老人常说“你不好好坐月子，别看现在没事，以后就会落下月子病，陪伴你终生”。月子期中产妇会被要求不能洗澡、洗头，不能吹风、出门、不能吃生冷食物、不能下床运动、即使炎热的夏天也要穿厚厚的棉衣等等，导致产妇身体不适。
据《山东商报》报道：7月9日，淄博一产妇在坐月子期间因为中暑，不治身亡。送医时，产妇体温高达40多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人曾解释，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖被子。
你以为这是个例吗？NO！！！
这样的新闻还有很多，每年夏季都会爆发一次讨论。而第二年，还是会发生同样类似的事件。换个地区，换个名字。
但每条新闻的背后，都是一条条鲜活的生命。
今天！一定要纠正这些坐月子陋习！
NO！
产妇的休养室必须清洁干净，室内空气流通，阳光充足。炎热夏季预防中暑，冬季火炉取暖要防止一氧化碳中*。
NO！
在炎热的夏季尤其是三伏天因为不吹空调造成产妇中暑及死亡的病例告诉我们，坐月子是可以吹空调的，但是要避免空调的风直接吹向妈妈和宝宝，可以打开客厅的空调，产妇和婴儿在卧室休息，避免直接被空调吹到。
NO！
产妇出汗多，应勤换内衣和被褥，每日温水擦浴，但要防止受凉。饭前、哺乳前或大小便后应坚持洗手。注意阴部清洁，产后4周内禁止盆浴，外阴部可以用温开水或1：高锰酸钾液擦洗，每日2~3次。可以淋浴和洗头。月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜，在37℃左右，洗完后及时擦干或用吹风机吹干，避免被凉气吹。产后24小时后可以擦拭身体局部。产后1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水温，调整好浴室内的温度，把握好洗澡时间，可不太长，10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。
NO！
在孕期由于雌激素的毛细血管扩张作用，会使得原有的牙龈炎症加重，牙龈肿胀甚至形成龈瘤样改变，刷牙时容易出血。然而炎症和出血并非是由于刷牙导致的，而是原有牙龈炎症的加重，更应该注意口腔卫生。每日刷牙，建议用软毛质地的牙刷，避免冷水刺激，应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔，避免损伤牙龈。饭后漱口，保持口腔卫生。
NO！
产妇“坐月子”期间最忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿，导致室内空气混浊，容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风，每次半小时左右，避免过堂风、直流风，或者开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。
NO！
产后因卧床休息、食物缺乏纤维素、加之肠蠕动减弱，产褥早期腹肌、盆底肌张力降低，容易发生便秘，应鼓励产妇多吃蔬菜及早日下床活动。若发生便秘，可口服缓泻剂车前番泻颗粒。
长期的卧床还容易形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞危及生命。所以，月子里我们建议产妇尽早下床活动。
产后早期活动有助于体力恢复，增进食欲，促进排尿及排便，避免或减少静脉回流不畅及肺栓塞，应争取早期活动。阴道分娩者，在产后6~8小时可起床稍事活动，产后第2日即可随意活动；阴道难产或剖宫产者，可在产后第3日开始，由医护人员协助下床活动。
NO！
产后第1天宜进清淡易消化的食物，以后可进普通饮食。剖宫产的产妇可等待排气后流食或半流食，排大便后改普通饮食。食物应富含营养，足够热量及水分。哺乳产妇更宜多进高蛋白和汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。注意不应偏食。
NO！
长时间的看书、看电视和电脑，用眼过度，都会导致眼睛的不适感，这和坐月子没有关系，并不会因为坐月子而加重这种不适，因此，无论是不是坐月子，保护眼睛、适度的让眼睛休息都是必要的。
NO！
很多过来人都认为月子里面乱动和累着会导致月子病，而月子病最主要的表现就是腰腿疼痛。实际上，腰痛是孕晚期和产褥期的常见症状，尤其在孕晚期和产褥期比较明显。
腰背痛的原因：妊娠期关节韧带松弛，增大妊娠子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态，孕妇常出现轻微腰背痛，同时孕产期激素的变化，会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加，所以很多人会有腰部不适。
腿疼：因为在产程中，胎头在盆腔内下降，腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿，出现比较明显的神经痛或痉挛性疼痛。这样的腰腿疼痛会持续到产后，有的同时还伴有肌肉的麻痹。
预防：孕期还有产后注意姿势，保护腰部，就能得到很好的缓解。如蹲下捡东西，而不是弯腰去捡；久坐时拿一个枕头垫在腰部；准备一个高一点的尿布台，避免总是弯腰换尿布
NO！
妇女在妊娠期、分娩期、产褥期承受着躯体上和精神上的巨大压力，足以造成精神障碍而诱发精神病，或使原有的精神病复发或加重。
产科医生应该了解精神病史者的精神状态，产后更应该注意其情绪变化，有疑虑时应及时请精神科医师会诊，并防范产后精神病急剧发作，突然产生自杀和杀婴行为。
保健方法如下：健康教育，关心、鼓励的保健作用，对有危险因素者进行干预，心理治疗。
我们需要了解的正确中暑知识
遇到有人中暑应该怎么办？
最关键在于尽快降低体温（在阴凉处休息、补充含糖或电解质饮料），肌肉痉挛可以冰敷或者按摩，如出现意识丧失（热射病），体温＞40℃应立即拨打急救电话抢救，及时进行补液治疗。
哪些有关中暑处理的观念是错误的？
如同「坐月子」，很多深入人心有关中暑的处理也是错误的，我们这里列举最常见的几种，希望丁香园的站友在面对中暑时，不至于犯这样的错误：
1、昏厥急救掐人中
不但没效果，还容易堵塞气道。
2、只有天热、户外、白天才会中暑
看看那些在屋子里开暖风，穿长袖，捂被子的孕妇们。
3、藿香正气水、人丹、十滴水是预防和治疗中暑良药？
很可惜，一个都不是。中暑时最需要补充的是电解质饮料或者含糖饮料，补充流失的体液和盐分。藿香正气水中含有40~50%的酒精，对于过敏及重度中暑甚至会加重病情。
4、中暑后，可以口服退烧药，或者擦拭酒精。
再说一遍，中暑禁用酒精。同时退热药会进一步造成多汗，加剧水电解质丢失，从而加重病情。如有条件，可将中暑者浸泡在凉水中，待其神志清醒后进一步补充水分。
总结的话
中暑是一种很常见、也会导致死亡的疾病。
在这个炎炎夏日，我们希望更多的人看到这篇文章，更多中暑患者能够得到及时正确处理。
特别，是这个夏天刚刚产下宝宝的产妇们。
她们的孩子刚刚诞生，需要妈妈好好活着。
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