无论新生儿的到来是一件多么令人期待的事，无论你有多爱你的宝宝，生孩子终归是一件非常有压力的事情。
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世界卫生组织和多家专业机构的研究表明，60%到80%的围产期妇女在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪。其中大多数会在几周内好转，20%会发展为临床抑郁症，极少数情况严重的，可能会酿成悲剧。
在这些新妈妈中，部分人的状况可能越来越严重，情绪低落、易怒、不想做事、对孩子失去兴趣、甚至有伤害孩子的可怕念头。但同时她们更加努力地掩饰，不愿承认。
因为承认这些，等于承认自己不是一个好妈妈，或者承认自己的无能，搞定不了最简单的事情——
「你都当妈妈了，怎么还做不好这些？」
新妈妈的这种不开心，更科学的名称是「围产期抑郁」。
而实际上，只要你了解，就会知道，围产期抑郁情绪就像感冒一样普遍，也像感冒一样，只要得到适当的休息和照料，它会很快自愈。但是忽略它也有可能使病情复杂化，进展为其他疾病。和所有疾病一样，只有了解它，正视它，才能治愈它。
关于围产期抑郁，这里有一些简单而重要的事实：
围产期抑郁是十分常见的孕产并发症。
如果新手妈妈的行为方式与从前相比发生很大变化，可能是症状的表现，而不是人品或者性格出了问题。
抑郁的程度有轻有重。抑郁情绪可以通过减轻压力、跟适当的人倾诉等方式，在家人及社会的帮助下化解。
不要进行自我诊断。怀疑自己患有抑郁症，应该由专业人士来确诊。
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一、关于新妈妈情绪的若干问题1、女性孕期临床表现及危害
孕期妇女临床上表现为产前抑郁和产后抑郁两大症状。
产前抑郁表现为情绪波动大，如容易哭、发脾气等。根据临床研究发现，孕妇情绪波动对胎儿会有很大的影响，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。
产后抑郁是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。
2、大多数人会经历的产后心绪不良（BabyBlues）
新生儿出生后的第三四天左右，大约80%到85%的新妈妈会经历一个情绪容易波动的阶段，变得多愁善感，经常抑制不住地泪盈满眶。
这种状况在英文中被称作「BabyBlues」（婴儿忧郁）。这是普遍而正常的短暂性的适应不良状态，不会持续很长时间，大多数人会在两三周后恢复常态。
研究显示，「BabyBlues」或者早期抑郁情绪的出现，和新妈妈的社会和教育背景、家庭关系、是否有心理疾病史及分娩是否顺利没有关系，也就是说，可能会发生在任何人身上。
3、持续存在的抑郁情绪
真正称得上病症的临床抑郁症，不是突然发生的，而是一个渐进的过程。
有一部分产妇的产后心绪不良，如果没有在短期内好转，抑郁情绪就会继续存在。身体病痛、极度劳累、缺乏支持以及生活压力大，都会形成刺激源，增加发展为抑郁症的风险。
在这个阶段，如果能够得到家人和亲友的支持，减少刺激源，做好自我调节，可能会逐渐恢复正常。值得注意的是，仍然有15%到20%的产妇，抑郁情绪越来越严重，直到发展为临床抑郁症。
4、抑郁症
临床抑郁症需要专业人士来确诊，并进行抗抑郁治疗。自己参照量表进行对照，或者只是经由别人的观察得出的结论，都是初步的筛查，结果并不准确。如果怀疑自己患上了抑郁症，应该到心理咨询中心找专业人士诊断。
5、更容易被忽视的焦虑
事实上，抑郁症不是只有抑郁的症状，还包括焦虑不安、强迫思虑和行为、害怕或惊恐等。在新妈妈当中，焦虑比抑郁更多见，但常常被忽略。
如果一个人高烧不退，胃痛难忍，这些生理性疾病很容易被他人识别并且理解，然后顺理成章地被当作病人对待。然而抑郁和焦虑却并不容易被分辨出是暂时的病态，还是「个性问题」，如果新妈妈身边的人对产后会发生抑郁和焦虑的现象一无所知，就会常常对新妈妈们产生误解，甚至引发矛盾冲突，这种情况下，抑郁和焦虑的问题又会进一步恶化。
很多新妈妈都有过这样的经历：担心孩子被抢走、夜里醒来试探孩子的鼻息、担心一个小小的失误会给孩子带来严重的健康问题，对于帮助照顾宝宝的家人，特别是长辈来说，这些表现容易被理解为指责和不信任，进而引起家庭矛盾。……究其原因，很多都是因为家庭中的人不了解围产期抑郁的表现而导致的。
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6、抑郁可能在怀孕期间就开始出现
产前抑郁的风险因素：
-怀孕对于家庭是计划外的，并不为此感到高兴
-抑郁病史或家族病史
-流产经历，包括主动堕胎、胎停和自然流产
-曾遭受过虐待或故意伤害
-严重的经期综合症
-缺乏各种支持
-完美主义者
-夫妻关系紧张
-近期遭受过重大的变故（例如：失业、财产损失、失去亲人等）
-经常感到忧虑
抑郁可能还伴随着其他反常行为，如嗜睡、贪吃、皮肤敏感等。判断一个人是否有罹患抑郁的倾向，还是仅仅心情不好或疲劳，可以留意以下抑郁的典型特征：
二、围产期抑郁的影响因素1、个人特质
围产期抑郁程度的轻重，是个人特质、所遭遇的生活事件（压力）和家庭支持系统互相作用的结果。
与产妇个人相关的风险因素：
-有抑郁症病史和家族病史
-个性内向、自卑、脆弱；情绪不稳、易紧张、易冲动；多思多虑、敏感多疑的人，围产期抑郁的风险增加
-躯体多病、孕期出现严重的并发症者
-对内分泌变化敏感，情绪波动较大且对日常生活影响严重者
-事无俱细的完美主义者
2、应激事件
生孩子是一个身心受到重创的压力事件。同时，劳累、忧虑等情绪和棘手的家庭关系叠加到一起，会成为引发产后抑郁的刺激源，而暴露于一种或多种刺激源会大幅增加抑郁的风险。
与应激事件相关的风险因素：
-怀孕过程不顺利
-分娩过程中的痛苦体验难以承受，以及产后出现严重的并发症
-疲惫、睡眠不足、得不到休息
-孩子有健康问题，既包括早产、先天性疾病，也包括*疸、腹泻、幼儿急疹等常见疾病
-经常受到责备甚至虐待。虐待不仅指暴力侵犯，还包括言语粗暴、态度恶劣、冷暴力等精神虐待
-夫妻关系紧张，家庭冲突不断
-与工作相关的压力，如担心职业发展受到影响，因开始工作要离开孩子而感到焦虑
-无法按自己的心愿掌控自己和孩子的生活
-被迫参与社交活动或置身于不熟悉的环境
-各种现实困难，如经济压力、生活环境恶劣、没有做好未来育儿安排等
3、家庭特质
据调研显示，62%的新妈妈出现消极情绪时，会跟身边的亲朋好友诉说或发泄，寻求安慰和陪伴。然而，当问及家人的支持时，只有16%的新妈妈表示家人都非常支持自己。48%的妈妈说：「家人不能理解我的感受，跟我说『别瞎想』或者『高兴点』」。
事实上，这个时候的妈妈在情感上极其脆弱，除了需要生理上的护理，也需要家人的情感支持。家人应尽量给予孩子和妈妈一比一的