母亲节即将到来，每到这个时候，我们看到更多的是使劲儿歌颂母亲的伟大，仿佛一名女性自当上妈妈的那一刻开始，就会被冠上“母亲是伟大的”“妈妈是超人”“女子本弱，为母则刚”之名，过多强调母爱的本能，要求她们为保住这些称号而不断付出自己。
在我们的想象中，成为一个母亲是一件多么神圣的事情，见证一个生命的诞生是多么奇妙的事情；而刚生完孩子的妈妈抱着自己的血脉延续，看着他可爱的面容，也是一件幸福无比的事情。拥有一个可爱的宝宝，没有人会后悔，可又有多少人能够真正体会到当母亲的这个过程中有多难。很多人都忘记了妈妈也只是普通人一个，她们并没有那么想当一个超人吧，但有个声音一直在她们耳边说，“你作为母亲，你就必须为这个家、为孩子，做出怎样怎样的牺牲，否则你就不是一个称职的母亲。”
妈妈只是一个普通人，她不是超人，她也有不刚的权利。谁都有压力大的时候，也有情绪不好的时候，我们不能要求所有妈妈一直压抑着自己的情绪，尤其是刚生产完的妈妈。生完宝宝后，新妈妈的情绪敏感脆弱，如果没有被及时发现或支持可能会发展成产后抑郁症。但是很多家人却并不能理解产后抑郁的新妈妈，尤其是丈夫；在很多人眼里，产后抑郁并不能引起他们的重视，反而认为妈妈是在“矫情”。他们会说：
“这些本来就是女人要做的事情！身为女人，天生就该肩负起做母亲的责任。”
“别人都没事，为什么就你有情绪了？”
“真是矫情！哪个女人不是这么过来的？以前都没有听说过抑郁。”
“每天好吃好喝伺候着，还发我脾气，给我脸色！生个娃就上天了！”
“第一胎好端端的，第二胎不就更轻松了吗？怎么可能抑郁了呢？”
......
没有听说过产后抑郁症，并不代表它没有发生过；产后抑郁真不是在矫情，不是无病呻吟，也不是小题大做。我们常常在新闻报道看到“妈妈带着宝宝跳楼”、“妈妈扔下宝宝自杀”的悲剧发生。
年6月，长沙一位31岁的妈妈患有产后抑郁症，从26楼坠落身亡，留下两个年幼的孩子。
年7月，一位38岁的妈妈患有产后抑郁症，抱着7个月大的女儿，从24楼跳楼自杀。
年2月，一位28岁的妈妈患有产后抑郁症，为孩子为了最后一次奶后，从23楼一跃而下，跳楼身亡。
年4月，一位37岁的海归博士因患有产后抑郁症，带着5个月大的女儿从顶楼跳下，当场死亡。
......
携娃自杀的悲剧一再重演，那些妈妈对这个世界得有多绝望，才会忍心带上自己的宝贝一同离去？她们之所以会选择轻生这条路，很多都是因为产后抑郁没有得到很好的疏导，最后发展成产后抑郁症。患有产后抑郁症的妈妈非常敏感脆弱，家人若关心不到位，不重视，患者又不能及时地自我疏导和调节，很可能会造成产后妈妈行为失常，影响健康和生活，甚至酿成悲剧。
产后抑郁症是一种很严重的疾病，远比你想象的要严重！不管是家人还是产妇自己，都应该对产后抑郁症有更多的了解，掌握识别产后抑郁症的知识，做到早诊断、早治疗，将此病扼杀在摇篮中。
1.了解产后抑郁。
●是什么。
产后抑郁症是指，女性在生育后，由于生理、心理、社会角色等因素的变化，在产褥期（月子期）出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。如果产后妈妈的抑郁情绪没有被及时发现或支持，严重后发展成产后抑郁症的可能性很大；它会严重影响产后妈妈的工作、生活以及社交，甚至还会使其产生自杀的想法与行为。
●发病几率与发生时间。
