产后康复的定义
产后康复，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。产后康复包含的主要方面有产后盆底康复以及产后的体形恢复、子宫恢复、骨骼恢复和心理恢复。
“女为悦己者容”，于是乎，很多女性就在“变美”的道路上锲而不舍，乐此不疲，每个月可以花几千、几万甚至几十万在脸上，美容院、美容会所更是跑断了腿，为的就是让自己看起来更年轻、更有魅力。你知道吗？如此多的女性之所以花费时间、精力和金钱在脸上，是因为“脸”代表了她们的“门面”。不错，在这个颜控的时代，“脸”好确实能带来一些运气。但是，很多女性却往往忽略了自己的第二张“脸”——盆底，而这张“脸”好的话能让你更体面做人！
第二张“脸”——盆底，支配着日常的排尿、排便及夫妻生活。人每天都有三急，不得不解决，如果一个人每天尿不出来，肚子胀的不行，你觉得会舒服吗？如果一个人总是便秘或大便失禁，却苦苦找不到解决的办法，你觉得她能享受生活吗？如果你跟另一半总是在性生活方面不满意，你觉得这段感情会维持的长久吗？
因此，排便、排尿和性生活的无忧会让你在生活和工作中更有体面！
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答案就是：盆底肌生病了，我们统称为盆底肌疾病。为什么会产生盆底疾病呢？
我们通过下面几张图片一起来了解吧！
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盆腔里面有子宫，子宫前方有膀胱、耻骨、盆底肌，后方有骶骨、尾骨、直肠，当盆底肌生病了呢，就会出现与这些组织器官功能结构相关的前面我们所讲的各种症状。
而因为妊娠及分娩损伤、雌激素、年龄、腹压、肥胖、盆腔手术史……..等等，导致盆底受损或功能下降就会引发盆底功能障碍性疾病。有研究表明，盆底功能障碍性疾病已成为影响女性生活质量的五大慢性疾病之一，国内研究报道的患病率在25.8%-35.3%不等，我国中老年女性盆腔器官脱垂的患病率也高达30%。而女性一生中必经的怀孕和分娩则是导致盆底功能障碍性疾病的重要的危险因素。
有人可能会问，如果一个女人一辈子不怀孕、不生孩子会不会有盆底疾病呢？很多研究证实，年龄和雌激素水平下降也是导致盆底功能障碍性疾病发生的重要原因，70%的女性绝经期后会发生漏尿，另有研究指出，就盆腔脏器脱垂而言，年龄每增加10岁，其发病危险性将增加%。
性功能障碍
女性性功能障碍是指女性个体不能参与其所期望的性行为，且在性行为过程中不能得到或难于得到满足。
根据调查研究，中国女性性功能障碍的患病率达到56.8%~63.3%
以上都属于我们的盆底功能障碍性疾病，如果有，需要就医诊治及通过做物理治疗来干预，以提高自己的生活质量。
如今，常用的盆底康复包括
大量研究及临床证实盆底康复治疗疗效显著，可以有效预防和治疗盆底功能障碍性疾病。
一、生活方式的干预
?戒烟，减少饮用含咖啡因的饮料
?避免或减少腹压增加的活动
?减轻体重质量，尤其是体重指数（BMI）30kg/m2者
二、盆底肌训练
1、Kegel训练2、盆底肌肉康复器
三、生物反馈(K)
生物反馈（biofeedback，BF）就像我们照镜子一样，是应用现代科学技术，将人们正常意识不到的身体生物信号，转变为可以被人察觉到的信号，如视觉、听觉信号。
四、电刺激
盆底肌电刺激是指使用电流刺激包括尿道外括约肌在内的盆底肌群。包括神经肌肉电刺激和肌点触发刺激
昆明医院妇产科现已开展盆底疾病的诊疗服务，引进了加拿大高端生物电刺激反馈仪，凭借高科技的评估治疗技术及医务人员丰富的临床操作经验，针对不同病情制定个性化的治疗方案,采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激，不同效果的生物反馈模式，结合场景反射训练，唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉的肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，提高生活质量，同时有利于预防、治疗尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛等盆底功能障碍性疾病。此外，系统内置了肌力肌张力评估模块，可随时随地了解患者即时的康复信息。符合循证医学的模式要求，评估加治疗是目前国际主流化的治疗模式。
如果你有相关的症状出现或者是分娩后，可来我院妇产科做盆底评估及康复治疗，早发现、早治疗、早康复，提高您的生活质量，爱盆底、爱自己，让我们人人享有盆底健康！
妇产科联系电话-；也可直接与付医生联系，电话。
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