据统计
每10个产妇里
就有一个会得产后抑郁症
一半以上的人
会出现产后抑郁的情绪
一个发病率这么高的疾病
真正认识它的人，却少之又少
你了解产后抑郁吗？
产后抑郁症是指女性于产褥期（月子期）出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。
典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
引起产后抑郁的原因主要有两个方面。
生理方面，分娩后产妇体内*体酮和雌激素等相关激素水平迅速下降，这突然的变化影响了脑部活动。
社会方面，家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等，也都是重要的诱发因素。
另外，对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇也好发此病。
不重视和讳病忌医，易酿成悲剧！
由于大家对产后抑郁症的认知不足，因此存在很多认识误区——
误区1
补足睡眠，就能从产后抑郁中康复
这是最常见的错误，尽管补充睡眠对产后抑郁的患者来说很重要。但是，抑郁症是多重原因引发的一种精神类疾病，单靠睡眠不能治愈产后抑郁症。
误区2
当妇女进入哺乳期时，她们不能服用抗抑郁药
经研究发现，孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少。当产后抑郁患者需要服用抗抑郁药时，医生会慎重选择最能帮助她、同时不会对宝宝造成伤害的药物。
误区3
曾经有分娩经验的妇女不会感到抑郁
抑郁症是非常容易复发的疾病。女性再次妊娠则有20%-30%的复发率，事实上有分娩经验并不能保证妇女不会抑郁。
误区4
如果分娩后没立即患上产后抑郁症
就不会再患上它了
相关数据显示，产后抑郁症在分娩后的1年内可能发作。
误区5
患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向
产后抑郁症不是产后精神病。虐婴、杀婴只发生在极少数的产后抑郁症当中。
误区6
产后抑郁症患者都会看起来很抑郁
数据显示，目前抑郁症的识别率不足20%，连医生都很容易将抑郁症误诊，所以不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。
产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她也许会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆之类，通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。
家人该如何帮助产后抑郁患者？
理解、认同、陪伴
家人发现产妇心情不好，要表示理解，认同她们的感受，避免指责教育。当产妇有悲观厌世情绪时要安排持续陪伴者。
尊重产妇调节情绪的方式
有的产妇容易哭泣，对家人和照顾者比较苛刻，甚至发脾气，这些可能是抑郁的表现，但也是产妇调节情绪的方式，避免动辄劝阻，反而不利于产妇情绪宣泄。
以产妇为中心原则
家人和其他照顾者避免把自己主观觉得好的建议强加给产妇，因为那些所谓好的办法并不一定完全适合她们。同时，家人注意在与孩子亲热的同时不冷落了新做母亲的产妇。
不要把产后抑郁者看成弱者
而要相信她们有能力顺利应对产后抑郁，多在细节上予以鼓励和肯定，让她们增强信心和能力度过这段特殊时期。
产后抑郁者的家属可以适时求助
照顾产妇对很多人而言都是陌生而缺乏经验的事情，照顾产后抑郁的女性更是挑战性很大的工作。
家属和医护人员要互相理解、互相支持，家属本身也需要心理支持，可以适时寻求外援，主动向其他家人和社会支持(如专业人员)请求帮助，减轻无助、无能和自责感。
产后出现以下情况，各位要警惕！
?抑郁心境
显得很悲伤，表情苦闷，唉声叹气，甚至常常哭泣。
?愉快感缺乏
自称高兴不起来，没有任何事情能使她们高兴。
?疲劳感
大多数产妇均认为产后体虚，显得十分疲劳、精力不足，甚至不能照料婴儿，常感到自己是无用的人。
?语速、思维或运动迟缓
说话常缓慢或简单回答，思考问题回答问题需很长时间，一个简单穿衣动作也很缓慢，有些患者说记忆力下降。
?食欲改变
进食减少，即使是十分可口的饭菜也常拒绝或只吃一点，体重迅速减轻。
?睡眠障碍
常伴有入睡困难、焦虑不安，或早醒、醒后很难再入睡。
?躯体不适
常有头痛背痛、四肢无力、腹胀便秘、恶心呕吐、口干口苦等，经各种检查和治疗，既无相应阳性结果，症状也无缓解。
?激越
有时表现极度不安、紧张、不知所措、来回走动等。
?性欲低下
对性生活毫无兴趣。
?自罪自责
常认为由于自己无能、过失而导致了错误，甘愿受处罚，认为自己不是称职的母亲。
?无助感、厌世和绝望感
感到家庭社会地位因自己的“过错”而丧失，自己又无力扭转此局面而绝望和无助，想到自杀，以此来摆脱痛苦和绝望。
来源：深圳市妇幼保健院
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