50%-80%的新妈妈，在产后的一段时间内，都会表现出抑郁或焦虑的情绪和症状。据统计，产后抑郁症的发病几率为10%-15%，也就是说大约每10个产妇里就有1个会得此病。典型的产后抑郁症通常在产后6周内发生，其中产后1周抑郁症发生率最高，有些能在3-6个月自行调整恢复，但严重的可能会持续1-2年。需要注意的是，再次妊娠还会有20%-30%的复发率。
●主要症状。
◎情绪抑郁。
每天或者每天的大部分时间显得很悲伤，表情苦闷，情绪失落，有时会无原因的流泪。
◎愉悦感缺乏。
对全部或很多活动缺乏兴趣或愉悦感，自称没有任何事情能使她们高兴，感觉生活没什么意义。
◎经常内疚自责。
常感到自己是无用的人，担心会有不好的事情发生，也常认为是由于自己无能而导致了错误，认为自己不是称职的母亲。
◎睡眠变差。
身体感到很疲惫，睡眠质量变差，常伴有入睡困难、焦虑不安，或早醒、醒后很难再入睡。
◎胃口不好。
食欲改变，进食减少，即使是十分可口的饭菜也常拒绝或只吃一点，体重显著下降。
◎反复出现死亡或自杀的想法。
感到家庭社会地位因自己的“过错”而丧失，自己却无力扭转此局面，因而时常感到绝望和无助，产生厌世感，有伤害自己或孩子的念头。
2.产后抑郁产生原因。
●受激素的影响比较大；
分娩后，产妇体内的雌激素和*体酮等激素会从孕期的高水平迅速下降，激素的突然变化会影响脑部活动，也会让产后妈妈的身体感到非常疲惫，从而易出现抑郁情绪。
●生活节奏被打乱；
产后妈妈，尤其是产后的前三个月，新生儿宝宝更依赖妈妈的存在，经常睡不到一个整觉，身体得不到充分休息，同时还要承受涨奶和身材走样的痛苦。如此一来，生活规律和节奏皆被打乱，这些生理上的不适便会作用于心理，引发抑郁或焦虑的情绪。
●缺乏家庭和社会的支持与关心；
在宝宝出生后，很多人会将注意力全放在宝宝身上，而常常忽略了最应该被关心的新妈妈。产后妈妈不仅承受着身体的疼痛，还要适应身份上的转变，有着比较大的精神压力，但偏偏这时候很多人会对新妈妈说：你不能心情不好，不然宝宝会感受到的，对宝宝不好。若是产后妈妈找不到一个合适的倾诉渠道，一直压抑着自己的情绪，无法排解过多的情绪，就只能自己承受，这便会加重她的抑郁。
●对自己过高的要求；
身份上的转变，意味着要承担更多的责任，有些新妈妈骤然被推到妈妈的这个位置上，无疑是会让她们感到手忙脚乱。若是宝宝出现一丁点问题，就会觉得是因自己的原因而导致的，进而引发强烈的内疚与自责，甚至还会自我怀疑，认为自己不是称职的母亲，无法给孩子提供好的养育。
●感觉丧失了自我。
很多刚生完宝宝的妈妈，每天在喂奶、换尿裤、哄宝宝睡觉的无限循环里，几乎24小时皆在无微不至地照顾宝宝，却没有时间去做自己想做的事情。女性从当了妈妈的那一刻起，就被定义——“你是xx的妈妈”，做任何事情都要考虑到孩子，一切孩子至上，似乎妈妈不再是一个独立的个体。其他人与产后妈妈说得最多的便是，你喂孩子奶了吗？这容易使她们觉得自己没有尊严，任何人都可以讨论自己的器官，仿佛她的身体只是一个生育机器。
3.如何帮助产后妈妈走出抑郁阴霾？
●理解、认同、陪伴。
抑郁症和其他能看到伤口的疾病一样，需要专业治疗，更需要理解陪伴。家人发现产妇心情不好，要理解、包容这段时间妈妈的小脾气和情绪变化，避免指责教育，同时丈夫给妻子的爱要只多不少。不要只