（截图源自新浪微博）
这是一个新浪微博账号“走饭”的最后一条微博，发布时间是年3月8日。次日凌晨，南京市公安局江宁分局在其官方微博上证实，账号主人已经自杀离世。5年来，这条微博吸引了无数人，评论以每天上千条的速度不断叠加，至今已经超过64万条，其中不乏抑郁症患者，他们在这里表达着自己最隐秘的痛苦、孤独和无助。
新浪微博部分网友留言：
（截图源自新浪微博）
年2月23日，世界卫生组织（WHO）官方网站发布文章，抑郁症患病率估计为4.3%，全球抑郁症患者已达3.22亿人，而年至年间患者数量增加了18.4%。发病风险最高的三个群体为年轻人群、孕妇/产后妇女及老年人。（数据来源：DepressionandOtherCommonMentalDisorders:GlobalHealthEstimates）
说到抑郁症，人们自然而然会联想到自杀。WHO数据显示，自杀每年夺走近80万人的生命，已成为15-29岁年龄段个体的第二大死因。90%以上的自杀者死前都存在一种或多种精神卫生问题，其中抑郁是造成自杀的主要因素之一，但全球仅有不到一半（很多国家低于10%）的患者接受了抗抑郁治疗。
那么我们该如何来识别以及预防抑郁症的自杀呢？
很多人对自杀存在误解，甚至是偏见：
误解一谈论自杀的人不会真的自杀
事实：几乎每个想要自杀的人都曾经给出过自杀的线索或警告，请不要忽视这些信号，即使有些人发出的不是直接针对死亡或者自杀的信息。比如，当他们说出“当我走了你会后悔的”、“我看不到任何出路”时，尽管很随意或像是在开玩笑，但是这可能代表他们有很严重的自杀倾向。
误解二想自杀的人肯定是疯了
事实：大多数自杀的人并不是精神病患者或精神失常。他们只是沮丧、极度悲伤、抑郁或绝望，但极度悲伤和痛苦并不是精神障碍的必要表现。
误解三如果一个人决定要自杀，任何方法也阻止不了
事实：即使最严重的抑郁患者面对死亡也很矛盾，直到最后关头他们还是会在生和死之间犹豫不决。很多自杀的人并不是真正想死，他们只是想要结束痛苦。尽管有时候他们想要结束一切的冲动非常强烈，但是并不持久。
误解四自杀身亡的人并不愿意寻求帮助
事实：针对自杀的研究表明，超过一半自杀身亡的人曾经在死前6个月寻求过心理帮助。
误解五谈论自杀可能会给他们出主意，促使他们自杀
事实：跟想要自杀的人谈论自杀是不会促使他们自杀的，公开的与他谈论自杀反而是一件你可以做的对他最有帮助的事情。
（资料来源：SAVE-SuicideAwarenessVoicesofEducation）
大多数自杀的人会发出他们想要自杀的信号，所以请慎重对待他们关于自杀的言论和行为，因为这不仅仅是一种信号，警告我们有人正在考虑自杀，而且也提示他们在呼唤我们的帮助。而预防自杀最好的方法就是识别这些信号，学会怎么回应他们。
下面列出几条关于自杀前的几种征兆：
谈论自杀：任何对自杀、死亡、自伤的言论，比如：“真希望我从没来到过这个世上”、“如果我能再见到你……”和“也许我死了更好。”
寻找可以致命的工具：寻找枪、药物、刀或其他可以用于自杀的工具。
对死亡