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吕老师借鉴企业女工压力大，兼顾家庭事业两平衡的现实状况，特研究一套释放情绪减压妙招模板，专门为企业的员工服务，收到很好的效果，
曾任四川大地震无国界心理医生组织危机干预执行主持，《商业圈》杂志职业人心理咨询顾问，老年报心理顾问，时尚女性心理特约撰稿人，北京师范大学雪绒花心理热线导师，28年工作经历走过企业营销、人力资源、行*，心理咨询师，私人心理顾问，著名高校特聘心理讲师等岗位。服务各行各业人士心理辅导，企业家减压，释放情绪，员工凝聚力等实战工作经验丰富。
中央1台《焦点访谈》采访心理专家；宁夏卫视,健康大财富特约心理咨询师;辽宁卫视《复合天使》节目演播现场心理咨询师，《对话风云人物》特邀心理专家，接受《大公报》《北京晨报》，的心理问题采访，《劳动午报》相亲节目特约采访专家，《华夏理财》，《时尚圈》特约心理减压板块心理专家。中国农业大学，北京邮电大学，牛栏山私立中学等特聘心理老师。北京邮电大学，中国农业大学媒体采访专家老师，华宇教育心理咨询师技能授课心理讲师曾为干休所，婚登处，通讯企业，报刊局企业，基层干部，教育工作者，私立学校以及公益领袖培训班等授课并进行减压，情绪释放控制辅导。
主要对象
儿童、青少年、家长、亲子、家庭、大学生、成人
擅长方向
情侣关系、亲子关系、婚姻关系、人际关系、焦虑情绪
儿童青少年：厌学、学校/学习适应问题、同伴关系问题、自卑、青春期叛逆、情绪问题、生涯规划等。
成人情绪压力：焦虑，情绪压抑、抑郁，失眠及压力管理，个性缺陷及自我成长，负面思维导致的回避社交。
2
国家二级
孙菲
所在地：北京市
当面咨询/视频
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
国家二级心理咨询师。
北京师范大学发展心理学硕士；三年箱庭（沙盘游戏）疗法专业培养与教育分析；先后接受叙事治疗、完形治疗、精神分析、家庭治疗等疗法的深度培训；5年中学心理教师工作经验，直接与初、高中学生接触与咨询；
专门研究童年期受家庭不良对待的持续影响，为此背景的青少年与成人咨询；接待个人来访者和家长亲子教育会谈；2年国家二级咨询培训与考试通过/11-/10吴熙琄叙事疗法初高高级连续培训项目北京华夏心理网/12曾其峰精神分析理论与实务研修班北京纽翰斯心理事业发展中心
/9完形治疗工作坊北京华夏心理网2/1李维榕家庭治疗实务督导课程北京纽翰斯心理事业发展中心/4荣格分析心理学专业训练课程北京伊德心理培训中心
/4-/11心理咨询专业技能培训班北京“读你心意”培训中心
主要对象
儿童、青少年、家长、亲子、家庭、大学生、成人
擅长方向
儿童青少年：厌学、学校/学习适应问题、同伴关系问题、自卑、青春期叛逆、情绪问题、生涯规划等。
成人：受家庭相关的童年经验（如重男轻女、虐待、丧失）所影响的群体，情绪问题、内心冲突、人际关系问题等。会谈取向：箱庭（沙盘游戏治疗）、心理动力学、叙事治疗。
3
国家二级
雅芳
所在地：北京市
当面咨询/视频
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
中国心理学会临床与咨询心理学分会注册系统注册心理师（注册号：X-12-）；
国家二级心理咨询师。
初阶儿童青少年心理咨询师北京师范大学发展与教育心理学青少年心理健康方向硕士
北京师范大学发展与教育心理学积极心理学方向博士
进行心理咨询服务工作十余年，累积个案时间：小时以上；担任高校心理咨询中心咨询师、心理咨询专业社会机构咨询师、EAP心理咨询（企业员工心理咨询）。
持续接受箱庭疗法培训；持续接受萨提亚家庭治疗培训；持续接受精神分析取向培训；
持续接受DSM-5的培训及一年的案例督导；持续接受箱庭疗法案例督导；
负责北京市中小学心理健康教师的课程设计和管理工作.
主要对象
儿童、青少年、家长、亲子、家庭、大学生、成人
擅长方向
家庭及伴侣关系婚姻危机、夫妻关系、婆媳关系、婚外情、亲子矛盾、家庭关系问题心理咨询；青少年心理厌学、网瘾、青春期困惑、社交障碍、人际交往障碍等；情绪困惑：焦虑、抑郁、社交恐惧，失眠、压力管理等。
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国家二级
玉静
所在地：北京市
当面咨询/视频
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
国家二级心理咨询师（证书编号：10820）
中国科学院心理研究所博士
北京高校讲师
三年系统接受认知行为疗法专业培养、个人成长与督导；
系统接受心理测评与诊断专业培养；
先后接受萨提亚流派、精神分析、正念疗法、人本主义、TA（沟通分析）及心理危机干预的深度培训；
接受精神分析、萨提亚流派、箱庭疗法、人本主义等长期督导；
了解儿童、青少年及成人常见心理问题，擅长处理焦虑、抑郁、强迫等情绪问题、进食障碍、人际关系、学业不良等问题；
接待个体来访者和家庭教育会谈。
-变态心理学与临床心理学诊断与咨询培训四川大学华西医学院
国家心理咨询师三级培训四川成都世纪精英培训中心
2-国家心理咨询师二级培训北京瑞世培训中心
TA沟通分析工作坊首都师范大学心理咨询中心
麦考瑞大学情绪中心Rapee教授青少年认知行为疗法工作坊北京师范大学心理学院
纽卡斯尔大学Oei教授认知行为疗法工作坊首都师范大学心理系
-北京市心理教师心理咨询技能提升班北京教育学院
员工帮助计划EAP培训北京职工服务中心
首都师范大学心理咨询中心兼职心理咨询师
中央民族大学心理健康教育中心兼职心理咨询师
华北电力大学心理咨询中心兼职心理咨询师
北京工业大学心理咨询中心兼职心理咨询师
慧心源心理咨询公司兼职心理咨询师
北京航空航天大学心理系兼职任课教师
主要对象
儿童、青少年、家长、亲子、家庭、大学生、成人
擅长方向
1、成人心理
家庭及伴侣关系：婚姻与恋爱关系、婆媳关系、亲子矛盾、家庭关系问题
情绪问题：焦虑、抑郁、强迫、社交恐惧、失眠、压力管理、自我成长
2、青少年与儿童心理
青少年与儿童厌学、生涯规划、考试焦虑、情绪压抑、愤怒、孤独、父母离异、创伤所致情绪问题
网络成瘾、逆反、攻击他人、多动症、不守纪律、学业/学校适应、强迫（重复刻板）行为、厌食贪食、自伤等行为问题
