培训时间：年11月15-20日
培训地点：长沙市
主办机构：中国左右普拉提培训机构长沙分校
普拉提是国际上新兴的功能性课程，被运用的领域包括运动康复、孕期产后训练、塑形健身等，其理论基础建立在西方医学解剖上，被公认为最具科学性和安全性的训练。
“普拉提高级私教暨功能训练师认证课程”是中国左右普拉提培训机构针对私教以及运动康复相关从业人士推出的功能性康复性的进阶课程，也是普拉提团体垫上课程的培训。课程内容汲取和融合了当国际主流的普拉提权威培训体系的精华，强调通过更加科学的普拉提训练来提高脊椎和骨盆的稳定性、增加躯干力量、柔韧性以及神经肌肉的募集能力，有助改善姿态、减少颈椎病、下背痛等各种运动损伤，提高运动表现。
★本课程被视为PF--“树干”课程（PilatesFundanmental)是正规普拉提学习中最重要的一环，所有最为重要的精髓都将在本课程中体现，无论对于零基础，还是从教多年的私教都具有极其实用的积极促进作用，本课程是“普拉提功能训练师”和“普拉提康复后训练师”认证培训的必须课程。本课程适用于想开设普拉提功能训练、普拉提小班或团体课程的教练或运动康复师。通过学习学员将学会正确的普拉提练习并从中受益，以及如何通过普拉提技巧来进行相关功能训练。针对运动康复和相关私教课程教授和自我练习具有极其实用的指导价值。
一、培训招生对象：
1、希望在运动康复、功能训练及更高层次私人课程教学方面有所发展的教练和运动康复师；2、希望在运动康复及更高层次团体课程教学方面有所发展的瑜伽、普拉提等团课教练；3、希望从事普拉提教学，具备一定的运动或人体解剖学基础的医学或体育院校学生；4、对自身健康有追求，希望掌握一套科学的健康训练方法的精英人群。
二、培训内容如下：注:以上安排只是要点概括，现场培训将会非常细致和深入。
1、普拉提背景综述和理论基础，普拉提的发展理论和概述
2、瑜伽和普拉提的异同
3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力学
4、呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧
5、姿态生物力学，健康的骨骼排列
6、骨盆和脊椎的中立位
7、肩带结构解析/肩胛的稳定
8、瑜伽普拉提脊柱理疗与康复
9、普拉提/瑜伽普拉提练习动作精解及变化
10、瑜伽普拉提私教静态体位评估11、安全的体位和特殊人群运动禁忌
12、如何运用普拉提/瑜伽普拉提技巧来获得保留和开拓私教客户
13、普拉提/瑜伽普拉提团体和私人教学技巧
三、培训讲师:
赵文娟／Eva-主讲普拉提、普拉提脊柱理疗球、普拉提功能理疗小工具：
四、课程结构：
本课程学制共计70小时，分为6天（38小时）密集型面对面课堂学习，与自我实践32小时。
上课时间为：上午9:00-12:00，下午14:00-17:30。
五、证书：
在培训最后一天在现场颁发由中国左右普拉提培训机构签署的结业证书（学习证书）。
为了规范和确保教练证书认证的专业高度，学员还可申请由加拿大总部颁发的国际证书：
1）步骤1：毕业后，按要求先完成实践表;
2）步骤2：选择复训站点进行复训，完成1次复训后方可申请考试；
3）步骤3:在第1次复训报名时，提前10天向该站点负责人递交实践表申请考试，并缴纳报考费用元整（本期培训导师将负责考核）；
4）步骤4：理论考试（在第1次复训的最后一天现场考试，形式为道单项选择题）；
5）步骤5:笔试结束后，进行实践考试。现场所有申请考试的学员共同模拟教授一堂60分钟完整的普拉提团课。由监考老师随机点名轮流授课，每人每轮到一次讲一个动作，如此循环直到60分钟课程结束。学员应根据上一位学员教的动作临时编排并教授下一个动作。
6）考试要求：理论考试要求75分以上算合格。
实践考试要求动作编排设计合理、流畅；讲解引导清晰、准确；动作示范标准；触感提示规范、有效；进阶及退阶变化运用熟练。
通过考核的学员将在一个月内收到加拿大总部签署的教练证书，并收入公式注册“普拉提功能训练师”教练名单中！
六、价格：
元/期（均赠予：1年内免费复训2次+培训后免费专业支持）
报名优惠：2人以上同报或者提前一个月完成报名RMB元。
报名以缴款来确认名单，可选择汇全款，或汇定金元/期（余款请于开课前十天以汇款或转账形式缴清，不接受现场缴款）
七、
报名联系人：
王老师：
赵老师：
缴款方式可选择以下银行汇款：
汇款开户行：长沙银行
户名：王雅琳
账号：
