前段时间，登上了热搜，这意味着只要长时间玩手机、电脑的孩子们，都得去“电一电”了？
别急，世界卫生组织对“游戏精神障碍”的界定还是非常严谨的，主要有以下三大特征：
①无法自主控制玩游戏的起止时间，频率，强度，时长和情境等方面。
②将游戏的优先性置于其他重要事项的日常活动之上。
③在游戏已产生负面影响后，这种行为仍持续或变得更严重，致其行为模式已经足以导致个人、家庭、社会等领域严重受损。
《中国互联网络发展状况统计报告》显示：我国网民规模中，学生群体规模最大，占比为25.4%，而且孩子们的“触网”年龄越来越小！
无论电子游戏上瘾是不是“精神疾病”，对宝宝们的影响都是巨大的！
长期使用电子产品
不仅仅伤害眼睛
●患上眼部疾病
3岁以下的宝宝，视觉系统发育还不成熟，如果不注意用眼时长、观看距离，很容易出现视觉疲劳进而诱发近视，甚至眼部疾病。
●影响脊椎发育
长时间不活动、保持低头姿势，极易使宝宝发生颈椎疾病。医生表示，低头看手机时，颈椎承受的重量是垂直时的3倍。
●减缓语言发育
宝宝应在与他人不断接触中培养勇气、同情心等品质，而现在变成了“人机交往”，宝宝会变得孤独、封闭，不知如何与人交往。
●影响专注力
不停变换的画面，吸引宝宝注意力的同时，也在不断地打断宝宝的专注力，长此以往，宝宝的注意力会被养“懒”。
当然，宝宝长时间接触电子产品，在外活动或夜间睡眠时间就会相对减少，进而导致宝宝肥胖，影响正常的生长发育。
使用电子产品
要记住这5点
列举出这么多电子产品的弊端，但不得不承认：这是一个互联网+的时代！
让宝宝像不食人间烟火一样，远离一切电子产品，其实很难做到的。既然躲不开，倒不如给宝宝一个正确的引导。
①把握使用电子产品的“度”
注意使用时长。
世界卫生组织在今年4月23日发布了有关幼儿童接触电子屏幕时间的建议报告。
2岁以下儿童：不应该也不适合使用电子产品；
2~4岁儿童：可以每天使用，但时间最好限制在1小时以内。
单次使用的时间控制在20-30分钟以内，或者和宝宝提前做好沟通，只看1-2集的动画片，并遵循“20-20-20法则”。
注意看屏距离。
眼睛与电子屏幕的距离大致为屏面对角线的5~7倍。屏幕越小，眼睛就会越累。所以，建议能看电视，就尽量少看ipad或手机了。
注意观看姿势。
屏幕中心要低于水平视线以下15度，不躺着、趴着、歪着头、斜着眼看电子产品。
如何帮宝宝遵守时间规定？
提前做好约定，比如分针走到某一位置、动画片片尾曲或闹铃响起时，宝宝就要把电子产品收起来了。
当然，快要接近约定时间时，大人可以给宝宝适当提醒，让宝宝有心理准备。
如果宝宝意犹未尽，也可以适当放宽5-10分钟，规定是死的，人是活的。
②找到更有吸引力的东西
不怕玩游戏，就怕除了游戏，没别的可玩。可曾努力把好书或益智游戏内化成宝宝的兴趣和习惯？
比如，为了让宝宝爱上阅读，把想让宝宝阅读的好书，特意放置在宝宝经常活动区内，每天固定时间做亲子共读。
③全家人坐下来制定规则
一家人一起制定家规，然后把商量结果张贴出来，宝妈也可以给宝宝指派一个小任务：宝爸在做完家务之前，不许玩手机。
大顺家的家规
久而久之，宝宝的自控力会在互相监督中慢慢培养出来。
④用平等的说话方式交流
对于小宝宝，大人可以直接拿宝宝感兴趣的玩具分散其注意力；
对于大一点的宝宝，可以适当放手，与其用命令的口吻制止，不如用一种平等的说话方式进行沟通：
今天，妈妈想去xx玩，但是爸爸不在，你能陪我吗？
昨天，姥姥来电话说想你了，我们一起去看姥姥好不好？
这样的说法，会让宝宝觉得自己被尊重了，听着舒服，自然就愿意配合了。
最后提醒一下：
不得不说，现在的小朋友已不是过去的我们，满院子撒开跑，只剩下丢手绢、捉迷藏......
虽然物质生活丰富了，但玩儿的东西却越来越少了，似乎只剩下手机、iPad和电视了。
在这种情形下，我们不应全盘否定电子产品，它不是洪水猛兽，更不是*品，是好是坏，还要看大人怎么做！
另外，“游戏精神障碍”这个疾病，不分年龄大小，别光克制宝宝，自己也要注意，不要沉迷网络世界哦！
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