父母关系、同伴关系与师生关系等人际交往问题
会谈取向：认知行为疗法、精神分析、萨提亚疗法
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国家二级
徐艺樱
所在地：北京市
当面咨询
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
.11~2.05接受延边心理协会CBT理论学习及实习；
2年11月至今持续接受个人体验近小时；
.12~.03完成心理咨询师的个人成长与伦理学习；
.11~.02完成中科院心理研究所（心理咨询与治疗专业）全部课程的学习；
.03~.03跟从邱敏丽老师学习箱庭疗法及荣格学派理论的学习。
年~年担任北京理工大学，哈尔滨理工大学,东莞科技学院三所大学的大一心理健康课程客座老师。
~学期北京信息技术职业学校外聘心理老师。
.03~.04跟从邱敏丽老师学习绘画治疗。
.08月至今心润家美咨询中心《智慧家长》心理课程主讲老师。
.09至今为《生命时报》撰写数篇心理科普文章。
.10至.12医院宋崇升老师学习精神心理疾病临床诊断。熟悉抑郁症、焦虑谱系障碍、强迫症、双相情感障碍、儿童青少年情绪障碍等疾病的临床表现、诊断要点、药物治疗及非药物治疗方法。
.04~至今作为首都师范大学的兼职心理咨询师
.03~至今为西城区写字楼白领以及石景山区社区做多次心理健康讲座。（讲座主题：抑郁症、亲密关系、青少年心理健康、儿童心理健康及教育）。
年11月至今作为中方翻译，参与线上以及线下的沙盘游戏治疗的个案督导。
主要对象
儿童、青少年、亲子、成人
擅长方向
儿童情绪和行为问题，个人成长，成年人情绪问题（焦虑、抑郁等），亲密关系问题等。
会谈取向：表达性治疗为主
小时以上
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国家二级
王鑫
所在地：北京市
当面咨询/视频咨询
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
国家二级心理咨询师
中国心理卫生协会会员
中国生命关怀协会社会心理服务工作委员会会员
ICEEFT完训婚姻家庭咨询师
ICEEFT受训EFIT体验师
行为科学催眠治疗师
中科院心理研究所婚姻家庭指导师
北京师范大学心理学专业学士
受训经历（节选）：
·年至今持续接受EFT（情绪取向）婚姻治疗师训练
·.12通过第一阶段认证带（降低伴侣间冲突），目前正在认证第二阶段认证带（增加伴侣亲密感）（EFT婚姻家庭咨询师国际认证标准是需要通过两个阶段，共两卷认证带。）
·年6月至今持续接受EFT（情绪取向）个体治疗认证训练
·.10-.04行为科学催眠全阶段训练
·.11.2-.11.4EFT（情绪取向）婚姻家庭治疗分手工作坊
·.9.13-.9.15疗愈看不见的创伤工作坊
·.6EFT在个体咨询中的应用工作坊
·.4-.6EFT（情绪取向）婚姻家庭治疗线上沙龙
·.10.25-.1.29创伤大师Bessel讲创伤对个体的影响及治疗
·.08.16-.08.19HMT（HoldMeTight）领航员-团体领导者训练
·.05-.06北京大学许又新精神病学课程训练
·.01.10-.01.12EFT（情绪取向）性治疗专业工作坊
·.08.11-.08.14EFT（情绪取向）外遇疗愈工作坊
·.6-.12EFT（情绪取向）全阶段认证课程训练
·累计个案小时数+小时
受督经历：
·年至今持续接受EFT个体及EFT伴侣咨询专业督导小时数50+小时，由ICEEFT认证EFT督导及受训中EFT督导提供。目前持续受督中。
自我体验：
·至今持续接受个人体验60+小时,由ICEEFT认证EFT咨询师提供。
主要对象
青少年、大学生、成人、家长、亲子（8岁以上儿童）、伴侣、家庭
擅长方向
1.亲密关系：情侣关系、婚前辅导、婚姻危机、夫妻关系、婆媳关系、婚外情、亲子矛盾、同性伴侣关系、家庭关系问题心理咨询等
2.亲子教育：亲子沟通、亲子关系紧张、青少年焦虑、学习压力大、叛逆、青春期困惑、社交障碍、分离焦虑、管教问题等
3..情绪管理：焦虑、抑郁、迷茫、易怒、孤独、社交恐惧、情绪不稳定、情绪失控、失眠、压力管理等
4.人际关系：人际压力、信任问题、人际关系冲突、边界、个人界限、不会拒绝、害怕被拒绝、过度羞涩、沟通不畅等社交困难
5.个人成长：情绪管理、自尊自信、自我否定、自我悦纳、性别认同、自我探索等
6.青少年心理厌学、学业压力、学习适应困难、考试焦虑等学校适应问题；青少年人际交往问题（同伴冲突、师生关系、亲子关系、恋爱问题等）；青春期情绪调节（焦虑、抑郁、易怒等）、睡眠障碍（入睡困难、多梦、醒后疲惫、倦怠感等）、自我认识（自卑、价值感低，网络成瘾）等。
会谈取向：EFT情绪取向治疗为主，以情绪焦点治疗为辅。
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国家二级
卢乙萱
所在地：北京市
当面咨询/视频
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
南方医科大学医学心理学学士
北京师范大学临床与咨询心理学硕士
全职心理咨询师/国家二级心理咨询师
北京某高校兼职心理咨询师
首都医院实习心理咨询师
安慰记心理小店兼职心理咨询师
北京同志中心兼职心理咨询师（性少数群体友善咨询师）
累积咨询总时长超过个小时；
督导总时长超过个小时；
个人体验时长超过60个小时；
（目前仍定期接受个体、团体督导及个人体验）
流派取向：心理动力学，箱庭治疗
培训经历：
/06北京师范大学心理健康服务中心《李维榕教授家庭治疗临床训练——从理论到实践》；
/07北京师范大学心理健康服务中心《抑郁、自杀以及创伤后应激障碍的认知行为评估与治疗》；
/07骄阳智心《韦氏儿童智力量表第四版中文版》主试资格
《适应行为评定量表第二版中文版》主试资格；
/01偶遇成歌《JoanneLoewy博士音乐心理治疗高级培训：一级》；
/07北京同志中心《性少数人群友善心理咨询师培训》；
/07北京师范大学心理健康服务中心《边缘型人格障碍、自杀的辩证行为疗法》。
主要对象
青少年及成人
擅长方向
青少年心理咨询、情绪问题、人际及关系问题、创伤经历、职场困扰、自我探索等
