虽然看心理医生在国外是一件在正常不过的事情，但国内仍有很多人对精神心理疾病存有偏见，不愿承认自己或亲人有心理疾病，甚至认为看心理医生意味着是自己不正常或者有精神病，是一件见不得人的事情。
因此，很多人宁愿饱受精神心理上的痛苦折磨，以致于夜不能寐，甚至影响到正常工作生活，也不愿就诊。
这种对心理疾病的“病耻感”，其实是源于人们对心理问题的认知不足所造成的，面对“病耻感”应理性看待。精神心理疾病并不等于精神病，我们常常走入这三大误区！
错误认知一：心理问题=精神病
人们认为心理问题就等同于精神病。比如很多人担心自己出现焦虑、抑郁情绪会发展成为精神分裂症，这是典型的认知误区，心理问题和精神病是截然不同的。
心理问题如同“心理感冒”一般常见，是人的一生中必不可少的现象，比如情绪波动、对婚恋情感的困扰、未来职业规划的迷茫等等，这些心理问题都与现实有关，且保存完整自知力；精神分裂症或会出现明显的抑郁等情绪问题，其大部分多与荒谬的妄想密切相关，而且患者自知力是明显欠缺的。
错误认知二：不接纳负面情绪
中国人的文化习惯，已经把心理问题与个人的精神素质联系起来，认为不开心就是想不开，甚至贴上“承受能力差”、“意志薄弱”等精神素质的标签。
事实上，人的成长路上都可能遇到各种问题，导致消极情绪的产生，比如失恋、落榜等挫败感，这是非常正常的情绪反应，对这些问题如能采取适当的方法予以解决，个体就能更顺利的发展，若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。
错误认知三：拒绝心理咨询
有些患者有一种极端的认识，就是认为心理咨询没有多大用处，无非是讲讲道理，做做思想工作，因而忽视或者未意识到心理问题是需要治疗的。
事实上，心理咨询与治疗作为医学中的一门学科，有着严谨的理论基础和诊疗程序，它与思想工作有着本质区别，思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询则是运用专门的心理学理论和技巧找到心理问题的症结，予以咨询与治疗，治疗师保持客观、中立的态度，而不是对来访者进行批评教育。
求助者只要了解心理问题的普遍性，正确看待心理咨询，就可以打消顾虑，克服病耻感。要知道，一个人能够积极主动看心理医生、接受心理咨询，这不仅不代表脆弱，相反，意味着他在积极面对问题，是勇敢而有力解决问题的开始。
对精神心理疾病的几大误解
1.患了精神心理疾病一生都得受此疾病的折磨。
专家解释：精神心理疾病可以症状完全消失并恢复社会功能！在专业人士的指导下，精神心理疾病可在半年到数年不等的时间内康复。关键在于早期发现，并坚持治疗。
2.得了精神心理疾病的人都是“疯子”、“傻子”。
专家解释：精神心理疾病是每个人都可能罹患的疾病，它就像感冒，只是一种普通的疾病。我们没理由歧视精神心理患者，也不必为有心理疾病而自感羞愧。精神心理疾病并不是心胸狭窄、意志薄弱者的专利，只是几率不同。
3.治疗精神心理疾病的药物副作用很多，吃药是自找罪受。
专家解释：很多患者害怕服药，怕药物的副作用给自己带来痛苦，怕药物依赖，从不肯吃药或一好转就停药，造成治疗不规范，病程迁延不愈。其实现在很多新型的药物副作用很少很轻微，成瘾性低，只要在医生的指导下正规服用，不但不会影响患者的日常工作生活，还能显著提高患者的生活质量。
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