10月10日世界精神卫生日
半分钟了解世界精神卫生日
世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。当前精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活，世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神发育障碍患者。10月10日是世界精神卫生日，旨在提高*府部门、社会各界、广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识。
而今天，就让我们随着北大红会了解最常见的精神卫生问题，也就是我们最常听闻的抑郁症（又称抑郁障碍），一起增长知识，拒绝病耻心理，关心自身精神卫生，实现自我人生价值~
抑郁症成因与症状
抑郁症的成因：抑郁障碍的发生与生物、心理和社会因素有关，在有的病例中某方面的因素对于抑郁障碍的发生起到重要的，甚至是决定性的作用，而在另一些病例中多方面的因素对于抑郁障碍的发生共同产生影响。
影响因素：遗传因素（抑郁障碍的发生与遗传素质密切有关，亲属同病率远高于一般人群）、生化因素、神经内分泌功能失调、神经可塑性遭到破坏、心理社会环境因素、人格因素、儿童期经历、躯体因素、精神活性物质的滥用和依赖、药物因素
抑郁症症状：
1、心境低落（主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。）
2、兴趣减退（患者常常无法从日常生活及活动中获得乐趣，即使对以前非常感兴趣的活动也难以提起兴趣。）
3、疲劳感、活力减退或丧失（多数抑郁症患者会有不同程度的疲乏感，且通过休息或睡眠并不能有效地恢复精力。对工作感到困难，常常不能完成任务。不少患者不愿就医，他们确信医师及其他人对他们的病情爱莫能助。）
4、思维迟缓
5、意志活动减退（消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。）
6、认知功能损害（主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。）
7、躯体症状（包括躯体不适的体诉、自主神经功能失调的症状与睡眠障碍等。）
8、自杀观念、自杀企图与自杀
9、慢性功能性疼痛
10、其他症状（抑郁障碍还可具有其他多种症状，包括各种躯体不适主诉，患者常常因医院反复就诊，接受多种检查和治疗，不仅延误诊断治疗，且浪费医疗资源。）
抑郁症种类
抑郁症常见种类有：
单相抑郁（也称重性抑郁症、临床忧郁症，患者每天都会感到很多的负面情绪）
双相抑郁（会出现两个时期分别是抑郁期和躁狂期）
精神病性抑郁（病情十分严重，患者往往需要入院治疗，配合抗精神病药）
反应性抑郁（因为某种社会心理应激源作用下而产生的悲观情绪）
继发性抑郁（可能会在确诊一些疾病后出现，比如帕金森、艾滋病、中风等，还有可能会在一些精神疾病发生之后出现）
产后抑郁（患者一般会出现严重的情绪波动，总是长时间的无精打采、感到羞耻或无能，甚至不情愿喂养婴儿甚至是伤害到婴儿）
更年期抑郁（更年期抑郁可能出现在更年期间或之后，男性发病年龄在55到60岁之间，女性发病年龄是在45到55岁左右）
季节抑郁（最显著的特点就是，每年都会在同一时期发作，一般为秋末冬初开始，春末夏初结束）
评定抑郁障碍的临床评定量表较多，但从其性质上看，大多可分为自评量表与他评量表两类。而从功能上看，抑郁症的评定量表又可分为症状评定量表和诊断量表。前者只能用于评估某些抑郁症状是否存在及其严重程度，多用于疗效评定、病情观察及精神药理学研究，不具有诊断功能，不能作为诊断依据。后者是伴随诊断标准编制的，为诊断标准服务的量表，使依据诊断标准而进行的诊断过程及资料收集标准化。
抑郁症治疗方式
抑郁症疗法多样，疗程较长，主要疗法为药物治疗和心理治疗，但也存在如光疗、经颅磁刺激、电痉挛疗法等多种疗法。
药物治疗阶段：
1.急性期治疗
推荐6～8周。控制症状，尽量达到临床痊愈。治疗抑郁症时，一般药物治疗2～4周开始起效。
2.恢复期（巩固期）
治疗至少4～6个月，在此期间患者病情不稳，复燃风险较大。
3.维持期治疗
抑郁症为高复发性疾病，因此需要维持治疗以防止复发。
心理治疗：
指就诊者与具有合格资质的心理治疗师共同建立一种人际关系的过程。其间，双方需通过洽谈协商，共同制定能改进就诊者不适宜的观念、态度、情感、行为或环境为目标的计划，并按计划分步骤施行。最基本的技术是要求心理治疗师与患者建立言语沟通。
心理治疗种类有支持性心理治疗、精神动力学治疗、认知治疗、行为治疗、人际心理治疗、婚姻家庭治疗等。
Attention：
如果自己或身边人有抑郁症，
最佳的治疗方法是及时积极就医而非尝试自行解决！！！
抑郁症社会干预措施
心理社会干预是抑郁障碍社会人群综合防治的重要手段之一。尤其在学校和职业场所人群中，从疾病预防和控制角度计，心理社会干预措施对防治抑郁障碍具有不可替代的作用。主要包括以下几个方面：
1.家庭干预和家庭教育：目标主要针对已明确诊断抑郁障碍患者家庭中的主要成员，传授与抑郁障碍防治康复有关的知识并训练应对技巧，使家庭能更好地帮助患者。
2.危机干预（心理热线）：目标主要是减轻和消除抑郁障碍患者出现的消极自杀观念和行为，并在人群遭遇重大意外事件或突然打击，无法维持心理平衡，产生巨大精神痛苦，甚者导致消极自杀等极端行为时，提供及时有效的心理支持和帮助，处理迫在眉睫的问题，达到恢复心理平衡、安全度过危机的目的。
3.社会技能训练：社会技能训练的目标，是处理抑郁障碍患者角色功能的特殊缺损，使患者在社会人际交往、自我照料及适应社会生活等方面，通过学习和训练，获得工具性技能和交往性技能。
4、职业康复：职业康复的目标，帮助从业年龄的抑郁障碍患者寻找就业成功或保持及适应职业状态，使之达到尽可能高的职业功能水平。
在此我们汇总了部分pku校内心理精神健康服务信息：
1、（面向北京大学全日制在读学生）学生心理健康教育与咨询中心（新太阳学生中心4层南侧）：
预检时间：周一至周五8：30-12：00；13：30-17：00
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