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国家二级
*慧
所在地：北京市
当面咨询，视频咨询
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
国家二级心理咨询师
北京师范大学心理学硕士
中国心理学会临床与咨询心理学分会注册系统注册助理心理师
从业8年，为青少年群体提供咨询服务+小时
受训经历
持续接受个人及团体督导h+
第五期中挪精神动力学心理治疗师初级组连续培训项目
“理解人格结构”Nancy主讲
“动力人际治疗培训”安娜·弗洛伊德中心国际认证项目
精神疾病的诊断与鉴别
婚姻与家庭治疗
沙盘游戏的理论和应用
主要对象
儿童、青少年、家长、亲子、家庭、大学生、成人
擅长方向
青少年心理：青少年人际交往问题，如恋爱、同学间冲突、师生关系、亲子关系等。
学业问题：学业困难问题，如考试压力、厌学、不去上学等。
情绪管理：负面情绪管理及应对，如焦虑、愤怒、抑郁等。
成瘾行为：网络、购物、看小说等各类成瘾类行为，包括理解成瘾原因，减轻症状，缓解焦虑。
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箱庭治疗师：
杜静霞
所在地:北京
当面咨询/视频咨询
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
北京师范大学临床与咨询心理方向硕士
箱庭治疗师，日本箱庭疗法学会会员
LGBT友善咨询师
全职咨询师／北京某高校兼职咨询师
10年职场经验，具备良好的共情能力，能够与不同群体来访者工作。
受训背景：箱庭疗法、认知行为疗法、家庭治疗、短程心理动力咨询、人本主义、萨提亚、EFT(情绪焦点疗法)、后现代心理咨询、TA人际沟通分析、生涯发展与辅导、团体治疗、危机干预。
医院、北医六院精神科见习。
接受北京师范大学心理学部、北京大学心理健康教育与咨询中心等专业机构的资深专家的督导，累积个案小时数+，督导小时数+。
已完成的学习或培训（节选）：
北京同志中心—性少数群体友善咨询师系列培训（14学时）
心理咨询与治疗专业伦理培训（侯志瑾、刘*，26学时）
心理咨询的人际历程：实务与研究（侯志瑾/周司丽，36学时，获得TA证书）
箱庭疗法理论与实务培训（张日昇，48学时）
认知行为治疗理论与实务（王建平，36学时）
家庭治疗（方晓义，54学时）
团体咨询（樊富珉，36学时）
主要对象
成人、大学生、儿童、青少年、家长
擅长方向
情绪问题（焦虑、抑郁、强迫）、人际关系（亲密关系、社交恐惧、同伴／同事／家庭关系）、学习问题（考试焦虑、学业压力）、职业发展（工作压力、职业规划、适应性问题）、个人成长（自我认知、情绪管理、自信心和潜能开发、生命意义）
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高校心理咨询师
婚姻家庭
杨晴所在地：北京
当面咨询/视频
费用：/次（50分钟）
预计预约等候时间：不定
个人简介
8年高校心理咨询中心工作经验，具有丰富的与初、高中生，大学生及其家庭工作的经验，累积个案时间达小时以上。
天津师范大学应用心理学博士
北京师范大学发展心理学硕士
先后接受系统式家庭治疗、CBT（认知行为）治疗、EFT（情绪取向）婚姻治疗师训练，焦点解决疗法等疗法的深度培训；完成了系统的“心理咨询与治疗专业伦理培训”。
持续接受注册系统督导师的团体督导，及同辈督导小组督导。
主要对象
大学生、青少年、家长、亲子、家庭、成人
擅长方向
情感障碍抑郁、焦虑、失眠等。
青少年心理厌学、学校/学习适应问题、青春期困惑、社交障碍、自卑、自伤行为，饮食障碍，生涯规划等；家庭亲子矛盾、婚姻危机、夫妻关系、家庭关系问题的心理咨询。
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国家三级心理
宋伶俐
所在地：北京市
当面咨询/视频咨询
预计预约等候时间：不定
费用：个体：/次（50分钟）
家庭：/次（80分钟）
个人简介
国家三级心理咨询师
日本箱庭疗法协会会员
北京师范大学心理学部临床与咨询方向研究生，师从张日昇教授。在校系统接受箱庭疗法、家庭治疗、认知行为疗法等培训，定期接受个体和团体督导。
在培训和实践经历中，我看过很多生病的人，每每都能在他们的身上感受到巨大的能量。“在合适的条件下，每个人都有自我治愈的倾向”，这是我的体验，也是我的信仰。
工作经历：
.11-.01北师大与滨海县教育局心理咨询与辅导、箱庭疗法研究与实践项目,进行中学生心理健康评估、危机评估和危机干预
.12-.07深圳市南山区惠民综合服务社精神卫生防治社工，在严格的督导体系下应用ACT个案服务模式，为严重精神疾病患者及其家属提供心理疏导和社会化指导，帮助患者适应社区生活。
.08-.10戏剧治疗职业发展团体
主要对象
儿童青少年、成人、家庭
擅长方向
情绪困扰（焦虑、抑郁）、人际关系、创伤和青春期成长及家庭沟通
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国家二级
刘冰
所在地：北京市
当面咨询/视频
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
国家二级心理咨询师。
22年医院工作经历，8年干部保健工作经验，直接与保健对象接触和咨询。对恋爱、婚姻中男女双方的相处方式与敏感问题进行研究并指导实践；对中、老年人面临的家庭问题、情感问题有深入探索；善于梳理分析职场人士面临的压力与责任、男士夹在妈妈与妻子矛盾间（女士夹在婆婆和丈夫亲情间）的尴尬、青春期遇上更年期的冲突。
5年联合主编出版专著望子*系列《快乐孕妇与胎儿智力培养》、《智力发育高峰与培养最佳时机》、《入学前准备与良好习惯培养》
年国家二级咨询培训与考试通过
主要对象
青少年、大学生、成人、家庭、亲子、创伤后遗症和大病患者
擅长方向
儿童青少年：环境适应问题、同伴关系问题、自卑、青春期叛逆、情绪问题、生涯规划等。
成人：因童年阴影（如重男轻女、虐待、丧失）所影响的群体，情绪问题、内心冲突、人际关系问题等。在恋爱交友中面临的摩擦与敏感事件的处理；婚前困惑，婚姻家庭中的不和谐与矛盾问题。患病后出现的忧虑、绝望和无助，身体持续疼痛带来的痛苦，面临死亡带来的恐惧。
