◆年7月4日，长沙一位38岁的妈妈抱着只有7个月的女儿，从24楼坠亡；
◆年6月12日，绵阳，20多岁的陈玲带着出生10天的孩子跳河溺亡；
◆年5月23日，一名年轻女子抱着自己约10个月大的婴儿从8层坠落身亡；
◆年4月13日，济南一位年轻妈妈带着孩子服药，双双毙命；
◆年2月，重庆一位37岁的二胎妈妈，从27楼坠亡，留下一个13岁的女儿和5个月大的儿子……
一桩桩新闻，触目惊心。
这些妈妈们选择绝路的原因
都是我们熟悉又陌生的
产后抑郁
产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。
发病率在15%～30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。
产后抑郁症和产后抑郁两者存在区别
▲产后抑郁症是达到了疾病的诊断标准，是病，得治！
▲产后抑郁是一种情绪，需要做好预防措施，以免变成了产后抑郁症。
产后抑郁很大一部分原因是家庭的忽视和不理解，特别是丈夫角色的缺失，让妈妈感到巨大的压力，从而导致产后抑郁。下面这段视频，让我们看到，事实上很多丈夫更应该了解产后抑郁。
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怎么预防产后抑郁症
1学习保健知识在自怀孕第28周到出生后一周的时间内，学习有关妊娠、分娩、新生儿喂养等常识，减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情，完善自我保健。
2家人多点爱家人，尤其是丈夫，要对妻子多点耐心、关心和爱，积极沟通，密切观察有无产后抑郁的表现，避免一切不良刺激。
3放松身心产后也可以适当参加些社会活动、或者和丈夫一起吃顿烛光晚餐或者看电影，使身心都尽量放松。妈妈也可以寻找自己的兴趣爱好，不一定要把所有的心思都放在孩子的身上，有多一些事情分散注意力，心情也会开朗许多。
4适当锻炼身体产后可以进行瑜伽等适当的运动，不过就算要恢复身材也不能急于求成。可以给自己半年到一年的时间，健康运动跟饮食才会瘦的漂亮跟长久。当然，看着自己慢慢瘦下来，人自信了起来，抑郁也就减少了。
5及时心理疏导对于有不良分娩史、死胎、畸形胎儿、孕期情绪异常等高危因素的产妇，应给予她们更多的关心，对已经出现抑郁症状的女性，及时进行心理疏导；
对于有抑郁症病史、家族史的产妇要时刻注意患抑郁症的风险，建议和精神科医生保持联系，定期随访。
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主编∣陈旭责编∣王肖
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