杭州西湖医院？抑郁症患者会有很明显的负性认知的方式，总是自我批评，放低自己的自尊，这是由于自身性格因素所导致的，其实自己治疗抑郁症也需要从抑郁症的发病原因开始，抑郁症患者要先注意了解自己，在正视自己疾病的基础上才可以更好的做好抑郁症的治疗工作。
自己如何治疗抑郁症？
一、建立兴趣爱好：有的朋友患抑郁症前，并没有什么特别的爱好，生活很单一，上班下班，普通的生活，谈不上爱好和兴趣。而当抑郁症打倒了这些朋友，就要强迫自己建立一个爱好和兴趣，并投入和着迷的去投入精力，去行动，去做。把时间花在学习上，强迫自己分心，和抑郁症的症状较量，再痛苦也带着记忆力不好，等等感觉去努力的做事情。
二、及时就医：一旦感觉自己的状态不够好，比如感觉睡眠不好，心情很低落，没有任何动力和热情，很懒散，不想和人交往，越来越想封闭自己。不想看到阳光，整个人没有活力了。自己拼命调节状态，怎么也好不起来，这个时候就要及时寻求专业帮助。
三、尽力投入生活中去：因为抑郁症本身症状很痛苦，往往使得一些朋友失去了基本的意志能力，整个人很怀疑自己的能力和康复，变得很敏感，脆弱和多疑。顾虑也重重，使得一个人的本来性情也大变。这种状态下，消极会把一个人完全摧毁。
杭州西湖医院
医院医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
抑郁症是常见的心理疾病，其发病原因和患者的自身性格息息相关，因此注意了解抑郁症的发病原因，及时做好自己治疗抑郁症的工作就可以早日摆脱抑郁阴影了。
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