子宫对女人来说是非常重要的生殖器官，也是孕育新生命的场所。怀孕生产是一件非常幸福的事，但幸福之后也会遇到这样那样的烦恼：
比如生完孩子后一些妈妈总感觉有腰酸下坠感，有时好像觉得阴道内有球样大小的东西脱出来，平卧和休息后，这个肿物又会自行回缩。
出现这种情况，很有可能是子宫脱垂！
下面小编就跟大家聊聊子宫脱垂的相关知识。
什么是子宫脱垂
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿着阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外。
根据脱垂的具体程度不同，子宫脱垂可以分为三度。
Ⅰ度：轻型为宫颈外口距处女膜缘4cm，未达处女膜缘；重型为宫颈外口已达处女膜缘。检查时在阴道口可看到宫颈。
Ⅱ度：轻型为宫颈已脱出阴道口，宫体仍在阴道内；重型为宫颈及部分宫体已脱出于阴道口。
Ⅲ度：宫颈及宫体全部脱出至阴道口外。
子宫脱垂的症状
Ⅰ度：阴道松弛；性生活不满意；小腹坠胀感、尿频、便秘。
Ⅱ度：子宫、膀胱、直肠脱垂，阴部有下坠感，阴道发涨不适，伴有小腹胀痛，腰部酸痛。
Ⅲ度：盆腔脏器脱垂至阴道口外，引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题；站立时出现尿失禁。
子宫脱垂的原因
●妊娠和分娩
分娩损伤——子宫脱垂发病的主要原因。阴道分娩时，胎儿挤压盆壁，造成盆底肌和神经的损伤，导致盆底功能下降，出现子宫脱垂和阴道壁膨出。有人会问，我是剖宫产，不经过阴道分娩，也会出现脱垂吗？
答案是：有可能。因为不管是阴道分娩还是剖宫产，怀孕过程中腹腔压力不断增加，对盆底肌肉都是持续的压迫，盆底肌肉同样受损。
●年龄和绝经
随着年龄的增加，尤其是在绝经后，雌激素水平下降，胶原纤维出现萎缩，盆底肌功能退化，结构发生改变，从而会导致和加重脱垂。
●腹压增加
有些产后的妈妈过早参加重体力劳动，或者有些慢性疾病，比如咳嗽、长期便秘，长期的站立劳动等也会引起子宫脱垂的发生。
●先天因素
先天发育异常所致子宫支持结构薄弱及缺乏紧张力见于未产妇。
●营养不良
营养严重缺乏可导致肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛，失去对子宫的支持作用。因营养不良造成子宫脱垂者，常伴有胃下垂、腹壁松弛等症状。
子宫脱垂的危害
●出现酸痛感
子宫脱垂的第一阶段，首先会出现腰部和骶部酸痛的情况，尤其是骶部更加严重，在劳动后患者能够感受到明显不适，卧床休息很长时间后才可以得到缓解。
●分泌物改变
子宫脱垂很大程度上会影响身体盆腔内的血液循环，可能阻碍血液循环，导致局部的淤血，这样一来，腔内器官容易发生感染甚至是溃疡，出现白带增多和白带异常，并且伴随着有血性分泌物。
●泌尿系统问题
由于子宫向下脱垂，会改变腹腔的压力大小，同时也将不同程度上影响膀胱功能的变化。比如当患有子宫脱垂的女性做用力咳嗽、喘息或者持久大笑等动作时，腹部压力会突然的增大，容易出现漏尿等现象。
●下体感到明显不适
子宫脱垂到第三阶段时，情况就较为严重了。下体会出现明显异物存在感。阴道外有脱出肿物，一般为类似球形的物体，患者在走路和进行体力劳动时感觉更加明显。重症患者终日掉在外面，无法自行控制，当下地活动时，肿物与衣服相互摩擦，会有极度不适感。长此以往会发生溃疡、感染、分泌物增多，甚至出血，并进一步导致局部组织增厚角化。
●影响怀孕
严重的子宫脱垂，患者受孕困难，因为精液不容易积聚在阴道，而且性生活也容易引发患者的宫颈肥大和慢性宫颈炎。
●月经异常
子宫脱垂导致月经异常，表现为月经过多、不规律。
子宫脱垂怎么办
●非手术疗法
非手术治疗主要是为了缓解症状，增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力，防止脱垂加重，避免或延缓手术干预。
（1）盆底肌训练