会谈取向：叙事治疗、倾听、共情、临床心理学。
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美国心理
卢灵犀
所在地：北京市
当面咨询/视频
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
美国伊利诺伊理工大学心理咨询方向硕士（全美专业排名Top10）
重庆师范大学应用心理学专业本科
接受国内外心理学理论和实践的系统培训，
咨询时间累积超过小时，具有团体和个体咨询经验
擅长心理健康系统评估，擅长英文心理咨询
先后接受认知行为疗法、康复心理治疗、精神分析、存在主义等疗法深度培训；
同时具备进行职业心理咨询和小组咨商的能力
/8-美国芝加哥BusyBee’sLearningSchool负责美国小学生课后心理咨询和学业管理
/8美国芝加哥AnixterCenter负责中心日常个体和团体心理咨询事务，以及职业心理发展
/1美国芝加哥AsianHumanServices负责个体心理咨询，团体辅导以及个案管理
/9重庆实验中学负责学生心理咨询，班级团体辅导以及班主任心理知识培训
/7重庆天友大酒店负责企业员工“沟通能力”团体辅导—提升企业员工作为服务人员的整体素质
主要对象
儿童青少年、家长、亲子、家庭、大学生、成人
擅长方向
个体成长与发展：个人自我认知的完善、人际交往能力的提升
情感及家庭关系：恋爱问题，亲子关系的处理，家庭环境的改善
情绪及压力调节：儿童青少年学业适应，情绪管理，青春期矛盾；大学生压力调节
职业规划和发展：职业心理测评，职业技能迁移，职业生涯规划
游戏和会谈治疗：沙盘治疗，团体辅导，团体咨商
LGBTQ人群：性别认同困惑，性向焦虑，家庭矛盾，社会压力
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国家二级心理咨询师
心理治疗师
箱庭治疗师：
付晨光
所在地：北京市
当面咨询/视频
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
北京师范大学应用心理硕士、心理治疗师、二级心理咨询师、箱庭治疗师
个人经历：师从北师大张日昇教授，擅长箱庭疗法、萨提亚与结构式家庭治疗，咨询时长小时，督导时长小时。
工作经历：现任北京市海淀区精神卫生防治院心理治疗师，曾在清华大学、北京市三帆中学、北京市残疾人康复中心进行心理咨询工作。
箱庭疗法：师从北京师范大学张日昇老师，系统学习儿童、成人的箱庭治疗
萨提亚家庭治疗：系统指导学习的萨提亚模式，并将萨提亚与箱庭有机的结合起来，以箱庭进行萨提亚治疗
结构式家庭治疗：以箱庭为载体，将家庭治疗整合进入箱庭治疗中
主要对象
儿童青少年、家长、亲子、家庭、大学生、成人
擅长方向
1、儿童问题：自闭症、多动症、阅读障碍、问题行为、考试焦虑、厌学、青春期、沉迷游戏
2、恋爱婚姻：感情淡漠、夫妻矛盾、失恋、离婚、信任危机、沟通障碍
3、家庭矛盾：父母离异、单亲家庭、复杂性哀伤处理、家庭人际关系问题（夫妻关系、婆媳关系、亲子关系）
4、情绪压力：焦虑抑郁、强迫症、神经衰弱、产后抑郁、考试压力、情绪低落、环境不适应、产前抑郁
5、人际关系：成长阴影、社交恐惧、害怕接触异性、人际矛盾
6、职场事业：工作压力、职业倦怠、职业规划、职场人际
7、其他神经症性问题：焦虑症、抑郁症、强迫症、双相情感障碍等
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婚姻与家庭治疗师
箱庭治疗师：
曹舰
所在地：北京市
当面咨询/视频
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
箱庭治疗师
萨提亚家庭治疗师
孤独症儿童训练指导师
北京师范大学心理学硕士毕业
北京师范大学研工会心理咨询师北京市残疾人康复中心心理咨询师
开心麻花签约即兴剧培训师-年
箱庭疗法系统培训-年
萨提亚家庭治疗系统培训-今心理剧和即兴剧系统培训
咨询小时数累计小时，其中团体咨询余小时。长期接受督导，督导师为北师大心理学教授、中国箱庭疗法第一人张日昇老师和萨提亚家庭治疗泰斗贝曼的得意门生、亚洲最好的萨提亚家庭治疗师林文采老师。接受督导时间超过小时。个人体验小时。
主要对象
儿童、青少年、家长、亲子、家庭
擅长方向
擅长使用包括箱庭、绘画、心理剧、卡牌、游戏在内的表达性艺术治疗对家庭关系与家庭治疗、夫妻关系、亲密关系、亲子关系、儿童成长与发展、儿童不良行为矫正、情绪问题、自闭症、人际沟通、团队凝聚力等方面的心理辅导和团体体验。
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国家二级
王瑾
所在地：北京市
当面咨询/视频
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
二级咨询师
家庭治疗师
中科院心理所
医学心理学与心理咨询治疗专业研究生
咨询取向为家庭治疗，累计个案+小时，团体小时；
接受CBT、REBT、正念、EFT、动力学、催眠和家庭治疗的系统培训；
持续接受个人体验和动力性团体体验（累积达小时）；
持续接受家庭治疗的个人与团体督导（累积小时）；
完成专业三甲精神病院（医院）精神科和心理科实习小时（实习期间接触重性精神病、人格障碍和神经症患者近百名，了解精神疾病的诊断治疗过程，熟悉掌握常见的抑郁、焦虑、失眠等症状的康复过程）；
原金融行业从业者，从事咨询五年，也累积了健康教育和科普工作的经验。
（曾在《健康时报》等发表科普文章数篇；为儿童青少年、企业职工、老年群体进行情绪管理、减压、睡眠等主题讲座二十余场）。
主要对象
儿童、青少年、家庭、成人
擅长方向
1、以系统家庭治疗取向的游戏、格盘等方式与儿童青少年进行工作：处理亲子沟通、学习问题、情绪管理、青春期问题等；
2、与有儿童和青少年的家庭进行工作：面对当下的矛盾和问题，探索家庭和孩子的未来发展；
3、与成年的来访者工作：个人成长和发展的焦虑、压力，亲密关系（及生活中其它关系）困扰，情绪调整（焦虑、愤怒、抑郁等），也包括压力导致的失眠等身心症状。