很重要：在完成汇款后请立即以短信方式将参加者本人姓名（如非本人汇款，请注明汇款人姓名）、报名课程、汇款金额发至：王老师：，例如：张三，汇款元报名普拉提（私教）暨普拉提功能训练师认证课程培训。财务会在确认汇款成功后立即回复确认短信确定报名成功。
培训
如果第一次生命有缺陷，我们就通过第二次生命来弥补它，如果你的第一次生命已经很完美，那就让第二次生命更加精彩吧！
孕产后常见几大问题：
1，腹直肌的分离
2，盆底肌的问题
3，耻骨联合分离
普拉提被全球公认做收紧最好的方法之一，产后恢复训练将结合普拉提方法完美打造产后妈妈从内到外的完美塑造，全国资深普拉提培训师"娟爷"-赵文娟老师将于年11月21日在长沙与大家分享超值的产后恢复训练方案！
本次工作坊培训内容
1.产后训练的意义；
2.产后训练的注意事项；
3.常见孕产后身体问题；
4.普拉提产后训练原则；
5.产后呼吸疗法；
6.产后腹直肌分离评估与恢复训练，剖宫产伤口手法修复和呼吸疗法，产后耻骨联合紊乱恢复及训练；
7.完美骨盆底肌修复训练，腹内压重建
培训导师：赵文娟/Eva
*中国左右普拉提培训机构课程总监
*美国女子健身中心孕产后普拉提导师
*国家级健身指导员
*JOINFIT左右普拉提机构战略合作讲师
*世界强—联合利华集团特邀健身健康顾问
*产后恢复私教1小时，培训课程小时以上
工作坊时间：年11月21日
上午9：00-12：00
下午1：30-4：30
培训地点：湖南省长沙市万家丽北路69号红树湾18栋14楼
费用：元/人
报名
王老师：
现在很多人越来越注重身体的健康
却不知道
如何纠正无意识下错误的姿势？
如何增强对肌肉的控制能力？
如何拥有更大的力量和控制活动和稳定肌群？
其实你更想
提高身体的敏捷性和速度!
提高身体的柔韧性和协调性!
能减少身体受伤的风险!
普拉提脊柱理疗球训练师
激发你一个全新的课程思路
培训课程：普拉提脊柱理疗球训练师证书培训
培训地点及时间：长沙（11月22-25日）
主办机构：中国左右普拉提培训机构长沙分校
古希腊的一位哲学家曾经说过玩球或通过球的练习可以调和情绪，愉悦精神，而且可以锻炼到身体的各个部位，尤其是一些特定的不易活动的部位”。这也是针对各位普拉提、瑜伽、团课教练的重点推荐课程。
瑞士球最早是物理治疗师们用于进行物理治疗训练的功能性工具，它除了健身塑身瑜伽辅助以外，球的形状和运动性，可以激活关节全面的平稳性，同时还有平衡身体姿势所需要的深层肌肉，从而刺激身体去增进身体和动作的自觉性。
球的轨迹，使阴阳平衡有度，
有形的球，无形的意，
让你体会气脉之所在的流动！
今天，我们就一起来认识这个“神奇的瑞士球”
“它”最开始被使用
瑞士球是由英国理疗师MaryQuinton在瑞士开始使用为新生儿和婴儿和治疗项目。
“它”第一次被用于医疗上
SusanKlein-Vogelbach博士，物理治疗师学院的创始董事，第一次将这些球用于使用那些患有骨科或者其他医疗问题的成年病人身上。
为什么“它”被称为瑞士球
虽然瑞士球起源于意大利，但美国的物理治疗师在瑞士第一次目睹了它的使用，这就是为什么它被称为瑞士球的原因，并于年由JoannePosner-Mayer引进美国，物理治疗师们开始将这些球用在整形外科、神经病学和健身等项目上。
“它”一直被广泛使用
瑞士球现在被广为人知包括健身房的健身球或体操球，并广泛用于许多优秀运动员和团队的健身和培训项目。
“娟爷”说
“球的功效就相当于人体的椎间盘，卸力、缓冲，又有度全方位无死角的特质，所以对人体深层的稳定肌有很好的启动功效，让大脑第一时间因为它的不稳定性而接受到需要稳定的信号，从而很好的激活我们的深层稳定肌。理疗球脊柱保养动作我们都需要它………”
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理疗球
左右
“
适用于多种特殊人群例如腰痛患者、康复病人等。在多年的使用与探索理疗球使用方法过程中，我们研究出更多让普通客户在跟教练的训练和日常生活中更加有效和有趣的调理身体。比起其他训练方式更容易让客户接受和坚持是理疗球所具备的特性。本课程由当今国际主流的普拉提控制技术、瑜伽的深度放松与对神经肌肉的按摩控制训练，提升人体的本体感觉来松解和调理身体的目的组成。强调从身体的从内到外的骨关节肌肉的解剖学角度，调理脊柱、骨盆、四肢及整个身体的不平衡。通过成功的调理让客户感受焕然一新的自我感觉和深刻的改变身体的体验。这一切将会通过你的努力而实现。
本课程适用于开设富有趣味性的理疗、康复或塑身为目的的私教、小班课或团体课程。
◎图片来自cookpad.