晚上，我们在线上进行了「母亲爱自己
生产前后生理、心理健康讲座」??专题分享。现在为大家带来本次活动回顾。希望为即将成为母亲或已经成为母亲的你，在「照顾自己」爱自己的路上提供一些帮助。
REVIEW///
周莉斯
心理咨询师、海外心理学硕士、多年从事孕产妇心理咨询
一、什么是围产期抑郁症？
围产性抑郁症（PerinatalDepression）包括产前抑郁症（AntenatalDepression）和产后抑郁症（PostpartumDepression）。
美国精神健康统计手册第五版将围产期抑郁症作为重性抑郁（MajorDepression）的一种类型纳入诊断标准，主要指女性从妊娠开始到产后4周出现的一系列抑郁症状。
它属于疾病的范畴，所以不要觉得产前产后抑郁症是一种矫情的表现，或者仅仅只是情绪低落。很多人对抑郁症存在许多误解，觉得抑郁症就是疯了或神经病，但其实它跟新冠肺炎一样，谁都可能会患上，都需要治疗干预。
尽管如此，研究人员始终在努力揭开“抑郁症”的神秘面纱，帮助人们进行有效预防和治疗。
我们现在已经有很多的方法对付围产期抑郁症了，所以不需要过于的担心。
我们第一步要做的，是全面了解围产期抑郁症可能存在哪些典型的临床症状，让我们能够有意识地觉察。
以下15个症状是从美国精神病协会的官方网站提取出来的。
对于准妈妈群体来说，了解这些症状尤其有意义。如果感觉到自己出现上述症状一种以上，并持续两周没有缓解，那么就要警惕起来了。
下面这个《爱丁堡产后抑郁量表》是医疗机构专门针对孕产妇抑郁症状筛查的工具，大家可以了解一下。
二、产后抑郁症高风险因素
生理因素：个人及家庭成员既往抑郁症病史、内分泌紊乱
心理因素：思维、感受、行为
环境因素：低社会支持水平、不良生活事件
有一些小伙伴提问说，产后抑郁症是怎么发生的，它和我个人的体质或者我的心态有没有关系？抑郁症会不会遗传给小孩子？
我相信现在这一块或许可以解答大家的一些疑惑。
产后抑郁症的发生并不是某个单独因素起作用的，而是多个因素交互作用的结果。各种风险互相叠加起来最终诱发了这个疾病。
产后抑郁症主要有三个风险因素。
第一个是生理因素，主要指个人或者家庭成员既往的抑郁病史。这个因素能预测到女性产后出现抑郁几率，是个蛮重要的预测因素。如果准妈妈在以前有过抑郁病史，或者家人有过抑郁病史的话，那么她发生产后抑郁的风险可能会比没有病史的女性高。
有一些研究提出，这种有过抑郁症病史的女性，在快要生的那三个月孕晚期和生了以后一个月以内，这段时间她受遗传因素的影响更大，更容易在这个时间段发生产后抑郁症。因此这两个时期确实是需要我们高度