前段时间，长沙一位37岁的海归女博士，因产后抑郁带着5个月的女儿跳楼自杀，将产后抑郁这个话题又推进公众的视野。
而让人不敢相信的是，直到悲剧发生，丈夫口口声声喊的是：“我什么都不要，我只要我的女儿，为什么要把她带走。”
但凡，他平日能给妻子多一点的关心和体谅，这样的事情都不会发生。
中国精神科医师协会就有调查数据显示：在患有产后抑郁的人群中，超过10%的如照料不周，会发展成严重的抑郁症。
而选择死亡，是每个重度抑郁症患者的最终归宿。
事实上，在她们自杀前，发出过无数次求救的信号，只不过没有人看懂过。
而且，哪怕就在这样触目惊心的新闻下，依然有着刺眼的评论：
哪个女人不生孩子，有什么大惊小怪的，矫情！
别人都好好的喂着奶，就你不能做到？矫情！
别人都能好好的看孩子，就你不能？矫情！
别人也没见有什么不开心的啊，就你情绪多？矫情！
1产后抑郁是一种什么体验？
正如一位妈妈说的那样：
生完孩子后很长一段时间，我常常一边喂奶一边流泪，每天不下一百次琢磨，用哪一种方法可以让我没有痛苦地离开。
可是我又不敢死，死了我的娃怎么办？就这样每天在死与不死之间不断拉扯，就像被凌迟处死一般，无助又无望，连呼吸一下都觉得痛苦不堪……
产后抑郁，是每一位熬过生产十级疼痛的妈妈不能承受之痛。
生完孩子后，她们发现“我”不再是“我”：
生理上不受控制，体内激素失衡需要重新建造；
产后伤口尚未恢复，家人们却只顾着逗宝宝，感觉他们才是一个世界的人；
丈夫不会带娃，宝宝饿了哭了尿了脏了把孩子一递：“谁让你是当妈的呢？”
孩子哭闹，丈夫责备，婆婆只负责“欣赏”，却不帮忙分担；
孩子生病，焦虑难过，觉得自己不是一个好妈妈；
生完孩子，看到朋友们事业上的进步，回头看自己仍在原地，不清楚未来的路在哪里
……
2产后抑郁离我们有多远？
产后抑郁，潜伏在每一个刚经历完生产的女人身上。即便是看着乐观向上，生活富足的女明星们也难逃此劫。
据统计，我国产后抑郁患病率为1.1%～52.1%，平均为14.7%。也就是说，平均不到7位产妇中，就有1位患有产后抑郁。
有调查显示大概有50%~80%的女性，在分娩后的3~7天开始出现情绪不稳定、失眠、食欲下降、注意力不集中、头痛、易发怒、苦恼等情况，大多能在产后10~14天缓解，这主要是受体内激素水平急剧变化的影响。
约有3%~6%的女性在孕期，或在产后的数周/数月会经历一次重性抑郁发作。一旦女性有产后抑郁伴有精神病性特征的发作，其每一次后续分娩的复发风险为30%~50%。
而产后抑郁导致的自杀死亡率更是高达15%—25%。
多少妈妈，闯过了生孩子的*门关，却依然挣扎在死亡线上，孤立无援。
3产后抑郁的原因有哪些？
产后抑郁不是毫无缘由的无病呻吟。
体内荷尔蒙的变化、分娩引起心理恐惧和身体不适、家人间矛盾、身份的转变、老公的不理解、照顾孩子导致的睡眠不足……
这些，都可能导致产后抑郁。
其中，家人的不理解和关心不到位绝对是非常重要的一个因素。
曾有读者留言：
男人永远无法知道生一个孩子女人需要经历什么。
女人在生孩子时要裸露着自己的下半身，双腿被分开，两只脚被固定在支架上，暴露出自己的最隐私的部位。
有人嘶吼，有人哭喊，有人拼命地伸出手，想要抓住着什么，可最后还是变成死死的拽住身下的床单。
躺在手术台上的那一刻，产妇在别人眼里不是一个有血有肉有灵*的女人，只是像一头下崽母猪一样的存在。
孩子出生后，伤口刺痛、乳头皲裂、熬夜喂奶，社交封闭、孩子哭闹……
每一样，都可以让一个女人分分钟崩溃到怀疑人生。
出现这些情况就要小心了！
①几乎每天大部分时间都心境抑郁，如感到悲伤、空虚、无望、流泪等；（既可以是自己察觉的，也可以是其他人观察到的）
②对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦；
③体重显著下降或者增加；
④失眠或者睡眠过度；
⑤精神运动性激越或阻滞；（精神运动性激越的常见表现有烦躁不安，不能控制自己行为，但又不知道为什么烦躁；精神运动性阻滞常见表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，家务和日常活动都懒得去做等）
⑥几乎每天都疲劳或乏力、精力不足
⑦感到自己毫无价值，或过分的、不适当的感到内疚。
⑧思维力减退或注意力涣散；
⑨反复出现死亡或自杀的想法。
4已经有了产后抑郁怎么办？
对于妈妈们来说，最痛苦的，不是我抑郁了，而是我告诉你我已经抑郁了，你依然认为这不值一提。
被看见，是疗愈的开始。家人的