缺陷、早期夭折、新生儿性别与其所期望的不同等。?
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预防产后抑郁症的方法
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首先，准妈妈一定要提前适应好自己的角色，同时准爸爸也要悉心