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国家二级心理
刘怡
所在地：北京市
当面咨询/视频
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
国家二级心理咨询师
工作经历：
年9月-年7月，北京市某中学心理教师；
任职期间，主要负责初一、高一的校本心理课，学校的心理健康工作和教科研工作。自编初中心理教学校本教材，兼职原庄子网心理频道总编，04-05年兼职为《中学生学习》初中版心理健康板块供稿。
年10月-2年3月，红*蓝亲子教育公司,实习园长。
2年4月陕西延安市，自营加盟亲子园，园长。
年5月-年5月，天诚华育文化交流有限公司，会务经理。
年9月至今，北京市某小学心理教师。
任职期间，主要负责全校六个年级的心理健康课，学校的心理健康工作和教科研工作。自编校本教材，分为小学低段、中段和高段。全面负责学校的教科研工作，各级课题的开题到结题的相应工作，校长办公室的其他工作。
主要成绩：
.9.-.7.主编校本心理健康教育（初高一）；
.9-至今主编1-6年级心理健康活动课校本教材；
.9《玉兰花开—某小学教师论文集》副主编（已出版）；
.9至今《从校园文化建设看学校美育教育的实践》（尚未结题）负责课题开结题论证撰写、资料收集整理；
.9心理课《未来的我》获得北京市第二届“成均杯”中小学校心理健康教育优课大赛决赛一等奖；
.11心理课《情绪管理之管理我的小火山（二）》课程设计获得年北京市学术论文一等奖；
.12《每个孩子都是家庭土壤培育出的花朵—一例心理案例分析》荣获年北京市学术论文特等奖，并编入《学术年会论文集》；
.11“义务教育课程网建设”获得北京市基础教育课程改革课程网建设先进个人；
.3《东城区小学低年级学生学习适应性评价研究》东城区“十二五”优秀教育科学研究成果评选中或二等奖；
.5《心理学科课堂教学的美育课初探——一节积极情绪体验课》获得东城区第一届“美研杯”论文征集评选三等奖；
.9心理课《集中注意快乐的》获得北京市第四届“成均杯”中小学校心理健康教育优课大赛决赛二等奖。
累计个案时间：+小时个体咨询，+小时团体咨询
主要对象
幼儿、儿童、青少年、亲子关系、家长辅导
擅长方向
亲子关系、情绪管理、压力管理、入园入学适应、青春期适应不良、基于新中高考改革的生涯规划、多动、攻击等不良行为矫正、青少年偷窃癖矫正、ODD行为矫正。
18
国家二级心理
婚姻家庭
朱红宇
所在地：北京市
当面咨询/视频
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
国家二级心理咨询师、国家婚姻家庭咨询师、国家青少年学习动力培训师、人保部注册心理咨询师、心理督导师、中国心理干预协会会员、百合网特约婚恋咨询师，叙事疗法治疗师、后现代合作对话实践治疗师，专职从事心理咨询十年以上，积累一对一个案工作0小时以上，督导小时以上，拥有丰富的临床心理咨询经验。
主要对象
青少年、伴侣、亲子、成人个体、婚姻家庭
擅长方向
青少年心理干预、青春期叛逆、逃学、厌学症，恋爱感情、婚姻危机、抑郁症、人际关系、沟通障碍、强迫症等。
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国家二级心理
刘佳
所在地：北京市
电话/视频
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
●基本资料
中科院应用心理学理学硕士
中科院心理研究所心理健康指导师
国家二级心理咨询师
IHNMA和WMECA国际催眠治疗师
WMECA国际完形疗法执行师
●已完成专业培训
心理咨询与治疗专业伦理培训/中国心理学会
国际催眠治疗师培训班/蔡仲淮
国际完形心理咨询执行师培训班/蔡仲淮
箱庭心理咨询师研修班/张日昇
萨提亚模式研修班/李世庆，李文清
视频课程《欧文.亚隆和他的心理治疗技术》/欧文.亚隆
人际沟通舞动治疗/Zvika
生命视框的转换---叙事治疗/林杏足
主要对象
青少年、伴侣、亲子、成人个体、婚姻家庭
擅长方向
亲密关系情绪困扰自我探索与个人成长
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国家二级心理
刘淑敏
所在地：北京市
当面咨询/视频
预计预约等候时间：不定
费用：个体元/小时，伴侣元/小时
个人简介
北京师范大学心理学专业
中科院心理学在职研究生在读
国家二级心理咨询师
萨提亚家庭治疗模式咨询师的专业系列培训：
-参加萨提亚专业治疗level1、level2课程导师：JohnBanman受训30天
年赵明老师的萨提亚家庭治疗专业课level1
导师：赵明受训9天
赵明老师的咨询师双基训练课培训导师：赵明受训3天
年OH卡培训导师：王海女受训9天
年参加许又新教授的精神病学心理治疗培训导师：许又新教授受训时长共20小时
-年林文采博士的萨提亚家庭治疗专业课level1导师：林文采受训15天
个人成长受训经历：
年安娜老师的萨提亚个人成长课时长5天
-蔡敏莉老师的萨提亚个人成长课初、中、高阶时长9天
年林文采博士的亲密关系课时长3天
EFT婚姻家庭治疗师专业受训：
.6.11-14EFT婚姻家庭治疗师认证训练初阶培训导师：刘婷博士受训4天
.6.15-16EFT情绪取向个体治疗师训练初阶培训导师：刘停博士受训2天
相关从业经历：
.12-19.7：百合佳缘集团情感咨询中心专职心理咨询师
.12-.12：北京昌平回龙观小学外聘心理课程老师
.3-.12：我知家教育咨询有限公司客服专员
主要对象
14岁以上青少年、大学生、成年人、伴侣、家庭
擅长方向
亲密关系：婚前辅导、夫妻关系议题、婆媳关系议题、三观不和、沟通不畅等
亲子关系：孩子情绪行为问题的支持、亲子关系议题、教养方式议题等
个人成长：情绪压力议题、原生家庭议题、人际关系议题、潜能发展议题等
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国家二级心理咨询师
企业EAP心理咨询师
WMECCC催眠治疗师
艺术疗法治疗师：
吕静
所在地：北京市
电话/视频/面询
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
