南怀瑾老师在讲课时经常提到，
——21世纪人类的最大威胁是精神病。
在以往的理解中，精神病就是像疯子一样精神失常的人。
但读了老师更多的著作后发现，其实我们每个人或多或少都有病，几乎很少有人是身心内外绝对健康的。
目前抑郁症已经成为精神病中和感冒发病率不相上下的病症。
据世卫组织统计全球抑郁症发病率在11%
而且正逐年增多
将来可能成为仅次于心脏病的第二大疾病虽然“治疗”抑郁的药物有很多，比如三环、四环等，原理主要是神经细胞抑制，使镇静或兴奋。但不管如何用药，只要根源存在，停药还可能复发，甚至产生成瘾性和抗药性，对身体的损伤也越大。
这里分享一下曾经的抑郁之路，希望对正有困扰的人有帮助。
那时正逢产后，家里遇到一些不开心的事，现在回想所谓不开心的事，无非是自己放大并严重化了。而当时却被这些事困住了，月子里大出血，整天躺着不想动，不想吃饭不想喝水，连对出生没多久的宝宝也提不起兴趣。
慢慢的，不知不觉中，身体也开始变糟，很多症状变成了生活常态。
天天睡不着，整晚不是做梦就是清醒着。没精神，浑身无力，就想躺着。
大量的脱发。
食不知味，吃不下饭。
喉咙里一直堵着一口痰，吐不出来也咽不下去，不时的恶心。
每天看这个世界好像都是灰色的，不知道活着干嘛，甚至想过死。
也会笑，但心里是苦的，
所有的快乐都是演给人看的，每次演都觉得痛苦。
不想说话，好像没有心力去跟人沟通。
每晚就是担心睡不着觉，看别人吃饭就担心自己为什么一口都不想吃。
有时身体难受起来一紧张，好像整个人就要倒了。
……
也不知过了多久，家人陪我去了精神卫生中心，医生说是抑郁症。喉咙里那梗着吐不掉的叫梅核气，抑郁症都这样，张国荣也有。然后开了一盒安定就回去了。
吃了药虽然还是一直梦，但能睡着了，也不会反反复复的想。但是每天醒来头很昏重，一整天脑袋都不舒服。吃还是吃不下，喉咙还是堵着，恶心，慢慢又把安定停掉了。
真正的转机还是从读南怀瑾老师的书开始，一开始是勉强自己读，一读就困，甚至当安眠药用。也不知哪一天，突然看进去了，觉得南老师讲的问题好像就是针对自己的。
读《论语别裁》。
发现自己原来处处自私自利，也不懂为人处事，从来只想着自己，不知道反观反省自己的问题。用论语一句话形容就是。读《老子他说》。
发现自己的心行和老子说的柔，谦，虚都是反其道而行之。读《庄子南华》。
发现自己的心胸是多么的狭窄，不豁达，眼界又是多么短浅。特别是读《药师经的济世观》。
老师分析了人性各种细微的心病，几乎每一条都对得上。慢慢的，我开始变得不整天想着自己、纠结各种不开心不舒服。
记得有一次，女儿发烧，刚好我也发烧了，如果换作以前，我肯定是躺着休息，并沉浸在病痛中，把事都丢给家人。这次不同了，我从老师的书中看到了自己的病根，自然而然不是只想着自己了，而是把精力都投入到照顾女儿上了。然后发现不想着自己，虽然仍旧是有发烧引起的头痛头昏，但因为没有加上意识的放大，身体反而没有什么。知道难受，仅此而已。
原来一直以来，自己对自己的“过度关心”将生理心理的各种问题都无限放大加重了，一切都是自己心意识的作用。
就这样，每天学着观察自己的心念，及时发现那些只想着自己的念头，多关心别人，多做事多劳动，反反复复读南老师的书，听他的讲课，检查自己的心行。
又是在不知不觉中，吃得下饭了，不是为吃而吃，而是觉得吃饭香了，也睡得着觉了，觉得快乐了……真正的走出了所谓的“抑郁”。
我不想把得抑郁症的原因归结为产后内分泌失调，那只是一个身体的诱因，关键还是自己的心。
其实现在想想，很多人都有或多或少的“抑郁”，因此我们不要给自己定下一个“抑郁症”的标签，变得颓废沮丧，或者放纵自私任性。
不管什么病，都是身心两方面结合的。我们要做的，是多反观内心，发现自己心理上负面的东西，把它修正过来。
少考虑自己，多关心身边人
不做懒人，勤劳做事
多做运动，动者生阳
多做劳动，劳者善心生
多行善，为善最乐
——这些才是治病真正的大药，良药。药师佛不在大殿上，而是在你心中。
最后感恩南老师，也希望大家能够多读南老师的书，相信每一个人都能从中找出适合自己心病的处方，这才是真正的心药。
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