产后抑郁该怎么办？试一试这个测评，可以评估你的产后抑郁程度，具体分析你的各项症状情况，给出详尽建议
我知道我病了我也知道该怎么做可我没办法我做不到我只能任由它压得我喘不过气来任由它拖着我一步步下沉任由它将我带入黑暗早前，何洁离婚的消息刷屏。明星分分合合早就习以为常，这次却和风花雪月无关，育儿的一地鸡毛，毁了这对结婚三年抱俩娃的模范夫妻。而何洁在访谈中也公开了很多令大众唏嘘不已的新闻。这其中，最让我揪心的是：“何洁自曝产后抑郁，想过自杀”。1当过妈妈的人，对那段暗无天日的日子，多多少少都有些感触，今天要和大家分享的是小编的堂姐小敏的故事。小敏和她的老公是高中同学，大学也在同一个班，两人相爱7年，羡煞旁人，大学毕业后两人都在学校当老师，生活稳定，两人顺理成章地结婚生娃。但是，生孩子的经历，让小敏受尽折磨。生了十几个小时，最后还是转剖，自己遭两茬罪不说，孩子因为父母血型不合，一出生就被隔离观察。急火攻心，影响下奶，坚持母乳的她开奶历尽千辛万苦。每天咬着牙灌各种不加盐的汤，体重不降反增，按摩按到痛不欲生；奶下来了，乳腺炎又开始像颗定时炸弹，时不时就发作一下。一切太过艰难，小敏当时最深刻的感受是所有的一切只能自己一个人扛。2月子里，老公依旧要上班，每天早出晚归，自己想请个月嫂来照顾自己，顺便能教自己怎么带孩子。但公公却左右阻挠，说在家乡人的眼里，孩子刚出生是不能让外人带的，无奈之下小敏向丈夫求救。令她没想到的是，丈夫不敢违背公公，还当众凶自己。回到卧室，小敏的眼泪刷刷往下流。怕吵到熟睡的孩子，她拼命压抑着哭声，蹲在墙角，身体缩成一团。哭够了，她站起来，头脑一片空白，眼前什么都没有，只有对面墙上的窗户明晃晃对着自己……小敏是这样向我描述那种感觉的：“胸口堵得喘不上气，只想大口呼吸。面前的窗户变得特别大，我就想出去喘口气。”3就这样，住在25层楼的小敏，爬到窗台上，打开了窗户……“其实我还挺恐高的，但那天打开窗户以后，一阵风吹过来，我只觉得通身畅快。看着下面像蚂蚁一样的行人，觉得窗外是个特别自由美好的世界，我应该去那里。”小敏给我讲这些时，我紧张得手心冒汗。万幸，在她“享受大口呼吸的感觉”时，宝宝吭哧了一声，醒了。在后来的日子里，丈夫慢慢察觉小敏的不对劲，并带她去看了心理医生，做了专业的抑郁症测试表，结果显示，小敏抑郁症程度为重度。幸亏有心理医生的干预和家属的积极配合，才能让小敏从绝望中走出来。4其实很多妈妈都跟小敏一样，经历过艰难的哺乳期，但她们却完全不知道原来自己的这种状况就是产后抑郁。屏幕前的你是否也有一样的遭遇呢？是否想过自己有产后抑郁的可能呢？又是否真正的了解产后抑郁？实际上，产后抑郁（PostpartumDepression,PPD）是指产妇在产褥期间出现的抑郁症状。它的诊断标准与重度抑郁症的诊断相似，具体症状包括情绪不稳定、失眠、焦虑、抑郁，严重者可能会出现幻觉等症状。值得注意的是，产后抑郁并不是一个罕见的现象。它在中国的发病率高达15%~20%。产后抑郁不仅会对产妇的健康、婚姻质量和家庭关系产生不良影响，更甚者会引起产妇杀婴和自杀行为。国内外研究者普遍认为产后抑郁症多在产后2周发病，4-6周症状明显，一般在产后6个月开始症状逐渐缓解，预后良好，严重者可以持续1-2年。如果患者出现过产后抑郁症，再次妊娠后有50%的复发率。本测评基于国外知名产后抑郁量表开发，研究表明该量表用于产后抑郁的筛查具有高灵敏度和特异度。测量的产后抑郁症状包括：焦虑不安，内疚羞愧，情绪不稳，睡眠失调，食欲不振，自伤倾向，自我混乱。而本测评可以综合评估你的产后抑郁程度，具体分析你的各项症状情况。①综合评估你的产后抑郁程度▼②具体分析你的各项症状情况▼③针对具体问题给出详尽建议▼▲报告部分截图▲本测评适用对象：产后情绪不稳定、失眠、焦虑、抑郁的产妇长按识别