丛中老师精神分析初中高及督导系列课程（三年）
李宏伟绘画疗法培训班（初中高）
蔡仲淮催眠培训（三年）
岳晓东心理实操系列课程
咨询师实务系统培训（二年）
还系统接受了沙盘游戏治疗、绘画投射、正念、萨提亚、游戏治疗、家排、认知疗法等等培训。
3年开始从事心理咨询师认证培训和心理咨询工作，个案时长超过0小时，团辅带领时长超过小时，个人督导及个人成长超过小时。目前是北京盛心阳光兼职心理咨询师。
主要对象
儿童青少年、大学生、成年人、伴侣、家庭
擅长方向
亲子教育：有关（0-18岁）孩子，家庭系统中亲子关系，夫妻关系，厌学以及不能上学孩子的心理咨询。
婚姻问题：家庭成员关系（尤其擅长婆媳关系咨询），婚外恋，夫妻关系修复。
情绪问题：焦虑/抑郁情绪调节（未达到焦虑症/抑郁症）。
成长性发展认识自己，提高认知领悟，提高情商指数，增加变通能力等。
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国家二级心理
佳妍
所在地：北京市
当面咨询/视频
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
二级心理咨询师
EFT婚姻家庭治疗师
专业背景：
中科院心理研究所心理咨询与心理治疗专业研究生
EFT（情绪取向）婚姻家庭治疗
萨提亚家庭治疗
李明叙事治疗
香港陈维梁老师哀伤处理治疗
CBT认知行为治疗培训
潜意识OH卡训练
相关从业经历：
北京医院全国心理援助热线心理咨询师
北京大学危机干预中心资深危机干预热线咨询师兼督导师
百合佳缘集团情感咨询中心心理咨询师
长期接受个人成长、个案督导及团体督导，咨询小时数超过小时，个人成长与督导超过小时。
主要对象
大学生、成年人、伴侣、家庭
擅长方向
婚恋情感、人际交往问题：恋爱心理困扰、夫妻沟通不畅、恋爱婚姻指导、情感升温
家庭问题：婆媳关系紧张、婚姻危机处理、婚姻修复
自我成长：安全感提升、缓解压力、管理控制情绪、个人内在探索
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国家三级心理
占海英
所在地：北京市
当面咨询/视频
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
年取得心理咨询师三级证书
年参加艾瑞克释梦精神分析培训
年参加朱建*意象对话培训
年至参加施琪嘉精神分析培训
年至年参加欧文亚隆团体培训连续项目
年至年参加人本存在主义培训连续项目
年参加温尼科特
年参加中法精神分析培训项目
年3月至年10月在医院心理咨询与治疗实务操作，实习七个月
个人体验：
个人体验小时，个人团体体验小时。
个人及团体
年3月至年10月在医院心理咨询与治疗实务操作，实习七个月，共计小时。其中：个人咨询小时。个体督导10小时，团体治疗30小时，团体督导4小时。
主要对象
儿童青少年、大学生、成年人、伴侣、家庭
擅长方向
1、家庭及伴侣关系情侣关系、夫妻关系、婚姻危机、婚外情、婆媳关系、亲子矛盾、家庭关系问题心理咨询；
2、青少年心理学习压力大、厌学、作业拖沓、叛逆、网瘾、青春期困惑、社交障碍、人际交往障碍（师生关系，同学关系）等；
3、情绪困惑：焦虑、抑郁、社交恐惧，失眠、压力管理等;
4、关系中出现的困难和障碍，包括社会关系、家庭间的关系、亲子关系和亲密关系中的困难；5、对人性好奇、想更多地探索人生的价值以及更加清晰的了解自己。
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国家三级心理咨询师
高级心理保健师：
赵楠
所在地：北京市
当面咨询/视频
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
全国职工心理健康培训专家
国家三级心理咨询师（170830）
高级心理保健师（CHCXG1064）
萨提亚流派讲师、咨询师
企业EAP讲师、培训师（企业员工心理服务）
情感咨询师导师
接受过系统心理咨询及专业训练
参与设计及讲授《萨提亚家庭模式》系列应用网课。
参与设计与讲授亲子教育系列网课、以及萨提亚专项技术网课。
组织多场京师博仁萨提亚线下沙龙——《从沟通姿态探索生存模式》
持续接受萨提亚家庭治疗培训；
主要对象
家长、亲子、恋爱、婚姻、家庭、大学生、成人
擅长方向
家庭及伴侣关系婚姻危机、夫妻关系、婆媳关系、婚外情、亲子矛盾、家庭关系问题心理咨询；
情绪困惑：焦虑、抑郁、社交恐惧，失眠、压力管理等。
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国家二级
任欣瑞
所在地：北京市
当面咨询
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
国家二级心理咨询师（证书编号：181700823）
中国科学院心理研究所在职研究生
中加认证情绪管理师
儿童心理成长指导师
幼儿教育指导师
国家团体（中级）心理咨询师
受训经历：
年、年先后完成两次心理咨询师的伦理学习；
.11-.3完成中科院心理研究所（心理咨询与治疗专业）全部课程的学习；
.11-.6完成壹心理心理咨询师技能提升长程培训；
.3-.5完成施琪嘉老师精神分析网络系统长程培训；
.3-至今，接受壹心理心理咨询师个案实操长程培训；
.8-.8担任早教机构的儿童教育编辑；
.8-至今个人执业做全职心理咨询师；
.11-至今，定期参加精神动力性长程连续读书会及精神分析外文文献导读课；
.11-至今，跟从李鸣老师线上学习精神分析长程系统培训（3年）。
.12-至今，参加客体关系取向长程系统培训（1年）、婚恋家庭长程系统培训（1.5年）及认知行为治疗长程系统培训学习至今。；
.10-至今，医院心理科王健老师学习抑郁、焦虑情绪临床诊断及中西医诊疗方法。对抑郁症、焦虑谱系障碍、强迫症、双相情感障碍等疾病的临床表现、诊断要点、中西医药物治疗及非药物治疗方法较为熟悉；
此外，.3-至今，先后完成了儿童心理评估与诊断、父母工作专项训练、情绪管理、初级绘画治疗、焦点解决心理技术、睡眠障碍认知疗法（CBT-i）、儿童青少年动力治疗、抑郁症认知治疗的短程培训学习，并自.7至今持续参加DSM-5精神障碍诊断相关短程培训。
