和一些朋友不经意间聊到到底是做男人好，还是做女人好。身为男人，肯定认为做女人好啊。毕竟男人天生就是劳动的命，挣钱买房、买车、养家、养老婆、养孩子。而女人呢，也不需要太担心经济上的问题，只要做好家庭主妇就好了。不过这个观点在现在好像不能成立了，因为很多女性已经开始工作独立、经济独立了。然后一些女性朋友就开始抱怨自己的生活，说自己天生好像就要比男性承受更多的罪，不仅每个月都要有几天痛得死去活来的生理期，而且还要生孩子。十月怀胎，一朝分娩，本以为所受的罪都受完了，后来才发现生完孩子后，体态变胖了，不能再穿以前心爱的衣服了；精神、体力变差了，活动不了多久就会很累，偶尔伴有下背疼痛；甚至有时候大笑或咳嗽时竟然会漏尿，很是尴尬。原来生完孩子后自己预想的好日子并没有到来，反而让生活不如从前了。
于是，我就问她：你有做产后康复吗？她竟愕然，答曰不知产后康复为何物。
坐月子与盆底康复
其实身为中国女性无疑是很幸运的，因为中国女性在生完孩子后，一般都会“坐月子”，坐月子其实就是产后康复的一种，不过产后康复确是具有针对性的，因此其效果的差别自是不言而喻了。而国外的产妇则很少“坐月子”了，甚至皇室王妃之类的也从不会注重产后康复，因此，我们中国的人经常说，国外的女人生完孩子后老的比较快，而且皮肤也会很粗糙。这些都与产后康复有着密不可分的关系。因此，产后康复对于产后妈妈来说，可能会影响一辈子的生活。
产后妈妈会发生什么变化呢？
1.产后姿势的变化
产后人群伴有不自觉挺腹及外八步态现象。因怀孕期间身体重心及体型改变造成肌力减弱、体重增加、韧带柔弱；怀孕期间，常见为姿势性前凸。孕妇腹部过于前凸，骨盆前倾引发腰背痛及肩背痛。
2.产后身体结构变化
怀孕后，女性子宫从鸭梨般大小逐渐增大，使腹内压剧增；分娩后，腹内压骤降，所有支持子宫的韧带都松弛，腹壁、骨盆底肌无力，使腹部肌肉、皮肤松弛，导致腹部、腰部等处皮下脂肪堆积，体型变化。
其实这些变化和人的核心肌肉有着密不可分的关系。
核心肌肉如同一个盒子一样包裹着我们腹腔内的内脏，包括着上面的膈肌、下面的盆底肌、前面的腹肌、后面的多裂肌、回旋肌。对于产后妈妈来说，其盆底肌变化最明显。
盆底肌，指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌群犹如一张“吊网”紧紧托住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，从而维持正常位置以便行使其功能。
怀孕和生产会使盆底肌肉及其筋膜扩张而失去弹性，而且常有部分肌纤维断裂，从而使盆底肌肉松弛。盆底肌肉松弛，近期的主要影响是阴道壁松弛、阴道前后壁膨出，致性交疼痛不适、兴奋性降低、性生活质量降低等；远期的影响主要是压力性尿失禁、子宫脱垂等盆底功能障碍性疾病。
产后42天后是盆底肌康复治疗好时机！
妈妈在产后42天后，便可以进行常规的盆底肌肉康复疗程，这样不仅能够提高日后的性生活质量，更有助于预防和治疗盆底障碍性疾病的发生。但遗憾的是，很多女性因自身并没有盆底功能障碍的明显症状，而错失产后康复的最佳机会。
1.阴道松弛、阴道痉挛、或是对性生活不满意的女性；
2.有轻、中度子宫脱垂，阴道膨出的女性；
3.各种尿失禁症状；
4.易患反复阴道炎、尿路感染的女性；
5.可为泌尿生殖修补术的辅助治疗；
6.有产褥期症状的女性，如腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等不适症状；
7.出现全身运动系统肌肉功能障碍的女性；
8.下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍的女性；
9.术后疤痕疼痛的妈妈。
新蔡县妇幼保健院产后康复科治疗盆底十分安全，治疗过程“无创伤、无痛苦、可重复”，让你在独立而优雅的环境中完成治疗，如做游戏般轻松自在。
盆底治疗包括：低频电刺激
生物反馈治疗
场景训练
根据肌肉的疲劳受损程度，给予每个患者不同的康复治疗方案，达到理想的治疗效果。教您学会正确的盆底肌收缩方法后，可以自己在家里用康复器每天锻炼，维持和巩固治疗的成果。
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