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7月4日,长沙某小区一位38岁的妈妈抱着7个月大的女儿,从24楼一跃而下,决绝的结束了自己和孩子的生命。据了解,这位妈妈患有产后抑郁症。
就在不久前,6月27日,同样时长沙,同样因为产后抑郁,另一位31岁的二孩妈妈也选择结束了自己的生命……
什么是产后抑郁?产后抑郁症(postpartumdepression)是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作,与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。在我国,孕期抑郁和产后抑郁的患病率分别高达12%和14.7%,均处于国际公认的较高水平。典型的产后抑郁症于产后6周内发生,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。大家听到产后抑郁症,总觉得离自己很遥远。
其实不然,我国产后抑郁发病率高达14.7%,意味着每7位产妇就有一例产后抑郁症。
产后抑郁多发于分娩一个月内,此时正是产妇身体恢复的重要阶段,而产后抑郁则会使产妇心情低落、食欲降低,不利于产妇身心健康的恢复。
另外,医学专家还指出产后抑郁症是自杀率最高的精神科疾病,自杀率在4%-10.6%!
可怕的是,产后抑郁症患者还会扩大性自杀。就是有自杀倾向的产妇在自杀的同时,试图杀害最亲近的人,一般是新生婴儿。
家庭矛盾是产后抑郁最大元凶产后抑郁的诱因有很多,包括内分泌因素、遗传因素、产后并发症等等,除此之外,最需要引起重视的,当属家庭矛盾。
孩子出生后的半年内,往往是家庭矛盾高发期。围绕孩子的吃喝拉撒、不同育儿观念等分歧矛盾都可能会引发家庭大战。此时,丈夫和家人对产妇的关心理解尤为重要。
很多产后抑郁导致自杀的产妇,都出现了丈夫不管不顾不理解的问题。
去年年初,一位产后抑郁的妈妈带着两个孩子结束了自己的生命,在她的遗书中提到:
在忍受长达22个小时分娩痛苦后,在刚生完孩子的第一天,毫无医学常识的老公当众质问她GBS阳性是怎么回事?是不是性病?
(根据美国疾病控制中心(CDC)统计,大概10%~30%的孕妇会出现GBS阳性)
更有甚者,老公在老婆怀孕期间约嫖,被本身已经产后抑郁妻子发现后,酿成惨剧……
家人的理解和关怀最重要
产妇在产后抑郁时最需要的就是理解和关怀,所以以下几句话千万不要对产妇说!这种想法也不能有!
“不就是生个孩子吗,大家都是这么过来的,有啥大不了的?
“别人家的产妇都没事,就你事多”
“自己调节调节,等孩子大了就好了。”
……
被丈夫理解的妻子,就算情绪不好也觉得有后盾;被丈夫呵护的妻子,就算初为人母时青涩稚嫩,也会有人耐心陪她一起成长。
家人,尤其是丈夫。要在产妇出现产后抑郁时,充分理解,并且和产妇站在一起,鼓励她调整自己的状态,帮助她走出产后抑郁的阴影。
发挥自身天赋能量,对产后抑郁说再见国外一名健身达人Kelsey,如今已拥有万粉丝。
但在四年前Kelsey刚生完孩子的那段时间里,被确诊为产后抑郁症。
“我对任何事情都提不起兴趣,一直把自己关在房间里,只是发呆,什么也不做,情绪也很不稳定,不想和任何人交流,对自己的孩子也没有感情。”
在医生的建议下,她开始健身,从一个二十多年来没做过任何运动的人变成了一个满满正能量的健身达人。
小懂接触过一个妈妈,自从生完孩子后,情绪极其低落,来询问一些心理上的治疗方法,她说,“好像每天都有个声音对我说,我不够好,我很糟糕,我什么都做不了。”
患上产后抑郁的妈妈会极其脆弱敏感,也会产生这样的负面情绪,进入否定自己、否定生活、甚至社交封闭的无限恶性循环。
所有的妈妈,请记住,如果你还堵在自己的“破茧”之路上,这个时候,首先要好好呵护自己,找到自己的好,觉得自己足够的好;其次,我们要学会去了解自己、挖掘自己的爱好或者事业的着力点,有很多女人如果把握好了这个转折就会在事业上有一个全新的拓展,这样人生就会有另一个飞跃!
要想更了解自己,可以通过比懂识人小程序的蓝图去分析,重新了解自己的性格特色和天赋,因为原本女人在生完孩子之后就进入了人生的另一个阶段,如果这时趁势抓住机会,在这个蜕变的过程当中产妇们会更加接纳自己,会越来越喜欢自己的道路,从而远离抑郁。
都说自信的女人最美丽,只要认识到自己的天赋能量,找到自己热爱的事,把自身的天赋能量发挥到极致,就一定能闪耀出人性的光辉,变成更好的自己。
愿各位宝妈都能远离产后抑郁,拥抱幸福美满的人生!
比小懂分享给大家计算自己生命道路的公式:
把一个人“阳历”出生日期上的所有数字加总求和,
再把结果缩减为一位数。
例:孟非生日是年10月12;
将出生日期的所有数字相加:
1+0+1+2+1+9+7+1=22;
再把最后得出的两位数22拆开相加,
2+2=4,
孟非的生命道路数字就是4。
快来算算你的生命道路吧!
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