为了生一个健康的宝宝，准爸妈们在备孕期的时候就已经很注意了，好不容易怀上了，更是特别上心，生怕自己忽略了哪一点。不少准妈妈们也因为总是担心腹中宝宝的健康，导致自己十个月的孕期天天都在担心。
下面给各位准爸妈10条预防新生儿出生缺陷的建议，希望对各位准爸妈有帮助。
1服用叶酸补充剂备孕期间和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足可能会引起宝宝神经中枢缺陷，但不要过度服用，具体的服用量因根据医嘱。除了叶酸补充剂外，还需要多食用绿叶蔬菜，瓜果来补充叶酸含量。
2受孕前先咨询医生除了结核病、肝脏病、精神病等疾病外，一些慢性阴道炎（滴虫、霉菌、细菌）、慢性盆腔炎等慢性妇科疾病也会影响怀孕，备孕时应该进行孕前检查，若发现问题应积极治疗，充分休息及密切观察之后，根据病情咨询医生的意见。
3遗传咨询排查家族遗传病史，如哮喘、白化病、糖尿病等等，可根据实际情况及时反馈给主治医师并参考医生建议。如果有遗传病家族史的夫妇一定要进行遗传咨询，分析遗传病影响到胎儿的几率。有的遗传疾病并没有外在表现，或有隔代遗传的情况，为了避免这方面的问题，建议备孕时夫妻双方均进行检查。
4戒酒、戒酒酒精可能会引起胎儿的智力出现问题，还可能导致残疾，准妈妈一定不能沾酒。酒精可能影响受精卵发育，如中胎儿的大脑细胞分裂受阻，导致中枢神经系统发育障碍，造成胎儿畸形等后果。
如果孕妇戒烟，新生儿出生缺陷的几率会降低5%，早产率降低8%。另外二手烟也会使空气中释放大量*素，将减低胎儿的吸氧量，所以孕妇也要尽量避免吸二手烟。
5避免空气污染如果孕妇在清洁行业、艺术室或化学工厂工作，一定要戴上手套、面罩，还要有足够的通风设备，要避免在怀孕期间进行房间装修。
6健康饮食专家建议孕妇应该进食多种健康食物，特别是全麦类、豆类和蛋白质食物，同时还要多吃鱼类，补充DHA。
7放松心情研究表明，女性如果承受的压力过大，很可能会引起流产、早产，甚至不育。经医生允许，孕妇可通过瑜伽或其他运动进行放松。
8病*检测人乳头状瘤病*会增加孕妇早产的几率，同时还可能引起儿童脑部和肺部发育问题，因此在怀孕前一定要做好病*检测。
9避免服用药物许多非处方药对孕妇来说都是不安全的，所以孕妇在服用任何药物之前，一定要先征询医生的意见。由药物引起的胎儿损害或畸形，一般都发生在妊娠期的头3个月内，特别是前8个星期内最为突出。孕妇如果用药不当，往往会引起流产或使胎儿患有功能性疾病，甚至造成先天性畸形。另外，孕妇分娩前2个星期内的用药，也应特别慎重，因为有的药物会影响新生儿的造血功能，或引起严重的*疸与溶血性贫血，有时甚至会导致胎儿死亡。
10定时产检准妈妈孕期要定时进行产检，孕22-28周时可以进行四维排畸筛查，四维彩超可以对胎儿的体表进行检查，如唇裂，脊柱裂，大脑、肾、心脏、骨骼发育不良等。另外还可以看到宝宝在妈妈腹中的一举一动，实现宝宝未出生就能与爸爸妈妈见面的梦想。还能将宝宝的样子和动作制作成照片或视频，让宝宝拥有最完整的0岁相册。
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