很多妈妈在后台都会问到产后月经的问题，对于产后第一次来月经，很多新妈妈们都是一知半解，往往会踏入一些误区。那么今天我就来带您学习一下关于产后月经的相关内容。
一、产后例假什么时候来?每个妈妈的情况都不一样，并没有一个非常明确的时间。这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等都有关。总体来说，没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的月经。
产后第一次月经的时间不是很固定，即使复潮后，也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间，新妈妈需要一段时间才会恢复到正常的月经周期。
二、哺乳妈妈会不会来月经呢?在一般的观念里，哺乳中的妈妈产后第一次月经会延后，甚至也有人超过一年才来，其原因在于生理的层面，因哺育使妈妈血中的泌乳激素升高，使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止，而造成没有性腺周期就没有排卵；或由于体内催乳素增高，卵巢对促性腺激素的反应较差，卵泡停止发育因而不排卵，排卵延后多久，月经就跟着延后多久。
三、来月经后母乳没营养了？很多人认为哺乳期来了月经，母乳便没有了营养，甚至认为奶水对宝宝有*，必须断奶，这种说法是不科学的。
月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，宝妈在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。
如果产后4个月经来潮的话不必断奶，奶量不够，可添加牛奶和米糊等辅助食品。如产后8个月第一次月经才到来，则可给宝宝断奶，逐日减少吃奶次数，增加辅助食品用量。
四、产后月经没来，就代表没排卵吗?有些妈妈会认为，在产后的第一次月经到来之前，卵巢没有排卵，所以在这之前不需要避孕,我认为这并不正确。
因为事实上，有部分妇女的卵子，在产后第一次月经来潮前，便已恢复排卵能力了，因此，究竟何时开始避孕?答案是，产后性生活开始就要进行避孕了。
产后第一次来月经的五大困惑1第一次月经量非常多
大多数新妈妈的产后第一次例假量会比平时的稍多，出血时间稍长，这可能是以下这些原因：
（1）产后持续无排卵造成卵巢雌激素分泌过多，刺激子宫内膜使其增生，因此脱落时出血量会增多。如果以后的月经逐渐恢复正常了，一般来说是不必进行治疗的。
（2）也有一些妈妈是由精神因素导致的人，新妈妈过度的劳累、紧张等可以引起月经量多。
（3）妇科的器质性病变也会导致产后初次月经量大，例如子宫肌瘤、子宫息肉等。若是产后第一次月经出血量持续增多，出血时间过长(超过7天或者产前正常时间)，建议您应该进行进一步的检查与治疗。
2第一次月经量少
有的新妈妈产后第一次月经量很少，甚至来一点点就完了。造成产后月经量少的原因也有很多，主要原因有：
（1）新妈妈身体虚弱或者存在外伤性出血，例如产后大出血。
（2）子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或者子宫内膜部分粘连。
（3）产妇的心理因素也有一定的影响。如果受到强烈刺激和打击，新妈妈还可能会出现闭经。
（4）哺乳、气候突变、淋雨受寒、劳累怠倦等也都会造成月经量少。此外，如果产妇患有一些疾病，例如贫血、肝病、糖尿病等，以及缺少维生素、内分泌失调等原因也可以导致产后月经量少。
3产后月经恢复时间较晚
产后月经迟迟不来最常见的原因是长期哺乳、卵巢和内分泌功能恢复慢等原因。对于产后长时间月经没有复潮的妈妈要警惕再次怀孕的可能。
4月经不规律
不论是否哺乳，通常新妈妈在产后前几次的月经，生理周期都不规律，不过一般几次过后就会恢复正常。但是，如果产后生理周期长期紊乱，妈妈们就必须要引起重视，因为还可能是由于神经内分泌功能失调、器质病变或者药物等引起。
综合来说，为了避免在产后出现月经不正常的现象，我建议新妈妈们应该在产后注意身体的保养和恢复，根据自己的实际情况进行自我调养。
5产后保养恢复建议
（1）注意保持心情愉悦，避免心情抑郁、沮丧、情绪紧张。
（2）注意休息，避免过度劳累。
（3）适当参加活动，适当运动。
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