受督经历：
.8-至今，每周接受精神动力客体关系取向的个人督导，累计共计50+小时，目前持续受督中；
.10-.12，作为二级心理咨询师参与国家公益项目的心理咨询部分，且接受西英俊老师、刘松怀老师、刘竞老师等资深专家的团体督导。
.4-.7参与线上精神动力客体关系取向团体督导；
个人体验：
年9月至今持续接受个人体验+小时，其中，年9月起至今，持续接受客体关系取向咨询师的个人体验；
主要对象
大学生、成人、家长
擅长方向
成年人情绪问题（焦虑、抑郁等），亲密关系问题，人际关系问题，个人成长等。
会谈取向：精神动力学客体关系为主，根据来访情况适当地加入认知行为治疗技术。
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国家二级
丁若诗
所在地：北京市
当面咨询/视频咨询
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
国家二级心理咨询师
教育经历
曲阜师范大学应用心理学硕士
主攻方向：人际关系心理学、家庭教养方式
心理咨询方向相关课程：心理咨询与治疗、个体心理咨询、团体心理咨询、中小学生心理健康教育等。
培训经历
箱庭实操应用技能课程；
箱庭疗法（个体）工作坊培训课程；
（目前正定期接受督导）
工作经验
年7月
青年教师团体咨询体验活动
青年教师分小组进行团体咨询体验，通过心理游戏和交流互动，探索成长议题，激发团队力量。
年3月-年7月心理督导师助理
负责督导小组的案例对接、督导记录与考勤工作。
主要对象
儿童、青少年、亲子、家庭、成人
擅长方向
1.儿童青少年：学校/学习适应问题、同伴关系问题、沟通不良；
2.成人：自我成长、亲密关系；
3.家庭：家庭教养方式、人际沟通、亲子关系。
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国家二级
刘思悦
所在地：北京市
当面咨询/视频咨询
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
国二级心理咨询师
教育背景
.09-.07中央财经大学·社会与心理学院应用心理学专业硕士
主修课程：心理咨询理论与实务（48课时）、团体心理辅导（36课时）、意象对话理论基础与实操（36课时）、跨文化咨询理论与实务（32课时）、社会心理学（36课时）、应用心理学前沿等（36课时）。
2.09-.07济南大学应用心理学本科
资质与受训
国家二级心理咨询师执业资格（证书编号：8202）
心理学专业本科及硕士
简单心理倾诉热线接线员
北京大学心理中心见习心理咨询师
长程系统培训
简单心理UNI心理咨询师培养计划在读（已完成初阶，学时）
已完成的短期培训
心理咨询与治疗职业伦理培训临床心理注册系统（16学时）
张海音50个案例精讲糖心理（+学时）
心理治疗实践中的依恋心盟（21学时）
焦点解决技术工作坊赵然（24学时）
心理咨询师职业必备法律常识糖心理（7.5学时）
主要对象
青少年、成人
擅长方向
情绪困扰（抑郁、焦虑、压力调节、哀伤、自卑）；伴侣亲密关系、人际关系困扰；青少年成长；职场困扰及职业生涯规划
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国家二级
张兰
所在地：北京市
当面咨询/视频咨询
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
国家二级心理咨询师
教育背景
.9----.7心理学山西师范大学（学术硕士研究生）
.9----2.7日本语北京培黎职业学院（大学专科）
工作经历
ASD儿童干预（）台湾人幼（北京）
ASD（自闭症谱系障碍）儿童，了解其在家庭、学校及其他环境中与同龄或成人的社会适应性交往、言语情绪表达等，并适当干预以适应，每日与家长讨论沟通建议；以及儿童（亲子）沙盘游戏治疗。
EAP项目经理（）北京易普斯咨询
EAP：员工（心理）援助计划。与甲方代表沟通了解需求，制定活动选题、内容；安排心理咨询师、心理培训师，为甲方员工组织适当的个案咨询、团体辅导、心理科普讲座、活动；跨部门沟通协作，协调文案、设计、问卷、咨询培训等把控项目进度。
心理咨询师助理（）北京（心之露）心语轩心理咨询
负责与来访者初次接触，通过电话、网络文字、面谈的方式让来访者了解心理咨询，与来访者进行初步的沟通，了解来访者诉求，匹配咨询师；负责公司心理博客，以及在心理咨询网站上回答心理问题。
培训经历
两年心理咨询课程，进行中（地面+网络）；
短程CBT团体案例督导课程（网络）
心理热线电话累计20小时以上；
个人体验50小时以上
儿童咨询小时以上
团督30小时
主要对象
儿童青少年、成人、家庭
擅长方向
儿童青少年：社会适应性认知，情绪压力，同伴关系
亲子关系：亲子教育，情绪冲突
成人个体：个人体验
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箱庭治疗师：
宋昌玲
所在地：北京市
当面咨询/视频咨询
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
沙盘（箱庭）疗法治疗师
萨提亚家庭模式咨询师
心理专业毕业，.9-现在，参加箱庭心理咨询研修班、萨提亚家庭模式研修班、生命溯源家庭重塑工作坊、游戏治疗研修班、绘画疗育工作坊、艺术整合治疗研修班、国际完型执行心理咨询执行师培训、国际催眠治疗培训、学校方向-团体辅导原理与方法、学校方向-团体辅导方案设计与实务及企业团体辅导等系统培训多小时。
.7-现在，一直从事儿童沙盘（箱庭）心理咨询工作
主要对象
儿童、青少年、家长、亲子、家庭团体、大学生
擅长方向
焦虑，减压，情绪释放,亲子关系儿童、青少年逃学、厌学，同伴关系，擅长沙盘（箱庭）和绘画疗法，帮助来访者解决内心的困扰
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执业心理治疗师
心理咨询师
注册心理师：
瞿洋
所在地：北京市
当面咨询/视频咨询
预计预约等候时间：不定
费用：元/次（50分钟）
个人简介
执业心理治疗师、心理咨询师
英国行为分析硕士（心理治疗方向）
