前两天，一则“奚梦瑶产后抑郁”的新闻上了热搜。
她自曝在刚生完宝宝的一段时间里，自己陷入了负面情绪的“沼泽”无法自拔，失眠、焦虑让她产生了严重的自我怀疑。
甚至因担心孩子会和保姆更亲，而与保姆争宠！
来源：新浪综艺
嫁入豪门让人艳羡的她，能够在维秘秀场摔倒，再微笑着站起来，却也躲不过产后抑郁的梦魇。
到底是什么原因导致了产后抑郁？如何避免和科学对待产后抑郁呢？
今天小编就来和大家一起来聊一聊。
-1-什么是产后抑郁？产后抑郁的症状与抑郁症很相似，均表现为长时间的情绪低落、快感缺失、易怒易悲易流泪、感觉生活没有意义。
严重的产后抑郁还会引发失眠、厌食、甚至自杀、自残的行为。
目前，我国产后抑郁的发生率在15%左右。也就是大约每15位妈妈中，就会有一位遭受产后抑郁的困扰。
典型的产后抑郁症通常于产后6周内发生，大部分女性会在3～6个月自行恢复，但严重的也可能会持续1～2年。
那么，为什么会发生产后抑郁呢？下面让我们来一起了解一下。
-2-为什么会发生产后抑郁？
引发产后抑郁的原因，通常是综合的，与个人体质，家庭环境，遗传等均有一定的关系。
1、产后激素影响
怀孕期间，女性的雌激素和孕激素水平会明显升高，而这些激素水平与大脑中控制情绪的化学物质相互作用。
在生产之后，这些激素水平迅速下降，导致产妇情绪加速波动，引发产后抑郁。
2、身体状况不佳
生孩子本身就会消耗大量的体力，承受剧烈疼痛，所以生完孩子后，产妇通常身体比较虚弱。
但是小生命的到来，使得新手妈妈不得不立即投入到喂奶、哄娃的节奏中，睡眠的缺乏让身体情况更加雪上加霜，导致精神压力的上升。
3、身份转换后不适应
产妇从孕期备受呵护的准妈妈，突然转变为一名辛苦照顾宝宝的母亲，这种身份角色的转变，让有些妈妈很难一下适应。
此外，一些新手妈妈会对养育孩子产生焦虑，担心自己对孩子照顾不周，或者经常受到家人的指指点点，这些都增加了自身的压力。
4、得不到家人的支持
在有些家庭，带孩子被看做是妈妈一个人的工作。这种观念非常不科学，孩子是两个人的结晶，家庭亲密关系的维系也需要双方共同经营。
爸妈共同带娃，不仅会让宝宝受到更多呵护健康成长，也会增加夫妻之间的沟通和体谅，减轻妈妈的产后压力。
了解了产后焦虑发生的原因，我们就可以对症做出一些调整。其实，产后焦虑并没有那么可怕，只要妈妈们能正确的认识，科学对待，就一定能平稳的度过！
-3-如何度过产后敏感期？1、家人共同分担，和妈妈一起带孩子
上面我们提到，带孩子不只是妈妈一个人的事情，爸爸也应该主动帮忙。
比如晚上帮妈妈哄哄孩子，让妈妈能有一些自己的时间放空。
周末适当挑起陪伴孩子的重任，让宝妈偶尔可以去和闺蜜聚个会，放松心情。
2、给情绪找出口,与家人或朋友聊天
如果新妈妈感觉日常带娃压力过大，一定要主动和周围人倾诉。否则负面的情绪憋在心里，就像一个逐渐膨胀的气球，总会有崩溃的一天！
3、向专业人士求助
如果感觉自己的情绪问题太过严重，或者在周围无法找到合适的倾诉者，向专业人士求助也是非常明智的选择。
专业的精神科医师或者咨询师会带领你走出这段产后阴霾。
每一个生命都是奇迹，每一位妈妈都是“超人”！为母则刚的她们也有脆弱的一面，愿每一位妈妈都能被生活温柔以待！
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那么关于孕期用药的问题今天就到这里啦，如果还有其他孕产问题，孕妈们可以加我的