导言:
你可能没法相信，这个世上真的有妈妈，会想杀死自己的亲生孩子。而且，这并不是个例。导致她们有这个想法的，不是无知，不是恶意……而是一种被忽视的心理疾病：产后抑郁。没有生过孩子的人，可能会觉得，生孩子的痛苦，也就是分娩那个时段。但事实上，从怀孕到生完孩子后的一年，都是她们人生中的至暗时刻。因为产后激素变化，导致她们敏感、脆弱，情绪不稳定（相当于长达一年，每天都来大姨妈）。她们觉得胖了几十斤、身上很多妊娠纹的自己，非常恶心；而周围的人不关心她们的感受，注意力都在孩子身上；婆婆的指责和丈夫的不作为，更加剧了她们的痛苦和孤独。有不少女性在生完宝宝出现了伤心、难过、爱哭、心烦易怒的情况，甚至会自杀的念头，这都是产后抑郁的表现。那么产后抑郁的原因有哪些？如何治疗产后抑郁？预防产后抑郁的方法是什么？什么是产后抑郁症
产后抑郁症，特指女性在生育后，由于生理、心理、社会角色等因素的变化，造成精神、情绪、行为的紊乱和不良变化。这种精神障碍需引起重视，否则可能会造成女性行为失常，影响健康和生活。
产后抑郁的常见原因
1.怀孕期间情绪过于波动
怀孕期间遭遇特殊事件，情绪大起大落都容易引发产后抑郁。如果怀孕期已经显示出抑郁征兆，往往在产后抑郁情绪会加剧。
2.性格要强，完美主义
过于追求完美主义，或对自身期望过高的女性，遇到困难往往不愿意寻求帮助，又无法很快适应母亲的身份。当丈夫不理解自己，或不承担共同养育的责任，她们会觉感到压力过大而抑郁。
3.内分泌和激素影响
由于怀孕和分娩导致女性内分泌发生变化，尤其是产后，体内激素水平急剧变化，常常会导致产后抑郁症的发生。
4.心理变化
除了身体，孕妇在怀孕、生产期间心理也会有很大变化，一旦出现适应不良，对角色定位缺乏认同，很多女性就会产生矛盾的心理，无法应对压力。有意思的是文化程度越高的女性面临的压力越大，考虑问题越多，越容易发生抑郁。
5.身体变化
有躯体残疾或疾病的产妇易产后抑郁，尤其是身体不适的症状会对产妇情绪带来影响。
6.家庭和社会
如果产妇缺乏父母、丈夫的支持和照顾，容易患产后抑郁症。重男轻女的观念、家庭的经济来源都会让女性感到压力过重。
7.对生产的认识
很多女性对分娩有恐惧感，女性从书报电视上认识到分娩的疼痛而感到恐惧不安，导致神经高度紧张，内分泌失调，加重焦虑情绪,诱发产后抑郁。
8.以往情绪问题
在孕前就有抑郁症的女性产后患抑郁症的可能性很大。
9.遗传
有抑郁症家族史的女性，在产后发生产后抑郁的发病率很高。
产后抑郁症有什么表现
典型症状
失眠、焦虑、烦躁、疲惫
产妇不能安心休息、情绪不稳定、莫名其妙的哭泣，其中失眠是最显著也是最令人烦恼的症状。
三低症状
随着病情的加重，产妇可能出现精神压抑感、无助感、沮丧、兴趣减低、对生活缺乏信心等。
情绪障碍
产妇对周围事物缺乏自信，也不想和家人沟通。
其他症状
关系僵化
产后抑郁症的患者还表现为与丈夫及家人关系不协调、对身边的人充满敌意。
躯体症状
产后抑郁症的患者同时伴有躯体症状，比如头痛、食欲欠佳、恶心、呼吸及心律加快失眠等。
注意力不集中
产后抑郁症的患者注意力不集中，难以集中精力做事情，比如照顾宝宝。
自杀倾向
产后抑郁症的患者病情严重后会有自杀或者杀婴的想法或者行为。
食欲减退、体重减轻
多数患者都有食欲不振、胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，患者茶饭不思或食之无味，常伴有体重减轻。
性功能减退
疾病早期即可出现性欲减退，严重的患者会完全丧失性欲，多数患者有性感缺失。
产妇患上抑郁症有什么危害
对产妇的危害
由于受症状影响，导致产妇情绪低落，免疫力下降，易在产后出现：
·感冒
·慢性咽喉炎、口腔溃疡
·结肠炎、胃炎
·神经性头痛、神经衰弱、强迫症、疑病症
·多汗、虚汗、盗汗
·心脏神经官能症
·关节游走性疼痛
·失眠、睡眠不足
而除了身体状况外，也可能因为不良情绪导致轻生或伤害婴儿的极端行为。
对新生儿的危害
·由于生活能力下降，无法很好照顾新生儿，影响婴儿的生长发育。
·忽视与婴儿的交往信号，不理会婴儿。
·厌恶或害怕接触婴儿，甚至出现妄想而伤害婴儿。
·诱发儿童多动症。
产后抑郁症的治疗
对孕妇的危害
产后抑郁症需要依据患者的具体情况进行针对性的综合治疗。总体来说，包括以下三部分：
1、心理治疗：是治疗产后抑郁症的首选方式，包括支持心理治疗、人际心理治疗、音乐疗法、焦点转移疗法等；
2、药物治疗：适用于病情较严重的患者，服药期间应暂停母乳喂养；
3、物理治疗：适用于病情极其严重，具有自杀倾向的患者，目前多采用无抽搐电休克治疗。
产后抑郁症的预防和护理
1.加强孕期保健，重视孕妇心理卫生的咨询与指导。重视办好孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一起来上课，学习认识妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张、恐惧的消极情绪。
2.改善分娩环境，建立家庭化分娩室，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟。开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。
3.重视产褥期保健，尤其要重视产妇心理保健。对分娩时间长、难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。实行母婴同室、鼓励指导母乳喂养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担，辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作，防止产后忧郁症的发生。
4.科学的家庭护理：
·家属学习疾病知识，正确对待疾病。多给予产妇理解、支持，尽早治疗产妇病情。
·主动承担家务，照料婴儿。
·创造安静、舒适的休息环境。
·多与抑郁产妇沟通，观察情绪变化。
·病医院治疗。
·产妇可以采用注意力转移、主动求助、放松度假、倾诉宣泄、自我鼓励等方法来帮助自己抵御负面情绪和产后抑郁。
·产妇多吃一些清淡食物，新鲜的瓜果蔬菜，多喝温开水，防止上火便秘。
虽然产后抑郁听起来很可怕，通过以上内容的了解，相信我们准妈妈们一定可以坚定信念，积极面对生活，克服产后会出现的一系列问题，和家人一起解决，走出抑郁的阴霾……
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