世界精神卫生日
心理健康社会和谐，我行动
央视网消息：10月10日是世界精神卫生日，我国确定的主题是“心理健康社会和谐，我行动”。截至年底，全国已经登记在册的严重精神障碍患者有.4万人。专家表示，如果做到早发现早治疗，超过70%的精神疾病患者可以治愈。
世界精神卫生日“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（WorldPsychiatricAssociationWPA）在年发起的，我国自年举办首次“世界精神卫生日”活动，向社会公众进行专题宣传，促进对精神卫生和心理健康的重视及发展。
精神卫生狭义精神卫生，是指研究精神障碍的发生预防、遗传发育、医疗康复。即预防精神发育障碍的发生；早期发现、早期治疗；促使慢性精神障碍者的康复，重归社会。
广义精神卫生，是指研究健康者增进和提高精神健康、精神医学的咨询。从上述精神卫生定义和内容看来，精神卫生的对象、范围和任务，一方是精神障碍者的预防、医疗和康复，一方面是健康者的提高和维护精神健康和精神医学咨询。精神健康指南
保持乐观的心态，比如轻松欢快的音乐可以让人心情舒畅，而且音乐对人的潜意识也有很强的影响，能帮助不让悲伤孤独占据大脑的全部。
积极参与社会活动，广泛与亲朋好友沟通交流，积极参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感，收获快乐。
培养兴趣爱好，将精力适当投入到自己的兴趣爱好中，有助于从日常生活中的压抑、难过中抽身出来。
规律起居饮食，保证充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等规律的作息，这样可以避免抑郁情绪带来更多的生理紊乱。
积极参加运动，每天都应适当进行一些体育运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等。身体健康的同时，也有助于促进心理健康。
精神疾病主要包括，抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症和其他精神病、痴呆症、智力残疾和包括自闭症在内的发育障碍。心理专家提示，现在很多人认为只要身体没有毛病就是健康的，往往忽视心理上的健康。不同年龄阶段的人群，都应注意维护自身心理健康。
来源
央视网
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责任编辑
金增秀
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