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当一个小小的新生命降临到自己的生命中时，新手妈咪们一定会感受到初为人母的喜悦与感动，但同时随之而来的是家庭劳动的增加、养育孩子的责任和身为母亲一生的操劳。受到这些心理因素的影响，一些新手妈咪会患上产后抑郁症并深陷痛苦。但我们月嫂阿姨们会给予新手妈咪生活上无微不至的照顾和心理上真诚体贴的关怀。那么，月嫂阿姨在新手妈咪坐月子这段时间如何判断妈咪们是否患上产后抑郁症呢？更重要的是，如何帮助新手妈咪进行产后抑郁症的疏导呢？
什么是产后抑郁症
产后抑郁症（postpartumdepression）是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。发病率在15%～30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
产后抑郁症的症状
1.情绪的改变产后抑郁症最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。
2.认知改变患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。
3.意志与行为改变患者意志活动减低，很难专心致志地工作，处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。
4.躯体症状约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。
如何疏导产后抑郁症
1
帮助新手妈咪养成合理的饮食习惯
月嫂可通过制作月子餐来调节产妇的饮食，很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的。例如给产妇制作深海鱼料理，哈佛大学的研究指出海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
2
给予新手妈咪更多的精神安慰
月嫂可在产妇生产后陪伴在旁和经验指导从而给予孕妇一定的精神安慰。除了悉心照料产妇的饮食起居外，月嫂还应帮助产妇认同母亲角色，主动与产母交流，倾听她们的想法和感受，主动关心她们并使她们保持愉悦的心情。
3
为新手妈咪营造安静舒适的环境
为了缓解产后抑郁症月嫂要帮助产妇营造一个安静舒适的环境，这也是产后抑郁症护理的重要措施之一。月嫂应加强护理工作的效率，治疗，护理时间要相对集中，减少不必要的打扰，落实陪伴制度。
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