岁月如歌曲已发表第篇原创文章
《儿科学》杂志：产后抑郁可持续三年
人们常说，女人最幸福的事情就是做妈妈。不过，也有许多人觉得生育前后是一个女人一生中最糟糕的时刻。世界卫生组织和多家专业机构的研究表明，60%~80%的围产期妇女在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪，其中20%会发展为产后抑郁症。
产后抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁，甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。
人们常认为，产后抑郁症在孩子出生后不久就能好转。但美国国立卫生研究院的一项新研究发现，产后抑郁症状会在分娩后持续三年，该研究发表在《儿科学》杂志上。
产后抑郁症筛查至少需要持续两年
本次的研究是使用基于人口统计的出生队列研究“UpstateKIDSstudy”的数据进行的，包括~年之间来自纽约州57个县的婴儿。该研究追踪了名妇女，在他们的孩子出生后的三年中，研究人员通过简短的五项抑郁症筛查问卷评估了其心理症状，大约25％的母亲在分娩3年后表现出抑郁的症状。患有基础疾病如情绪障碍、妊娠糖尿病的女性，更有可能在整个研究期间持续出现较高水平的抑郁症状。
产后抑郁不仅会影响准妈妈自身的健康，还会在无形中把消极情绪传递给孩子，对正在成长的孩子将造成深远的身心影响。以色列海尔兹利亚跨学科研究中心领导的一项研究表明，患抑郁症的母亲皮质醇以及免疫球蛋白分泌均高于正常水平，并表现出更多的负面育儿方式。而她们的孩子的分泌性免疫球蛋白水平也高于正常，且更易表现出焦虑或孤僻。
产后抑郁症和所有疾病一样，只有了解它、正视它，才能治愈它。产后抑郁症患者不容易被识别，因为患者或许看起来与常人无异，有的甚至会通过对自己外表的修饰来转移其内心的痛苦。还有的患者会感到入睡困难、头痛背痛、四肢无力、食欲不振等。如果怀疑自己患上了抑郁症，应该到精神科请专业医生诊断。
美国儿科学会之前建议，在产后1、2、4、6个月时，医生应向母亲问诊产后抑郁症。但文章的主要作者指出，6个月的时间可能不足以评估抑郁症状，建议产后抑郁症筛查至少需要持续两年。因为到那时，将会更清楚哪些妈妈越来越好，哪些一直抑郁或变得越来越抑郁。
产妇自我调节很重要
对母亲角色不适应、过往性格比较内向保守的新妈妈容易受到产后抑郁症的“青睐”。中医院精神心理科主任刘中霖建议，医院寻找专科医生治疗和得到家人的理解与支持外，患者本人可以尝试以下办法进行自我调节。
焦点转移——如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，那么不要把精力总是放在不良事件上，以免陷入情感恶性循环的怪圈中。要适当转移自己的注意力，还可以身体力行参与力所能及的集体活动。
主动求助——产后抑郁的女性内心会有一种无助感，因此，主动寻求和接受别人的