女性一生当中有两个阶段抑郁发作比较突出的高危时期：产褥期和更年期。还有两个时期相对前两者不是很突出：经前期和妊娠期。这4个阶段是女性体内雌性激素急剧改变的重要时期。
为什么准妈妈们会患上产后抑郁症？“产后，一方面，体内的孕激素水平从产前的高位迅速回落，这种激素的急剧变化会在不同程度上给人的心理带来影响；另一方面，初为人母，人生角色也一下子从“孩子”向“母亲”转变，这种转变也会令到个别产妇焦虑、不安乃至无所适从。”
“此外，产后陡然复杂的人际关系，也常常令许多产妇‘如临大敌’。产前，许多准妈妈所面对的家庭人际关系相对比较简单，或许只是夫妻俩。而产后，面对不仅仅是新增的孩子，还有月嫂、家婆、母亲以及什么七姑八大姨等照料者。这些照料者，由于成长经历、价值体系以及育儿观念等与产妇存在许多差异，导致在相处过程中难免会出现这样那样的人际冲突，从而加重了产妇的心理负担。”
最后，产后因夜间哺乳等导致作息紊乱、睡眠不足、过度疲劳等，都可能成为“产后抑郁”的导火线。
产后抑郁该怎么避免和预防？产后更多的会出现动力缺乏，厌烦情绪，同时表现为食欲低下，体重减轻，早睡，疲倦，乏力，便秘，注意力不集中，健忘和缺乏信心，严重时自尊心降低，自我评价低，失望，自觉无助感，这些都可能成为自杀或杀宝宝的诱因，那么怎样才能有效避免和预防呢？
坐月子是一个女人做妈妈的缓冲期。“坐月子”讲究产后4周，而抑郁症状往往出现在是产后2周，在这关键期中处理好婆媳关系、夫妻关系及家庭矛盾直接关乎着产妇的身心健康。月子期间绝大部分产妇都是得到了重视及保护，所以轻微的情绪波动在自我调节之后也就渐渐消失。
对于临床症状显著的产妇，产后抑郁不一定预示着精神病理学问题，女性分娩后的发生率约50%-85%，包括有情绪反应、哭泣、易怒等症状。它具有时限性，时间定义为在产后十天内。
1、加强孕期保健：重视孕妈心理健康，对有不良个性，家族遗传史的，要足够重视，及时发现，适当处理，对筛查出有精神症状的孕妈进行监测和干预。
2、生产期做好准备：宝妈及宝爸学习孕期的相关知识，消除孕妈紧张，恐惧的情绪；
3、产褥期保健：应该重视的是产妇心理保健，对那些分娩时间长，难产或有不良怀孕结局的产妇，及时给予心理护理，避免精神刺激，还应该实行母婴同室，坚持母乳喂养，以减轻产妇的体力和心理负担。
鼓励家属共同参与，正确认识产后抑郁症，勇敢面对，及时治疗，很多患者的症状都可以得到缓解或症状消失。但是，若再次怀孕，复发率可达50%，所以针对生育二胎的妈妈们，就要严密监测、积极引导和关怀，需要丈夫更多的