很多姐妹反映：在生完宝宝之后，虽然看着宝宝很可爱，但是自己的情绪总是莫名其妙的不受控制。如果出现这样的情况，真的就是大家口中所说的产后抑郁吗？产后抑郁是什么？又该如何缓解呢？
产后抑郁症产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15％～30％。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20％～30％的复发率。
产后抑郁症的原因和症状产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。其发病原因主要包括以下几个方面：
1、激素影响，孕妇在生产后，体内激素发生较大变化，可导致情绪抑郁；
2、由于角色转变，产妇心理负担加重、睡眠质量不佳、身体虚弱、围产期生活环境封闭、生活习惯改变，家人的不理解等易导致产后抑郁的发生。
产后妇女给孩子喂奶，应该是非常享受这个过程的，但是产后抑郁症的病人，看到小孩子叫、哭，是无动于衷的，不愿意给小孩喂奶，病人感觉喂奶是一种任务享受不了这种依恋、母爱，就是产后抑郁症。
产后抑郁如何缓解产后抑郁症的缓解，可以从心理社会和生物学两方面入手。心理治疗，包括个别心理治疗，还有家庭和婚姻治疗。可以帮助产妇去解决由于生产而导致的矛盾，比如婆媳之间关于如何养育孩子的矛盾。产妇个人关于家庭和事业，如何去平衡的矛盾，还可以争取父亲(也就是丈夫)对婴儿更多的照顾和对产妇的支持，而且可以教育产妇如何去照料孩子。
如果产妇的抑郁特别严重，比如有自杀的行为，应该给予抗抑郁剂治疗，去医院咨询专业的心理医生之后，适当的用药控制产妇的抑郁情绪。
艾斯格尔产后恢复母婴健康中心负责人
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