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越来越多的产后妈妈处在心理健康问题的边缘。
大多数产妇在分娩后，都会出现或多或少的情绪波动，如敏感、易激动、无故哭泣等。这是一种良性的、短期的适应性障碍，常在产后7~10天内发生，持续时间最长不超过两周。产后情绪不良的原因
体内激素水平的变化
分娩后体内孕酮和雌激素水平急剧下降，孕酮水平过低或组织对孕酮不敏感，会影响下丘脑一垂体一性腺内分泌系统的稳定性，从而使产妇产生明显的焦虑、不安、抑郁等反应。角色转换的不适应及家庭地位的缺失感宝宝出生后，妈妈因育儿经验和知识的不足会有明显的不适应感，显得手足无措或无所适从，对宝宝的健康和照料会显得担忧和焦虑。同时宝宝的降临会明显的打乱整个家庭既已成型的生活节奏，甚至严重影响产妇的休息和产后恢复。分娩后，家庭的重心全部转移到宝宝身上，从而使产妇有明显的被冷落感甚至被遗忘感。产前和产后并发的疾病
有疾病的产妇更容易发生情绪不良，尤其是分娩后合并的感染、发热对情绪的影响更大。有的产妇中枢神经机能易感性高，情绪及运动信息处理调节系统不良，也会加大产后情绪不良的发生几率。有既往精神病史（尤其是抑郁症或产后抑郁）、阳性家族史的产妇在众多危险因素中的相关性最强。
产后情绪不良的危害
产后抑郁症
产后情绪不良是一种良性的、短期的适应性障碍，大部分妈妈在心理、营养和自我调节后会顺利过渡。但是，也有约20%的妈妈抑郁症状变得愈发严重，进而发展成为产后抑郁症。所以，情绪问题要尽早识别，如果异常情绪持续超过2周，就需要及时进行专业医疗干预。月经不调
长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经，闭经，这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢，脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。乳腺疾病
由于肝经循环两胁，所以肝气不舒、气滞血瘀、经脉运行不畅，与乳腺结节、乳腺增生甚至乳腺癌的发生有密切关系。妈妈的情绪问题对宝宝的影响
首先，生气、焦虑、不安、忧虑等都会使母乳分泌减少；而且人在生气时，常常会分泌*素，通过乳汁被宝宝吸入，使宝宝免疫功能低下、发育迟缓等。其次，妈妈心情不好，忧郁、忽冷忽热、焦躁、冷漠，会让宝宝难以和妈妈建立起很好的依恋关系。没有这种依恋关系体验的宝宝，长大后很难与别人建立信任关系，常会有人际交往障碍，受妈妈不良情绪感染的宝宝，身体和智力发育也会比较迟缓。如何改善产后情绪不良
心理调节
主动求助—产后抑郁女性内心会有一种无助感，希望获得他人