疫情爆发期间，全国人民都需要少出门，少出门，活动区域变成了：卧室、阳台、客厅。
随着“足不出户”的时间越来越长，许多人开始感到厌烦、无聊、沮丧，都开始渴望出门，开始体验到“狗狗想出门遛弯”的心情，更有不少男性开始明白产后抑郁不是女人的矫情。
当然，产后抑郁的出现，并不是因为不能出门这一简单原因导致的。趁着广大男性开始“感同身受”，我们来科普一下，产后抑郁从何而来？
▼产后抑郁的“病因”主要有以下几个方面：
1、完美主义的性格
不少人一看到“完美主义”，就觉得是产妇的问题，指责她们。请不要这样做，没有一种性格是完美无缺的。
任何事情都是一把双刃剑。也许，完美主义的性格让其在学习和工作上能发挥很好的效果，让其变得优秀、有能力；也许，正是因为追求完美，才能把家里的琐事安排的妥妥当当；等等。只是作为一个追求完美的妈妈，可能会比较辛苦、需要更多时间适应而已。
一些完美主义的女性对自己作为母亲的要求过高，希望能当一个分的母亲，给孩子最好的养育，内心无形中给自己很大的压力。而且，在遇到困难时，认为是自己的责任，需要自己解决，对自己要求严格……这种种心态和行为可能会让她们无法快速适应母亲这一新角色。
但如果丈夫这时能及时出现，一起照顾孩子，在精神上支持妻子，一起面对养育新生儿中的各种不确定和“小麻烦”，新妈妈们的压力会显著减少，更能调整自己的情绪和适应自己的新角色。
2、怀孕期间遭遇重大生活事件
怀孕期间，女性会出现一定程度的情绪波动，会比较焦虑、担心，偶尔会沮丧。此时，若遇到一些重大生活事件，比如搬到陌生地方、亲友离逝、伴侣背叛，或者战争、疫情等会激发死亡焦虑的事件，都会使孕妇更容易患上产后抑郁症。
许多病例都显示，大部分的女性是在怀孕时期已显示出产后抑郁症的征兆，其中有许多人产后的抑郁情绪会继续加深。
3、内分泌变化的影响
在妊娠分娩过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。
研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快;分娩后胎盘类固醇分泌突然减少，患者表现抑郁。
简单地说，妻子的抑郁情绪不是自己能控制的，是内分泌、激素变化的影响。所以不要在粗暴地指责她矫情，让她去控制情绪了，毕竟谁都无法靠意志控制自己的内分泌系统，对吧？
4、遗传因素
有精神病、相关情绪障碍家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高。这说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。
5、躯体疾病成为促发因素
有躯体疾病或残疾的产妇易发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。
再者，中枢神经机能的易感性，情绪及运动信息处理调节系统(如多巴胺)的影响，可能与产后抑郁的发生有关。
希望各位老公看了以上科普，结合自己在家待得苦闷的感受，能多理解自己的太太，共同面对产后抑郁带来的影响。
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