你是精神病啊
我是一个不怎么会骂人的人，记忆中在不懂事的小时候说过最有攻击性的话就是，“你是精神病啊”。现在想想，那时的我会这样说应该是潜意识里认为有“精神病’的人是讨厌的、另类的。这样的想法，在我们的社会中并不少见。可是，事实真的是这样的吗？
什么是精神疾病？
我们先来看一下维基百科给出的定义：精神疾患(mentalillness)，又称精神障碍、精神病，主要是一组以表现在行为、心理活动上的紊乱为主的精神症状。目前研究所得到的结果认为主要是由于家庭、社会环境等外在原因，和患者自身的生理遗传因素、神经生化因素等内在原因相互作用所导致的心理活动、行为、及其神经系统功能紊乱为主要特征的病症(Bolton,)。
再来看一下DSM-5（精神障碍诊断与统计手册（第五版））对于精神障碍/心理障碍（mentalillness）给出的定义：“在个体认知、情绪调节或行为中表现出的临床上的显著障碍……通常与社会、职业或其他重要活动中的严重痛苦或残疾有关“
“asyndromecharacterizedbyclinicallysignificantdisturbanceinanindividual’scognition,emotionregulationorbehaviour...usuallyassociatedwithsignificantdistressordisabilityinsocial,occupationalorotherimportantactivities”
有多少人有精神疾病呢？
看完上面这些字面的定义可能大家还没有什么概念，那么我们来看几个我搜集到的数据：
心理疾病相当常见，全世界大部份的国家，有三分之一的人在一生中有某种程度的心理疾病(Kessleretal.,)。
在澳大利亚，平均每六个人里就有一个正在经历着焦虑症或者抑郁症(ABSNationalSurveyofMentalHealthandWellbeing:SummaryofResults,)。
根据中国精神卫生调查（CMHS）所提供的数据，在对于来自中国除港澳台地区的31个省、自治区及直辖市，个具有代表性的国家CDC疾病监测点（县/区）的32,人进行调查并排除痴呆后，六大类精神障碍（心境障碍、焦虑障碍、酒精/药物使用障碍、精神分裂症及相关精神病性障碍、进食障碍、冲动控制障碍）的加权12个月患病率为9.3%（95%CI5.4-13.3），加权终生患病率为16.6%（13.0-20.2）。
在年-年进行的一项囊括了39项研究，覆盖了32,人的关于中国大学生群体研究表明，仅仅是抑郁发病率这一项，中国学生群体是23.8%（Leietal.,)。
有精神疾病的人是什么样的呢？
其实他们大多与常人无异。我身边就有被这类疾病所困扰的朋友，他们也过着正常的生活，在不断地努力与疾病进行对抗。他们并非不热爱生活，相反，他们都在努力地尝试着接纳自己、接纳世界。在我的心理课上，我的老师给我们介绍了一个澳洲的叫作“HearingVoices”的项目。这个项目给了许多患者一个发声的机会，他们通过短片的的方式讲述自己的患病经历以及现在的生活。其中有个女孩Sophie给我留下了很深刻的印象。
照片是她在视频的开头甜甜地笑着，接着古灵精怪地吐了吐舌头。如果我不说的话，谁又能想到这天真又灿烂的笑容背后的她曾是个神经性厌食症患者呢。（如果大家对这系列的视频感兴趣的话可以去YouTube上搜索SANEAustralia查看～）所以，我们不应当对患有精神类疾病的人抱有偏见，绝大多数患者都是友善又可爱的。他们需要我们的理解与包容，需要我们的关心与爱。
这样来看，精神疾病其实是一种常见的疾病，而患有精神疾病是再平常不过的一件事情。我们应当正确地去看待它。我们既应当重视它，也应当不那么重视它。“应当重视它”呢，我想表达的是我们应该重视自己的心理健康状态，如果有问题，千万不要忽视它，要尽早的采取措施（就诊、与亲人朋友沟通等）；而对于“不应当重视它”呢，我想说其实心理疾病真的是再正常不过的一种疾病，我们不用把它看得特别严重、对它产生一些过激反应，也不要对正在被心理问题所困扰的人抱有偏见。我曾经看过一段话，十分触动，今天我就用它来做结尾吧：“希望有朝一日，心理生病的人也能像得了感冒一样顺理成章地去看病。让看不见的内心伤痛，和看得见的身体上的伤口一样，被我们认真对待。”
（下一篇推文我们会给大家提供一些关于求助途径的建议，还请大家持续