随着患者人数的急速增加、自杀案例的持续曝光和各类科普文章的广泛宣传，抑郁症，这个听起来比较“矫情”的病名，逐渐被大众知晓、认知，甚至理解。抑郁症已经像感冒一样普通，随时可能会不请自来。
以下这组数据表明了抑郁症之“普通”:
1、全世界有3.5亿人受抑郁症影响，是世界第一致残原因。
2、复发性抑郁可使预期寿命减少7-11年。
3、2/3的抑郁症患者曾有自杀想法与行为。
4、15%-25%的抑郁症患者最终自杀成功，每年有近万人自杀，其中近一半患有抑郁症。
5、近80%入院治疗的患者可以治愈，20%的患者接受治疗后再没有复发。
6、抑郁症患者中，1/3可以自愈，1/3发展成慢性病，还有1/3，自杀。7、中国抑郁症的就诊率只有4%左右，90%以上的患者根本没有去治疗。
抑郁症患者往往不被身边的人理解。他们经常被认为“作”或“有病”。其实，他们不是“作”，但真是“有病”，这病就是不被大多数人认知的抑郁症。
抑郁症不是神经病，而是精神病，有部分文章称之为仅次于癌症的第二大杀手。但很多抑郁症患者不知道自己生的是什么病，往往不去精神科检查，感觉很难受，但却查不出问题。
何为抑郁症？学术上的解释有很多种，大部分文章对抑郁症的定义包含以下内容：
一、定性：是一种精神疾病。抑郁症是发病率最高的精神疾病，严重者可能导致自杀。
二、病症：（一）心理上的感受：1、莫名其妙地感到与自己处境不相符的悲伤；2、对生活、工作和曾经喜爱的事物失去兴趣，持续时间较长；3、情绪低落，总是感到伤感，经常默默流泪；4、时而焦虑，时而烦躁，时而自卑，情绪很不稳定；
5、感受不到生活的意义，动不动想自杀。
（二）身体上的症状1、失眠，脑子一片空白，有时会出现幻听；
2、身体忽然发冷，手脚冰凉；
3、注意力不集中，反应迟钝，容易疲劳；
4、四肢无力，动作不受大脑控制，严重者生活不能自理；
5、没有胃口，食欲差，体重下降。
很多抑郁症患者把自己“包装”得很好，在他人面前没有明显症状，但在独处的时候却被各种症状折磨。有句话说得很形象：抑郁症没有所谓的“模样“，有些人笑着却想自杀。
三、病因：1、生理原因：
目前已经得出的研究成果如下：1）负责传递情感的5-羟色胺、负责传递兴奋的多巴胺、负责让人活跃的去甲肾上腺素受损；
2）负责记忆生成的海马体萎缩；
3）大脑白质被破坏；
4）神经通路受损。
2、其它原因，：1）遗传原因，如先天性生理缺陷；
2）环境原因，如季节更替，秋冬季节是抑郁症患者高发期；
3）工作原因，工作压力大，工作中的无力感；
4）社会原因，社会性焦虑泛滥，一路狂奔无法止步，令人身心俱疲；5）家庭原因，亲人身患重大疾病、亲朋好友病故、婚变、怀孕生子，孩子学业转折点、孩子逆反等；6）个人重大变故原因，本人身患疾病、失业等。
还有很多未知原因，都会诱发抑郁症。
大部分人的抑郁症其实不是一夜之间形成的，往往经历了较长时间的“发酵期”，一个个事件的累积，犹如天下飘下的雪花，看似微小，经过持之以恒的努力，照样能把大地变成白色。我们的情绪，就是被那些看似不经意的事件影响着，直到被最后一根稻草压垮。
最能导致一个人得抑郁症的，莫过于经历生死。每听到一个亲友去世的噩耗、每参加一个葬礼，每去一次火葬场，医院，都能引发一些之前从未认真思考过的问题涌上心头：人为什么活着？人活一辈子究竟意义何在？这些问题，是最经不起问的，也是很难找到答案的，多少伟大的哲学家都解不开这个“迷”，更何况我们这些凡夫俗子？当我们开始执迷于“人生的意义”的时候，就离抑郁症不远了。因为，消极的人才更倾向于去思考这类没有答案的问题，积极的人，已经在追求人生价值的路上了，根本没功夫去思考这类问题。
另一个引发抑郁症的场所是家庭。按理来说，家是心灵的港湾，但很多抑郁症患者却往往因为家庭原因走上了“绝路”：与长辈关系不和、夫妻关系不和、与子女关系不和，都能引发抑郁症，尤其容易触发女性的抑郁症。近期越来越多的哺乳期女性患上抑郁症，也就是俗称的产后抑郁症。一方面，现代女性不甘于在产后围着孩子打转转；另一方面，产妇容易情绪失控，与家人发生矛盾。当这些矛盾无法及时、妥善解决的时候，抑郁症就推门而入了。
压力大的工作也容易触发抑郁症。工作任务多，怎么做都完不成；工作成果得不到肯定，导致信心丧失；经常加班，缺乏休息；与同事关系紧张，都会触发抑郁症。只是很多人在工作场所中的“面具“比较坚硬，通常会隐忍不发。但是，坏情绪不在工作场所爆发，就转移到其他地方爆发了。不过，最近也有不少在办公场所跳楼的案例，真是所谓的“忍无可忍，无需再忍”，当一个人在公共场所摘下面具的时候，真的已经万念俱灰了。
最近一个不容忽视的现象是：跳楼自杀的学生越来越多。这些可怜的孩子在跳楼之前一定经过了长时间的压抑和情绪低落。当学习成绩不理想、同学关系不如意、被老师或家长批评后，本来就已经脆弱的神经很容易崩溃，理智被冲动战胜之后，他们脑子里只剩下的“死后”的一了百了。
其实，疾病并不可怕，疾病是提示自己要改变的信号。患上抑郁症的人，大部分都比较敏感，比较爱思考，关心他人，不愿给别人增加负担。因此，很多抑郁症患者不好意思让别人知道自己抑郁了，总是默默一个人给自己舔伤。
其实，一个人如果患了抑郁症，一定要大声说出来，寻求帮助，并积极治疗。最好能找到抑郁的原因，针对性解决。但很多人往往不知道自己为什么就患上抑郁症了，甚至不知道自己抑郁了，以致长时间的情绪低落，慢慢由心理问题转变成生理问题：器官受损，由功能性病变演变成器质性病变，这时候再去治疗，就比较困难了。因为情绪比较好控制，器官的病变则很难逆转。
正如P·吉尔伯特所说的那样：抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，将走向何方。它要求你给自己定位，这虽然痛苦，却是产生改变的驱动力。
最近我也在想，生老病死中，生死并不可怕，都是一瞬间的事。可怕的是老和病，因为老和病都会给自己带来无力感，让自己失去信心和勇气。但生命的意义就在于战胜这种无力感。自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己才是最可贵的胜利！
我们渴望阳光，但也不惧怕风雨。人活一辈子，无法选择善始，但可以选择善终。珍惜生命，不轻言放弃，也算不枉来人世间走一回。
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