宝妈产后奶水不足怎么办？学学这4个科学实用的好方法
宝妈产后奶水不足怎么办？学学这4个科学实用的好方法，妈妈是一个人吃着两个人的饭，妈妈吃的越是健康，宝宝才能发育的更好；到了哺乳期，如果妈妈吃的不好，或者心情不好，母乳也会受到影响，宝宝要是吃了这样的乳汁，也是会影响他的健康状况的。所以，在哺乳期的时候，妈妈既要照顾好孩子，还要注意一些生活习惯，有些不必要犯的禁忌，一定不能轻易触碰。
宝妈要保持良好的心态，人生气时候呼出的气体在冷凝成水之后，水里会有紫色的沉淀，然后把这些水注射到小白鼠身上，小白鼠不久后会死去。同样的，如果哺乳期妈妈在一段时间内特别地生气，那这时候把分泌的乳汁喂给宝宝吃，结果也同样是很不好的，此时的“气奶”就会变成“*奶”。
乳房催乳按摩法：首先妈妈可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从柔软的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。
宝妈要注意休息，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。最重要的是，还会影响乳汁的分泌。
宝宝吃母乳是科学健康的选择，无论对宝宝还是对妈妈来说都是有益而无害的，而使用正确哺乳姿势，会让宝宝更好的吸收母乳，以上的内容你了解了吗？