我们日常所感受到的焦虑，是面对不确定的威胁或危险的一种中度的不安反应。
焦虑并不都是病理情绪。在应激面前适度的焦虑具有积极的意义：它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。仔细想想，你什么时候会感觉到焦虑呢？明天要去为公司的项目做一场宣讲展示，今天晚上的你一定有些焦虑，担心明天能否顺利演讲并拿下项目。觉得现在的公司无论同事还是平台都有些局限，在考虑要不要跳槽，但同时担心自身能力是否时候能大的公司更高水平的工作。你看，焦虑往往是和挑战与改变共生的。只有当你想要改变，想要提升但必须面对许多不可控因素时，才会焦虑不安。此时的焦虑非但不是糟糕的情绪，反而是在提醒你，你在挑战自己的舒适区，你在尝试破土发芽，你要看见自己向上成长的力量。抑郁生活中的不如意十之八九。“烦躁”、“抑郁”、“不爽”、“不开心”是现在青年们的口头禅。心情低落也是常有的事。我们什么时候会抑郁呢？事情进展不顺利，出现差错的时候；自己的计划和理想破产和失败的时候；所以，抑郁总是紧跟在一切挫折、失误、理想与现实有落差的时候。抑郁这种“冷”情绪是你反省自己，冷静思考的入口。大量心理学研究表明：人类容易在积极情绪下做出冲动决策，而在消极情绪下做出更理性的决策。所以你如果总是太开心、太热烈地面对生活，那么会失去很多反省和深入思考的机会。悲伤、失望、难过这些灰蒙蒙的“情绪小黑屋”可能是你重新认识自己、认识世界的秘密入口。但一定要及时从“小黑屋”里出来哟，外面依旧阳光灿烂，充满无限可能。人格分裂文学和影视作品中经常会以人格分裂作为题材：
多起凶杀案或者很多出乎意料的事件结果发现是同一个人在不同的人格状况下做出来的。
比如白天是大学教授，晚上却是劫富济贫的侠客或者变态杀人狂。生活中，我们自己也常常会觉得自己好像不是“一个人”。工作中要刚正不阿，冷静的做出决策，领导下属，安排工作；下班要变得温柔细心，照料家里大小事务；在爱人面前则是柔软温存；面对孩子最好还能恢复童心却又不失长者威严。每个人在生活中都有许许多多的“角色”需要扮演。如果你总是用同样的方法，同样的姿态处理工作、生活、人际各种问题，那么一定会出现问题。比如你把工作中一板一眼的严格和谨慎带回家里，那么一定无法享受家庭生活该有带来的温情和放松。如果你把和朋友之间的肆无忌惮放在上下属的人际关系中，想和领导下属都“称兄道弟，打成一片”，那么你可能失去工作中的边界，让人感觉缺乏“专业性”。所以，适度的“人格分裂”，是能针对不同的社会角色，不同的场合使用不同的态度和解决方法。只有做一个充满弹性的“多面手”，而不是一个“一以贯之”的老刻板，才能更好的应对生活中的各种变数和挑战。偏执偏执狂们都有些什么特点呢？
敏感多疑对人和事都相当警惕，常出于紧张和戒备状态固执对自己的某些想法保持不合理的坚持自负自命不凡，对自己的能力总有过高的评价，同时也容易用过高的标准来要求别人。嫉妒很容易对别人取得的成就妒火中烧，甚至产生挑战和攻击的冲动。偏执狂们看起来就像一股“爆裂的火焰”或者一个“行走的炸弹”，让人心生不安。但同时我们可以发现：如果一个人对成功有着强烈的渴望，对自己和周围的人都有严格甚至苛责的标准，对一件事有超乎常人的坚持性，再加上警惕心防止最糟的情况出现，这好像是一个领导者甚至开拓者的形象。你是不是和我一样，脑袋里蹦出一个人名：乔布斯！有句话说的好当你足够坚定的时候，上帝都会赶来帮助你。所以，适度的偏执，可能是你开拓人生，甚至改变世界的天赋。年轻的朋友们啊，如果你觉得自己有点“不正常”，有点“神经病”，先别急着治病，别急着把这些你认为不好的状态都消除。你的疾病可能正是你的天赋。你要仔细聆听这些“不好”的声音到底在诉说什么，它们可能是你打开新的人生之门的钥匙。▲来这里说出你无处相告的心事
更多内容