中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会注册心理师
美国心理治疗发展分会（美国心理学会APA第29分会）会员
医院心理督导
安徽中医药大学实践教学优秀教师
疾病预防国家十二.五重大专项心理支持专家
曾先后留学于新西兰、英国攻读心理学专业。在英攻读临床行为矫正与心理治疗，研究方向为第三代心理疗法“ACT”。系统学习西方心理治疗技术并接受英国注册临床心理专家督导。
回国医院从事临床心理咨询与治疗工作，累计咨询与治疗时长近10，小时。除心理治疗外，曾担任教研部主任，医院的专业教学、培训及咨询师督导工作。医院与疾控中心合作的国家十二五重大科技专项工作，并在核心期刊、心理医学期刊发表多篇学术论文。也医院临床心理科。
作为注册心理师，现每年接受至少50小时以上的专业继续教育（专业培训与督导）。此外，多次接受中央电视台七套、九套、中国教育电视台、《ChinaDaily》、《北京晚报》、《环球时报》、《法制晚报》等多家媒体采访。曾为国家心理咨询师职业考试培训讲师。为企事业单位提供数十场心理专业培训及团体治疗。擅长系统化、非药物的心理治疗。
主要对象
儿童、青少年、成人、亲子、家长
擅长方向
1.各类焦虑及强迫障碍，如强迫症、广泛性焦虑、健康焦虑、社交焦虑、惊恐发作、恐乘飞机、地铁等
2.儿童及青少年心理问题(考试焦虑、抑郁、人际关系、紧张性厌学、学习压力、学习成绩下降、自控力、早恋、家暴、性侵、各种行为问题等);
3.家庭及亲子关系咨询（子女教育、家庭关系等）;
4.精神分裂症等重性精神障碍心理康复治疗
5.婚姻及情感困惑、婚外恋等
6.引起临床
May
14
母亲节快到了，有一群新手妈妈，初为人母，新生儿的诞生似乎并没有给她们带来生命的力量和希望。襁褓中的婴儿尚未懂得对她们祝福一句“妈妈，节日快乐。”母亲节，似乎是她们的受难纪念日。
她们是产后抑郁的妈妈，最经典的症状，是抑制不住地想自杀想杀死孩子。
天涯论坛上患者自述：
主要的症状，有一个念头经常出现，要不就是把孩子丢掉，要不就是推下楼去。总之就是各种各样伤害孩子的想法。
今天上午带孩子出去玩又发作了，一胡思乱想，站都站不住，只想大叫，真和神经病没两样。
宝宝一岁八个多月的时候，工作上的事不太顺利，经济压力一下感觉特别大，其实老公倒没觉得什么，只是我想的太多了。开始严重失眠，有时候也是感觉像精神病，邪恶的念头越来越多，想伤害孩子，想掐死她。
有一天晚上孩子睡了，老公有事不在家。看着宝宝，我越来越邪恶，我也知道那样不对，我努力控制着，脑子感觉很不清醒，心里开始发慌，浑身出汗。我没有战胜邪恶，我把手伸向了宝宝，宝宝没有醒，腿蹬了一下。我赶紧跑了出去，浑身一直再抖，狠狠扇了自己几个耳光，赶紧给老公打电话。他连夜赶回来，这一天开始老公带宝宝睡觉，天一亮去看了医生。
产后抑郁症的表现包括：食欲不振，失眠，极度易怒，过于疲劳，性欲降低，缺乏生活的乐趣，感到羞愧、自责或能力不足，严重的情绪波动，难以照顾婴儿，不愿与家庭及朋友交往，甚至产生伤害自己或婴儿的想法……
什么是产后抑郁症
研究显示50％-75％的女性会随着孩子的出生，经历一段Babyblus（婴儿抑郁），多数女性会出现一段不稳定情绪，如莫名的哭泣或心绪欠佳。10%-15%的新妈妈表现很强烈，产后荷尔蒙急速下降与抑郁有关。雌激素和孕酮（女性生殖激素）的水平在怀孕期增加10倍，但产后急剧下降。产后三天，这些荷尔蒙的水平降回到怀孕前的水平。这就是医学界所说的产后抑郁症。
体内荷尔蒙的变化、产后伤口疼痛引、照顾孩子夜间睡眠不足，是身体不舒服的主要因素。
关键的导火线在于家庭支持不足引发新手妈妈内心坍塌：身体不舒服还要日夜照顾孩子，日夜照顾孩子还不被理解，帮不上忙还嫌弃我。带孩子期间脱离社会的生活本来就容易让新手妈妈价值感骤降。
产后抑郁妈妈背后往往有个不给力的丈夫、或是不和谐的婆媳关系：
最传统的坐月子，不能洗澡洗头，吃水果，出院子。更不能接受的是身材臃肿，老公婆婆每天打牌逛街一样不误，而我却要每天看孩子。产后撕裂伤口和顽固便秘，痔疮。更是让我身体超级难受。。。。
我做月子每天都哭，婆婆不管我和孩子，我剖腹产，在婆婆家一个月都瘦了，自己带孩子，她不好好做饭吃，每天稀饭，婆婆只管她儿子，公公在家作不了主，不起作用，从手术室出来到出院一直在输液，我刀口疼整天十几瓶水，躺着我背疼4天都没合眼，婆婆竟然说把他儿子辛苦的。
我产后也觉得我自己抑郁了，自从生产后。七月最热时生产，剖腹的，全身妊娠纹，腋下，脖子，手臂，私处都热得烂了，又胖，看着自己，我都嫌弃自己，刚出院那几天没奶，被婆家人说，我哭，想死，想离婚，想离家出走。
老家婆家做的月子，老公在外地上班，一个星期回来一次，所以算是一个人呆婆家，妈妈隔天来照顾一天，那种寄人篱下，被当成外人的感觉，让我太痛苦了。其实公婆对我不坏，好吃好喝的，但是很喜欢管我，觉得自己都对，来教我，给我的压力十分十分大，我就对他们越来越反感，越来越怕见到他们，加上我老公奶奶很坏，总说我这个，说我那个，我等于有两个婆婆。加上带娃上有很多分歧，所以，我就好恨他们。我也很想看看心里医生，但是不想吃药，不知道怎么让自己走出来，不那么钻牛角尖
我也知道不对，但我真的控制不了自己的邪念，我恨她爸爸，恨他们全家，他们怎么折磨我，我就要怎么折磨他们的孩子，我不知道我自己该怎么办了，我真的受不了了.......
广东人有句口头禅“得闲死，唔得闲病”（有空死没空看病），这句话用来形容产后抑郁新手妈妈再合适不过了。
万一产后抑郁突然出现极端的想法而无法控制，怎么办？
请及时拨打本心疗法
危机干预
-；
（张功和老师）
广州慧苑心理咨询
广州首家签约治疗抑郁症的心理咨询机构
给求助者的话
心理问题的产生需要一个过程，在这个过程积压了很多的情绪。但是情绪只是一种信号，是你的想法不自由带来的，这个想法的出现会引发你的情绪反应，一般转移注意力和改变想法，能暂时缓解情绪，但想法多了就很难解决。
所以根本的解决之道要把所有引发你情绪的想法找出来，重新思考重新消化。
情绪压不住的时候，人出于趋利避害的本能，总想把痛苦的情绪灭掉，导致你有轻生的念头。
情绪不可控，行为一定可以管理。生命是最宝贵的，一定要先管理好行为，再学会理性思考，恢复心灵自由。
THEEND
最适合中国人的本土疗法
但只有一部分人相信
人人都能成为自己的心理咨询师
慧苑心理
长按