盆底肌训练也叫凯格尔运动，通过锻炼，可以有一定的缓解作用，重点贵在坚持。产后及早做凯格尔Kegel运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。方法：收缩盆底肌，坚持3-5秒，放松，再次收缩，坚持3-5秒，然后放松，如此反复收缩和放松为一组，每10组为一次，每次Kegel运动-3组，一天-3次，每周尽量保证有3-5天做凯格尔运动。无论乘坐地铁公交还是日常行走，随时随地都可以练习，关键是在于坚持。
（）生物反馈治疗
生物反馈，主要是通过肌电图、压力曲线或其他形式把肌肉活动的信息转化反馈给患者，指导患者进行正确的、自主的盆底肌肉训练，并形成条件反射。它能有效地控制不良的盆底肌肉收缩，并对这种收缩活动进行改进和纠正。
●手术治疗
对于脱垂超出处女膜且有症状者可考虑手术治疗。手术仅适用于严重病例及不再生育的女性。医生会根据患者的具体情况进行综合诊治，进行个性化治疗。
怎么样预防产后子宫脱垂
重要的是产后做到以下几点：
●适当休息，避免重体力劳动；
●避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作；
●保持大小便通畅；注意便秘问题生产以后尤其是坐月子的女性，特别容易出现便秘的问题，排便困难会增加腹压加重子宫脱垂的情况，所以要在饮食上加以调整，多吃一些新鲜的富含膳食纤维的蔬菜和水果，也适当的吃一些粗粮，刺激肠道蠕动，缓解便秘情况或者预防便秘发生；
●适当进行身体锻炼，提高身体素质；
●产后及时做盆底康复。
盆底肌修复对于女性来说非常重要
●产后4天后进行盆底肌肉功能评估；
●产后盆底康复能预防并治疗产后尿失禁、脏器脱垂、性生活不满、阴道松弛等盆底障碍性疾病。产后应该认真的对待产后修复这件事，只有把身体恢复好，才能更快的恢复到产前的状态。
产后保健科
女性经过妊娠分娩后从内外生殖器官、盆底功能、形体到心理等各个方面出现改变，严重的影响女性的生活质量。产后康复是指在先进的健康理念的指导下，应用现代科学手段和技术，针对产后妇女这一特殊时期的生理和心理变化进行主动和系统的康复训练和指导，包括对产妇的心理和子宫、阴道、盆底、乳房、形体的咨询、指导和制定康复方案，使产妇在分娩一年内身体和精神上得到全面的恢复。
桂林市妇幼保健院产后保健科是桂林市第一个专门面向产后妇女的健康管理与康复科室，为产后妈妈提供全程的贴心服务。
现有工作人员7人，其中妇产科副主任医师1名，主治医师1名，均拥有盆底康复欧洲一级证书。学科带头人魏勇专赴法国接受了系统的产后康复培训，获得了桂林市唯一的盆底康复欧洲二级证书。护士5人，均拥有国家盆底康复技术合格证。
配备最先进的法国PHENIX神经肌肉刺激治疗系统，包括盆底筛查评估设备、低频电刺激康复设备、高端盆腹动力康复系统，生物反馈治疗仪、产后康复治疗仪、妇科综合治疗仪。
产后保健科全体人员将秉承“诚信、热情、为您守密”服务宗旨竭诚为广大女性服务-好消息！
桂林市妇幼保健院产后保健科
引进人体营养检测分析仪
近日，桂林市妇幼保健院产后保健科引进了LEO-人体营养检测分析仪。它是通过对组成身体的水分、脂肪、蛋白质、无机盐等成分进行分析，不仅可以用于诊断肥胖，还能进一步分析营养状况好坏，是否有浮肿，骨骼是否健康等，是一项监测人体成分均衡与否的测试。检查方法：患者赤脚站上设备，握住手部电极，仅需1分钟就可以了解自己的身体情况。什么是人体成分分析？通常状况下，人的身体主要是由水、蛋白质、脂肪、无机物四种成分构成，普通成年人的正常比例是：水占55％，蛋白质占0％，体脂肪占0％，无机物占5％。也可以说，这是实现人体成分均衡和维持身体健康状况的一个最基本的条件。人体成分分析是产后妈妈了解自身变化的好方式！产后恢复被称为女人的第二次生命绽放，而女性产后人体成分分析是产后妈妈了解身体状态至关重要的一步！监测产妇体成分变化对于指导产妇体重管理，预防产妇肌肉量降低，产后肥胖，产妇慢性疾病发生等有重要的意义。通过测量人体肌肉、脂肪等不同成分的含量，得出详细的人体成分分析结果，为产后妈妈的营养状况和调理方案提供建议，制定出合理的恢复方案，从而针对薄弱部位，塑造完美身材。文／熊桂珍（产后保健科）
编辑／宣传科
主编／何永芳
审核／魏勇
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