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顺产要注意
1.产后6小时可以下床活动,自行排尿,每次下床时间不要超过1-2小时,避免长时间站立。
2.有侧切的妈妈产后12小时下床活动,侧卧时要避开侧切方向。
3.每次小便后可用温开水清洗外阴,也可用1:的高锰酸钾洗,1-2次/天。
4.吃饭以流食、半流食为主。慢慢过渡正常饮食,多吃蔬菜水果,奇异果、苹果、木瓜、葡萄、山楂等都是不错选择。
5.产后恶露一般会在产后4-6周排干净,如果恶露时间长、身体发热,头痛或乳房有明显胀痛建议及时就医,防止产褥感染。
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剖腹产要注意
1.术后伤口较为脆弱,在恶心、咳嗽、呕吐、打喷嚏时,要提前扶住伤口进行。避免伤口二次开裂。
2.孕妇剖腹产后注意排尿,手术留置的导尿管在手术后第二天补液结束后即可拔除,而在拔除后3~4小时应及时排尿。
3.产后麻醉消失,可做些上下肢收放动作,术后24小时应练习、翻身、坐起,并慢慢下床活动。
4.产后保持外阴清洁,每天温开水洗两次,要注意别污染伤口。
5.饮食
手术前8小时不可进食,手术后6小时去枕躺平,不可进食。
术后6小时(排气后):可以吃易消化、营养丰富的流质食物,比如营养粥品、炖汤。汤类可以是营养又易入口的百合薏米汤、山药排骨汤、四神养心粥、素炖汤品等。
术后第二天:产妇可以进食半流质食品如稀粥、汤面、混沌等,吃些清淡食物,如蛋汤米汤。
术后第三天:产妇基本逐渐适应宫缩,体力和精神相对于头两天有较大的改善,肠胃功能也有所恢复,饮食上可以适量流质、半流质,逐渐多元化营养补充。
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其他注意事项
1.坐月子并非一个月,而是指产后6~8周(42~56天)的产褥期。
2.产后喝红糖水有助活血化淤但不是越多越好,建议在产后3天~2周内喝,每天控制在20g内。
3.产后容易掉头发,头发也容易出油,如果洗头洗发水一定要温和,不含酒精成分。
4.产后42医院做全身检查和妇科检查,以便了解恢复情况。
5.月子里至少要每天保证8小时睡眠,感到疲劳就需立刻休息。
6.坐月子并非完全不能洗澡,自然分娩3-5天、剖腹产术后2周左右可以淋浴。
*文中图片及部分内容来自网络
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